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테리 래플린 "TI 수영법" -9장- 유연함을 잃지 않고 속도 높이기 2013.01.25해당카페글 미리보기
효율성을 배우기 위해서 풀을 수백 바퀴를 돌면서 드릴을 하고 통제된 속도로 수영하는 훈련을 했어도 정작 출발 총성이 울리면...세우는 것이다. 그리고 가끔 다른 스포츠를 해 보면서 거기서 얻는 메시지가 몸에 익도록 하는 것도 좋다. 속도를 위한 영법
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테리 래플린 "TI 수영법" - 7장 - 효과적인 당기기(pull) 2013.01.25해당카페글 미리보기
쉽지만 배우기는 쉽지 않을 것 같다고? 손을 뒤로 밀지 않고 제 자리에 두려고 연습한다는 것은 좀 이상한 생각같이 보인다. 손이 반대 방향으로 밀어주지 않고서야 어떻게 몸이 원하는 방향으로 나아갈 수 있는가? 물은 사다리가 아니다. 또 당신은...
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편안한 호흡과 편안한 수영하기 2013.01.26해당카페글 미리보기
수영 영법인 크롤의 발차기의 경우 팔 돌리기 1회에 이루어지는 발차기의 횟수에 따라 6비트, 4비트, 2비트로 발차기를 구분 한다. 6비트는 주로 단거리 선수가 선호하는 발차기의 형태이며, 반대로 2비트는 장거리 선수가 선호하는 발차기이다. 박태환...
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수영-호흡법에서 자유형까지 (펀글) 2008.09.30해당카페글 미리보기
을 발휘할때다. 요과정을 다마치면 수영배우기에 있어 어려운 70%를 다 마쳤다 해도 과언이 아니다. 그만큼 지금과정이 중요하고...습득하는데는 5일 정도면 떡을 친다. 자유형에 있어 폼생폼사의 주가 되는 팔꺽기 영법은 평영발동작 배울단계에서 배워...
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한국의 왜곡된 살사문화와 바차타문화 2010.02.12해당카페글 미리보기
더 배우기 쉬운 근원적인 방식이었습니다. "자유형"을 잘하고 계속 즐겼지만, "자유형"에 좀 식상해가던 사람들을 중심으로 "접영"은 "자유형"보다 고급스러운 수영방법으로 인식되면서 점점 유행하게 되었습니다. 이 즘부터 크게 번성했던 "물놀이클럽"도...
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수영을 정말 잘 할 수 있는 방법(4) 2011.11.08해당카페글 미리보기
효율성을 배우기 위해서 풀을 수백 바퀴를 돌면서 드릴을 하고 통제된 속도로 수영하는 훈련을 했어도 정작 출발 총성이 울리면...세우는 것이다. 그리고 가끔 다른 스포츠를 해 보면서 거기서 얻는 메시지가 몸에 익도록 하는 것도 좋다. 속도를 위한 영법
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안전수영 2010.09.17해당카페글 미리보기
다이빙을 배우기 위해, 먼저 기초 수영 기술이 있어야 한다. 나. 심리학적 준비 깊이에 대한 두려움, 부상에 대한 두려움, 높이에 대한 두려움 4. 다이빙 시작 기초 다이빙은 세부분으로 구성된다. 정지한 시작위치, 이륙으로 불리는 추진 동작과 입수...
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안전 수영(Swimming & Safety) 2010.09.17해당카페글 미리보기
암브러스터와 시그는 이 다리 동작과 나비보양의 팔 동작을 결합 -1905년 후반, 돌핀킥을 사용한 접영응 경기를 위해 분리된 영법으로 공인됨 02. 안전계획 가. 안전조치 -수상안전, 응급처치 배우기 -응급상황계획 세우기 -수상활동을 위한 안전한 장소...
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안전수영레포트 2010.09.17해당카페글 미리보기
다이빙을 배우기 위해 먼저 기초 수영 기술이 있어야 하고 힘을 고려해야 한다. 나. 심리학적 준비 : 다이빙을 배울 때 느끼는 가장 일반적인 두려움을 해소한다. -깊이에 대한 두려움 -부상에 대한 두려움 -높이에 대한 두려움 4. 다이빙 시작 가. 앉아서...
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안전수영 2010.09.17해당카페글 미리보기
신체 위치는 전방 저항을 줄이고 얼굴과 한 쪽 귀를 물 밖에 유지토록한다. 횡영은 호흡이 단순하기 때문에 배우기 쉽다.이것은 휴식을 취하는 영법이기 때문에 적은 에너지를 요구하며, 수영자는 쉽게 지치지 않고 장거리 수영할 수 있다. 가. 신체 위치...