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경주 동아마라톤 - 해수 2022.10.24해당카페글 미리보기
코스, 마라톤코스(풀) 이렇게 표현하던데... 암튼 경주는 나의 고향이자... 특히 가을 경주 동마는 기록이 타 대회보다 잘 나와서... 하프로 하기로... 사실 그랜드 수영장이 파산하고 나서는 음주 가무 흡연으로 기본만 유지 중이었는데..... 우리 총무님...
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22-11-20(일), 상주곶감마라톤후기, 02:59:37.28 2022.11.23해당카페글 미리보기
곶감마라톤 출전 2. D-6:식사패턴 - 월/목/금:아침(07:30)+점심(13:00)+저녁(19:30)/ 일반식 - 화/수:화(저녁)+수(아침+저녁...조식(03:30)/ 흰쌀밥+조미김 - 금/토(취침전)+일(조식후)/BCAA1+ 철분제1 - 과식은 자제, 체중 62㎏ 3. 특이사항 - 착용신발
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‘인간 기관차’ 자토펙의 삶과 마라톤 명언 6 2024.05.03해당카페글 미리보기
참가한 마라톤에서도 기어코 우승해 월계관을 씁니다. 세 종목 모두 올림픽 신기록이었습니다. 그는 4년 뒤에는 올림픽을 2주...육상에 입문해 미친듯 노력해 정상에 올랐습니다. 16세 때 신발공장에서 일하다가 그곳 운동코치가 청소년 4명을 선수 후보로...
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나에 첫번째 마라톤 이야기 2018년 가을 2022.09.21해당카페글 미리보기
울릴거야~ 나중에 운동 끝나고 나머진 책으로 써도 될터이니 신발끈 다시 한번 매듭하고 나가줘. 빨리 안나가면 요즘 구독자 분...돌려버린단 말이야....~ 그래 뛰어보자~~ 달려봐라 마라톤의 시작이다. 하루 전날 새벽에 알람을 맞춰 일어나는 연습을 해...
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제21회 대청호마라톤대회 하프코스 출전기 2022.10.17해당카페글 미리보기
싶은데 마라톤 대회에 혼자 참가하는 경우 개인소지품을 어떻게 하는지 모르겠다. 본부측에 맡길 심산으로 혼자 갔다가 안맡아준다고 하면 어떻하지? 힙색을 차고 뛸까? 아무래도 불편할 것 같다. 에이,, 친정부모님께 바람쐴겸 같이 가주십사 부탁드려...
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2013 부산산악마라톤클럽 정기훈련 지리산 종주. 2013.6.1.23시출발 2013.05.06해당카페글 미리보기
1리터정도만 준비하시면됩니다. 랜턴:새벽과 산행이 늦어졌을시 만약을 위해 필히 준비해야 됩니다. 신발:가벼운 등산화나 산악마라톤화면 됩니다. 간식:산행중 열량을 보충할수 있도록 쵸코렛.육포.떡.과일등 기호식으로 준비하십시요. 스틱:가능한 스틱...
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주말, 마라톤 할 때 무릎 부상 조심하세요 2022.11.12해당카페글 미리보기
뼈와 달리 인체 부드러운 조직을 통칭)에 무리를 준다”며 “마라톤은 아무리 짧은 코스라도 평소 충분히 훈련하지 않으면 항상...사용할 때 피로가 쌓이며 생긴다. 발의 자세가 잘못되거나 신발에 이상이 있을 때, 근력이나 유연성이 떨어질 때도 발생...
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23년 2월12일 전마협 아산 훈련 무료 초청 마라톤 2023.02.13해당카페글 미리보기
23년 2월 12일 전마협 아산 훈련 무료 초청 마라톤 보조경기장 오전 8시30분 집결후 차량3대로 현충사로 이동 오랜만에 자동차로...경품추첨도 있다해서 40분경 무대앞으로이동 구을회 부회장님 신발당첨 축하드려요~ 가까운 거리에서 많은 회원님들과...
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마라톤 뛸건데 옷이랑 신발 추천해주세요.. 2018.08.12해당카페글 미리보기
신발은 신어봤던것중에 아식스 런닝화가 제일편해서 어지간하면 하나 새로 살껀데 운동복 상하의 추천좀 해주세요 ㅠㅠㅠㅠ 아디다스 나이키가서 그냥 대충 살까요
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철원 DMZ 국제 평화마라톤 FULL 후기 2022.09.08해당카페글 미리보기
1. 대회명 : 2022 철원 DMZ 국제평화 마라톤 2. 일시 : 2022. 09. 04 (일) 3. 날씨 : 비 4. 목표 : 3:29:00 5. 기록 : 2:57:15 6. 신발 : 나이키 알파 플라이 7. 후기 처음에는, 제마에서 조금 좋은 그룹을 받고자, 신청하였습니다. 뒷 그룹에서 뛰면 정말...