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5월 24일 (일) 자전거 훈련 (피반령-염티재) 2020.05.19해당카페글 미리보기
순환 (1회전 약 43km) 2.출발장소 : 가덕면사무소 3.출발시간 : 마라톤 훈련 종료후 (10시 00분 ~ 10시 30분쯤) 4.준비사항 : 물, 포도당, 파워젤 등 5.필수사항 : 펑크대비, 자전거 점검 필... 6.훈련방법 : 참석자 협의.. 참가하시는 분들 댓글 달아주세요.
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(번개)8월6일 자전거 훈련 2016.07.28해당카페글 미리보기
진심으로 감사하겠습니다~~~ 일시: 8월 6일 토요일 시간: 07시 집결지: 와룡스포츠센터 코스: 사천-진주 진뺑3 - 사천 해안도로(거리 맞차서) 180킬로. 많은 참석 부탁합니다~~ 킹코스전 마지막 장거리 자전거 훈련 입니다~~마니 도와주십쇼~~인사 꾸벅...
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2020.1.18 (토) 토수모 & 실내자전거 훈련 안내 2020.01.17해당카페글 미리보기
토) 8:50 ~ 10:30 장소 : 잠실운동장 제1수영장 비용 : 수영장 입장료 5,200원 (카드결제만 가능) 수영 끝난후 실내 자전거 훈련이 있습니다. 시간 : 11:30 ~ 13:00 장소 : 서초동 삼성레포츠센터 1층 (올웨이즈트라이) ※ 지난주 훈련내용 : 평로라 양손...
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3회 자전거 훈련... 2011.04.15해당카페글 미리보기
전에 병주형님이 훈련공지 올리는 것 쉽지 않다고 했었는데, 딱 맞네요. 지난주에는 다들 잘 하셨겠죠? 이번주 훈련은 목표는 근력 강화 훈련으로 탄현 경모코스 약 60km 정도의 훈련입니다. 아래의 훈련 세부 내용은 작년에 한종수 형이 올린 것인데...
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7월 자전거 훈련 계획 입니다. 2016.06.27해당카페글 미리보기
힘들어지지만, 자전거는 땡볕에 타아 맛이죠^^ 7월 정모 라이딩 계획입니다. ------------------------------------------------------------------------------ 7월 2일(토) 37번 국도 그룹별 라이딩 7월 3일(일) 37번 국도 그룹별 라이딩 7월 9일(토...
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우진이랑 자전거 훈련 2017.08.07해당카페글 미리보기
금요일 아침 6시30분 우진이 방학을 의미있게 보내주고 싶어서 갑자기 자전거 훈련을 나가게 된다 이 더운날 땀도 흘리고 날씨 적응도 등등 여러 목적에서.... 최대한 날씨를 고려 해서 조심 조심 집에서 나오면서 부터 우진이 말이 많아진다 길이 이상...
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4월 12일 (일) 자전거 훈련 (작천보) 2020.04.06해당카페글 미리보기
올해 첫 야외 자전거 훈렵 시작합니다. 마라톤 정기 훈련 후 작천보 자전거 훈련 합니다. 1. 장소 : 작천보 2. 시간 : 마라톤 훈련 후 오전11시경 3. 거리 : 6회전 (96Km = 6 바퀴 × 18km) 4. 방법 : 훈련시 설명 5. 준비물 : 물, 간식, 스페셀푸드 등...
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자전거 타기 훈련 2015.12.20해당카페글 미리보기
예수님 사랑해요 요즘은 꿈을 잘 꾸는 것 같아요 아버지와 자전거 타기 훈련을 합니다. 나는 초등 학생 5~6학년쯤 된것 같고 운동장 같은 곳에서 두발 자전거에 타고 훈련합니다. 무섭고 겁이 났지만 아빠가 붙들고 있으니 괜찮다고 합니다. 한 손은...
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자전거는 과학입니다.(나만 왜 업힐때 숨이 넘어갈듯 힘들까요 ?) 2023.12.07해당카페글 미리보기
눈치 빠르신 분들은..감을 잡으시었을 겁니다. 그럼 인터벌 훈련은 뭔지 모르지만..이해하기도 실행하기도 쉽지 않을것 같지만...사실을..!! 번개에서 가끔 개거품을 물어야...점점 자전거를 더 잘타게 된다라는 사실을... 개거품은 내 인생을 점점...
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4월 자전거 훈련 계획입니다. 2016.03.29해당카페글 미리보기
5월 달이네요^^ 마지막주 라이딩은 그때 상황에 맞춰 진행하겠습니다. 새라 : 매주 화, 목에 마두성당 6시 15분 출발 세부 훈련 공지는 정모는 수, 목 중에 새라는 전날 하도록 하겠습니다. 라이딩 관련된 내용은 작년과 크게 바뀐게 없다고 생각하시면 될...