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T자 누르기 2003.04.04해당카페글 미리보기
수영하는 중이라면 뒤통수와 어깨 날에 기대되, 머리를 뒤로 제쳐서는 안된다. 뒤로 누워서 수영할 때에는 턱이 약간 당겨진 자세를 유지한다. 이건 대단한 일도 아니다. 토털 이머전 캠프에 온 사람들 대부분은 약 1시간이면 T자 누르기를 마스터한다...
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테리 래플린 - T자 누르기는 어데로 갔나? 2004.04.24해당카페글 미리보기
T자 누르기는 어데로 갔나?(No More Buoy Pressing?) 테리 래플린 오랜 토털 이머전 팬들 중에는 예전의 우리 워크샵과 비디오들, 그리고 내 책과 다른 글들에서 그렇게 많이 등장했던 몇 가지 용어들에 무슨 문제가 있는지 궁금해 하는 분들이 계신 것...
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배영 스타트 잘하기 2007.03.08해당카페글 미리보기
나온 후에 낮은 팔을 앵커로 사용해서(스트로크를 하라는 뜻. 팔을 젓지 말고 팔을 고정시키고 몸을 나아가라는 의미로 토털이머전 수영법에서 쓰는 말.) 밀어서 몸을 반대편 스윗스팟 자세로 롤링한다. 그 다음엔 정상적인 배영. 자료출처 : okswimming
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양편으로 숨쉬기 2005.09.08해당카페글 미리보기
있다. 어색하다고? 그렇다. 대부분의 사람들이 처음에는 그렇게 느낀다. 그러나 어색함은 생각보다 대처하기 쉽다. 토털 이머전의 모든 드릴들은 양편으로 균형잡고 양편으로 롤링하며 양편으로 호흡한다. 이 드릴들은 규칙적으로 연습하면 어색한 느낌은...
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단거리 자유형 -- 포포프에게서 배우는 교훈(펌) 2007.07.01해당카페글 미리보기
단거리 자유형 -- 포포프에게서 배우는 교훈 테리 래플린 웹 브라우징 하던 중에 나는 토털 이머전 워크샵 졸업생인 도널 패건이 운영하는 이 웹싸 이트를 발견하였다. 이 글은 정확하게 5년 전에 수영 포럼에 내가 올렸던 글인데, 흠…, 좀 낡은 글인데...
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T자 누르기 2011.07.01해당카페글 미리보기
누워서 수영하는 중이라면 뒤통수와 어깨 날에 기대되, 머리를 뒤로 제쳐서는 안된다. 뒤로 누워서 수영할 때에는 턱이 약간 당겨진 자세를 유지한다. 이건 대단한 일도 아니다. 토털 이머전 캠프에 온 사람들 대부분은 약 1시간이면 T자 누르기를 마스터한다
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접영/평영 드릴 1- 팔 옆에 붙이고 웨이브(Head-lead Body Dolphin) 2004.01.06해당카페글 미리보기
테리 래플린의 토탈 이머전 수영법 비디오 중에서 접영/평영 편의 첫번째 드릴입니다. 드릴 이름은 Head-lead body dolphin이구요. 몸으로 웨이브를 타는 가장 기본적인 동작을 가르치고 있습니다. 기본적이기는 하지만, 자연스럽게 하면서 호흡동작까지...
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[펌] 자유형의 기본테크닉 1 2010.05.03해당카페글 미리보기
회원님들에게 보다 나은 정보를 제공하기 위해 낚시질중인 조원의 장원장입니다. 금회에는 토탈이머전에서 강사들을 위한 정보를 여러분들의 입맛에 맞게 조리해볼 작정입니다. 저의 노력이 여러분에게 수영을 재미있게 하는 즐거움을 줄 수 만 있다면...
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봐도 봐도 답은 없고.....수영하는 사람만 보세요.수영하지 않는 분은 절대 보면 안됩니다. 2003.12.05해당카페글 미리보기
옛날의 방식을 버리고 자신의 감각을 찾고 “새로운 방식”에 도달하게 되었던 나 자신의 얘기가 왜 그 많은 사람들이 토털 이머전 시스템에 열광하는가를 설명해준다. 수천 명의 수영인들이 수영을 하면서 그들이 겪었던 좌절의 경험에 대한 해결책임을...
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이것이 최신 자유형 테크닉이다 2004.12.01해당카페글 미리보기
움직인다. 다른 몇 가지 스트로크 이론과 비교할 때에 몸통의 비틀림은 더 크고 회전 각도의 차이는 더 크게 한다. (토털 이머전의 테리 래플린이 몸통 전체를 통나무처럼 회전시키라고 가르치는 것과 대비해서 생각하세요.) -어깨의 롤링과 손목 팔꿈치...