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2023_진주남강마라톤대회_풀 2023.03.27해당카페글 미리보기
나잌 - 장비 : 애플워치, 이어폰, 아이폰, 벨트 ○ 훈련전 몸상태 : 보통 ○ 훈련강도 : 약강약 ○ 훈련종류 : 대회주 ○ 훈련내용 : - 걷기(10분) - 웜업주 - 스트레칭(10분) - 질주(50m, 3회) - 풀 대회주 : 시계보지않고 몸이 가는대로 ○ 훈련시간...
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2023 디딤돌건강걷기 사업(상반기) 2023.05.19해당카페글 미리보기
30명 (직원5명, 주민25명) 3. 내 용 : 비대면 건강걷기 프로그램 (핸드폰 어플리케이션) 4. 후 원 처 : 현대엔지니어링 걷기대회에 25명의 주민 분들이 참여하게 되었으며, 한달동안 꾸준히 걷기 운동을 한 후 건강상태를 비교 하였고, 비교결과 주민분들...
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