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노년 질병과 사망으로 이끄는 ‘근육감소’"단백질, 하루 얼마나 어떻게 먹을까?" 2021.09.24해당카페글 미리보기
한다. 고기를 씹는 것이 부담스럽거나 다른 건강상의 이유로 식사로 영양을 챙기지 못하는 노인의 경우 단백질 보충제를 섭취하는 방법을 이용해도 좋다. 또한 많이 먹어도 대사가 잘 되지 않아 체내 흡수가 떨어지는 노인에게는 단백질 보충제를 적극...
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우울증, 양극성장애, 조현병, 강박장애 ... 필수비타민, 미네랄, 영양소 치료 논문 2024.07.31해당카페글 미리보기
중재 방법인 급성 페닐알라닌 및 티로신 고갈(APTD) 기술을 사용한 연구는 아직 발표되지 않았습니다. 이중맹검, 위약 대조, 교차 설계를 통해 우울증에서 회복된 20명의 환자에게 티로신과 페닐알라닌이 고갈된 음료와 위약 아미노산 음료를 투여했습니다...
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제 상황입니다 -> 최적의 보충제는? 2011.03.05해당카페글 미리보기
섭취방법 설명/제품추천 등에 대해 열심히! 검색하고 게시판을 탐구한 결과, '세 끼 식사 + 씨리얼과 요거트 + 바나나 + 운동 후...제 식단이 나쁘지는 않다고 생각하여 여기에 고구마+보충제를 추가하기로 결정했습니다. (---> 잘 한건가요...?) 그리고...
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대전퍼스널트레이닝/중배엽체형이란 /근육몸매관리비법/중배엽의 특징,운동방법,영양섭취 2012.11.30해당카페글 미리보기
새로운 방법으로 계속 근육을 자극함으로써 몸이 정체기에 빠지지 않도록 하는 것이 근육발달에 도움을 줍니다. 중배엽의 경우 정체기에 이르면 남성호르몬이 약화되는데, 이럴 경우 수면시간은 가능한 많이 증가시키고, 단백질량과 지방섭취량을 늘리며...
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보충제 선택떔에 글 올립니다~ 도와주세염~(__) 2007.07.27해당카페글 미리보기
ㅡㅡ; 일단 목표가 체중증가 와 근육을 같이 키우고 싶은데... 이럴려면 탄수화물이랑 단백질을 먹어줘야 하니까 ~ 보충제 추천좀 해주세요~ 그리고 보충제 섭취 방법좀 알려 주시고요~ 월래 체중증가제 먹으면 뱃살 나오는게 정상인가요? 내가 이상한건가...
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사이토-컴플릿웨이프로테인 섭취!!! 2006.05.16해당카페글 미리보기
섭취 방법이 어떻게 되나요?? 다른 단백질 보충제랑 섭취 방법이 동일한지요.. 제가 단백질 보충제는 처음이라 잘 모르겠네요.. 일단 키는 188이고 몸무게는 83입니다. 제 생각으론 하루에 단백질을 166g 정도 먹어야 하는데 한 스쿱에 프로테인이 16g...
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드디어! 16강 대진표-금강대기, 청룡기 전국 중학교 축구대회 2024.07.29해당카페글 미리보기
섭취 방법] 경기 또는 훈련 전, 중, 후 무엇을 어떻게 먹고 마실 것인가? 이에 따라 체력 유지, 기술 발휘, 그리고 피로감 회복...문제이다. 결론적으로.. 수분,탄수화물,단백질 섭취의 적절한 타이밍이 중요하다. 1. 경기 전 영양섭취 탄수화물 섭취...
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단백질 보충이 필요하다면 ! 2020.12.23해당카페글 미리보기
https://m.blog.naver.com/staroot99/222004612303 헬스보충제 유청단백질 종류 분석!(WPC/WPI/WPH/WPIH) 안녕하세요^^ 저번시간에단백질보충제의 섭취방법,시간등에대한 기본적 이야기를 말씀드렸는데요.단... blog.naver.com
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친구가 사준 보충제 질문요 *^^* 2008.05.01해당카페글 미리보기
접하는거고 어찌 먹어야 할지 몰라가 질문합니다. 일단 단백질 보충제 2포대하고 아미노산 1000, 아미노산1900, 글루타민, BCAA...다른거는 다 가룬데.. 아미노산은 알약식으로 되어 있더군요.. 어찌 먹어야 할까요 ? 보충제 섭취 방법 좀 알려주세요 ^^
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글루타민 섭취방법이요. 2006.11.01해당카페글 미리보기
보디빌딩BEST 에서읽엇는데 단백질보충제 섭취 10분전에 먹어주라고하는데 단백질 보충제와 함께쉐이크통에 섞어서먹으면 효과가 떨어지나요???