카페검색 본문
카페글 본문
-
성악할시 복식호흡에 이어 단전호흡까지 배워야하나요? 2009.02.17해당카페글 미리보기
걸 봤습니다. 흉식은 가슴으로, 복식은 배꼽위에서 명치, 단전호흡은 배꼽밑 3cm정도에서 하는거라고 들었습니다. 단전호흡은 흉식과 복식과 다르게 독학으로 하거나 마음대로 하면은 위험하고 부작용이 있다고 들었습니다. 제가 수련원 같은데서 호흡배울...
-
마라톤과 복식호흡 2008.11.19해당카페글 미리보기
마라톤 호흡법 가슴을 위로 유지한 상태에서 복식호흡을 하는데 두 번 들이쉬고, 두 번 내쉬는 방법을 쓴다. 복식 호흡 흉식 호흡 배의 근육을 움직여서 횡경막을 신축시키면서 하는 호흡방식. 복압이 생기는 점에서 복식호흡이라고 한다. 복식호흡은 흉곽...
-
방사선 치료할때 흉식호흡안하고 그냥 받는분들 계신가요? 2015.12.09해당카페글 미리보기
파란선까지 크게 가슴으로 호흡해서, 가슴을 부풀려서 맞춰서 찍어야 되는데 1시간가량 걸렸어요. 오늘 2차할려고 갔는데...평소에 보통사람들은 흉식호흡(가슴으로 호흡하는)하는데, 저는 복식호흡(배로하는) 호흡을 해서 더 맞추질 못하는거 같다고...
-
마라톤과 복식호흡 2008.01.11해당카페글 미리보기
마라톤 호흡법 가슴을 위로 유지한 상태에서 복식호흡을 하는데 두 번 들이쉬고, 두 번 내쉬는 방법을 쓴다. 복식 호흡 흉식 호흡 배의 근육을 움직여서 횡경막을 신축시키면서 하는 호흡방식. 복압이 생기는 점에서 복식호흡이라고 한다. 복식호흡은 흉곽...
-
마라톤과 복식호흡 2005.08.21해당카페글 미리보기
마라톤 호흡법 가슴을 위로 유지한 상태에서 복식호흡을 하는데 두 번 들이쉬고, 두 번 내쉬는 방법을 쓴다. 복식 호흡 흉식 호흡 배의 근육을 움직여서 횡경막을 신축시키면서 하는 호흡방식. 복압이 생기는 점에서 복식호흡이라고 한다. 복식호흡은 흉곽...
-
복식호흡의 장점(1) 2010.03.11해당카페글 미리보기
느리고 깊은 호흡입니다. 보통 흉식호흡의 경우 1분에 1620회 정도, 복식호흡의 경우 510회 정도 숨을 쉰다고 하므로 복식호흡은 흉식호흡보다 숨을 3배 정도 길게 쉬어 주는 것입니다. 댄스스포츠에서 복식호흡이 중시되는 이유는 복식호흡이 건강에 전반...
-
[복식호흡 다이어트, 다이어트호흡법] 전주개인트레이닝 전주퍼스널트레이닝 전문 아노덴 2012.09.10해당카페글 미리보기
중심으로 깊게 심호흡하는 것을 습관화 하는 것을 말하는데 이는 긴장이완, 스트레스 감소에 도움을 줍니다. 특히 일반 흉식 호흡보다 신진대사를 활발하게 만들어 체지방을 감소시킬 뿐만 아니라 칼로리를 2배나 더 소모시켜 다이어트에 효과적입니다...
-
『절 수행의 공능과 효과』/ 법상 스님 - 2. 단전호흡, 복식호흡 2009.04.05해당카페글 미리보기
사람들의 호흡은 가슴으로 숨을 들이마시고 내쉬는 흉식호흡을 한다. 그렇기에 호흡이 짧고 빠르다. 호흡이 짧고 빠르면 인생도...말이 있다. 그러나 아랫배까지 호흡을 끌어 내리는 복식호흡, 단전호흡을 하게 되면 호흡이 더욱 길어지고, 산소를 더욱...
-
복식호흡의 장점(1) 2014.05.06해당카페글 미리보기
느리고 깊은 호흡입니다. 보통 흉식호흡의 경우 1분에 1620회 정도, 복식호흡의 경우 510회 정도 숨을 쉰다고 하므로 복식호흡은 흉식호흡보다 숨을 3배 정도 길게 쉬어 주는 것입니다. 댄스스포츠에서 복식호흡이 중시되는 이유는 복식호흡이 건강에 전반...
-
마라톤과 복식호흡 2006.03.20해당카페글 미리보기
마라톤 호흡법 가슴을 위로 유지한 상태에서 복식호흡을 하는데 두 번 들이쉬고, 두 번 내쉬는 방법을 쓴다. 복식 호흡 흉식 호흡 배의 근육을 움직여서 횡경막을 신축시키면서 하는 호흡방식. 복압이 생기는 점에서 복식호흡이라고 한다. 복식호흡은 흉곽...