카페검색 본문
카페글 본문
-
캐드 시험 : 전산응용건축제도기능사 필기 기출문제 및 CBT 2010년 01월31일 2013.07.22해당카페글 미리보기
접합 원리에 해당하는 것은? 가. 휨모멘트 나. 압축력 다. 전단력 라. 마찰력 11. 다음 중 철근콘크리트 구조에서 거푸집이 갖추어야 할 조건으로 가장 거리가 먼 것은? 가. 콘크리트를 부어 넣었을 때 변형되거나 파괴되지 않을 것 나. 반복 사용할 수...
-
치팅식사후 가슴운동 훈련일지 <건강칼럼> 근육혼동과 고중량 훈련 2011.03.12해당카페글 미리보기
방법: 컴파운드,드롭 공복 cycle 60min 오전 bench press 8set incline bench press 5set dumbell press 5set dip 5set fec fly 5set leg raise 4set v-up 4set oblique crunch 300reps cycle 15min 오후 barbell curl 5set preacher curl 5set dumbell...
-
생체역학 (Biomechanics)과 정사론 2014.04.17해당카페글 미리보기
가지를 정리하면 다음과 같다. 몇가지 생체역학의 원리들. 1) 활의 종류에 관계없이, 즉 리커시브 보우나 컴파운드 보우 등에 관계없이 이러한 원리들이 똑같이 적용된다. 2) 뼈마디를 사용하고, 근육을 사용을 최소화 한다 – 뼈마디는 피로도를 거의...
-
보디빌딩 생체시험 (복장,구술,실기,서울대 , 경희대) 2004.06.07해당카페글 미리보기
펌핑이 생기지 않는다.(상체는 10-12회, 다리는 12회 이상) 컴파운드 세트법 동일한 부위에 두 가지 운동을 실시하는 훈련법으로...일정한 운동방법에 적응되어지는 것을 막기위한 운동원리로서 훈련정체기를 극복할 수 있는 장점이 있다. 치팅법 정확한...
-
활 조준기로서 도트 사이트 2017.12.09해당카페글 미리보기
조준기의 원리에 대한 의문에서 시작되었습니다. 그냥 유리판에 점을 찍어 놓았다고 생각하면 이걸로는 도저히 조준을 할 수 없습니다. 뭔가 2개의 포인트가 있어야 조준선 정열이 가능한데 전투기 조준기는 이게 없더군요. 위 그림에서 보이듯이 저 십자...
-
포항자동차광택-The about Car!포항점-쉐보레말리부(2013년-티타늄크레이)-수성광택(골드급)+유리창물얼룩제거 2016.01.23해당카페글 미리보기
본넷에 컴파운드 스크레치는 굳이 말안하겠습니다. 광이 전혀 없네요. 차주님도 발견하시고 큰일났다 생각하셨을겁니다. 모든 유리에도 물얼룩이 상당합니다. 유리창의 경우 검은색으로 썬팅이 되어 있어서 회색의 차량표면보다 더욱더 잘 보입니다. 차주...
-
보디빌딩 생체자격증 준비용 이론자료모음 3편 2012.02.13해당카페글 미리보기
웨이트의 원리 3가지 다리근육의 명칭을 다 말하시오 세세한 것 까지 복근의 근육의 명칭을 다 말하시오 근지구력과 순발력의 차이 트레이닝 방법 상급에서 ~~초급까지 허벅지 안쪽을 어케 발달 시키는가 스쿼터를해보라 해머컬을 해봐라 삼각근을 발달...
-
3급 생체 보디빌딩 면접/구술 예상문제 2012.02.13해당카페글 미리보기
펌핑이 생기지 않는다.(상체는 10-12회, 다리는 12회 이상) 컴파운드 세트법 동일한 부위에 두 가지 운동을 실시하는 훈련법으로...일정한 운동방법에 적응되어지는 것을 막기위한 운동원리로서 훈련정체기를 극복할 수 있는 장점이 있다. 치팅법 정확한...
-
'점진적 과부하의 원리'에 대한 바른이해 2007.11.27해당카페글 미리보기
운동구성을 실시하고, 셋트 운영도 피라미드와 수퍼세트, 컴파운드 셋트 정도만 적용 시켜서 기본원칙에 충실하게 해서 훈련해도...충실한 훈련을 하는 것이 중요합니다. 이러한 원리를 무시하고 과도하게 많은 종목과 셋트수를 반복하고, 과도하게 훈련...
-
생활의 지혜 / 주거 2011.01.08해당카페글 미리보기
떨어지는 원리입니다. * 드라이어로 따끈하게 데워서 손톱이나 칼끝으로 스티커의 모서리부분을 들어 올린 다음뜯어내시면 됩니다. 뜯어 내실 때는 힘줘서 팍팍...하시면 안되고 천천히 스티커가 끊어지지 않게 하시는 것이 요령입니다. - 드라이어 전기선...