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저탄수화물 다이어트, 기억력 떨어뜨린다. 2010.04.01해당카페글 미리보기
저탄수화물 다이어트, 기억력 떨어뜨린다. 일명 '황제 다이어트'라 불리는 저탄수화물 다이어트(Low-carbohydrate diets)는 전세계적으로 가장 인기있는 다이어트 방법인 듯 하다. 헐리우드 스타들에서부터 유럽,중국 등 아시아에 이르기까지 저탄수화물...
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고지방 저탄수화물 식이요법 2016.09.27해당카페글 미리보기
고기류는 가공되지 않은 천연지방으로만 섭취 양념된거 x 훈제x 날것그대로 굽거나 삶아서 먹어야된다고 함 탕류는 밥을 빼고 먹는데 거기에 순수한 지방인 치즈나 버터를 넣어먹으면 더 좋음 생선류도 고기와 동일하게 섭취 치즈는 따로 먹어도 되고 요리...
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감사(感謝)하며 사는 삶, 2023.05.23해당카페글 미리보기
50Kcal, 단백질 1g, 비타민C 하루 권장 섭취량의 15%가 들어 있다. 지방 성분은 없다. 코티지치즈와 함께 먹으면 고단백 저탄수화물 간식으로 나무랄 데 없다. 7. 아보카도 최근 페루산, 콜롬비아산 아보카도에서 농약이 많이 검출됐다. 하지만 회수 조치...
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이론서 3권 379쪽 덤핑증후군 식이 질문 있습니다! 2023.08.31해당카페글 미리보기
안녕하세요 교수님, 379쪽 덤핑증후군 식이에 저탄수화물에 대한 근거로 '설탕은 삼투활동이 가장 큰 음식이다, 탄수화물과 설탕으로 인한 고장액은 초기 덤핑증후군으로 고장성의 유미즙을 형성하여 혈류에서 공장 내부로 수분을 끌여들여 저혈압을...
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'고지방 저탄수화물 다이어트' 진상규명 나선다! [닥터고 1] 2016.12.16해당카페글 미리보기
'고지방 저탄수화물 다이어트' 진상규명 나선다 방송일 2016. 12. 15(목), 1회 *영상보기->1)http://www.dailymotion.com/embed/video/x55c4hg 2)http://www.dailymotion.com/embed/video/x55c4hs 15일(목) 밤 첫 선을 보이는 MBC <닥터고>에서는 국내...
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단백질 과잉 섭취도 문제… 몸이 보내는 신호 2023.08.22해당카페글 미리보기
필요로 한다. 따라서 단백질을 늘리고 탄수화물 공급이 줄어들면 초조하고 불안해지기 쉽다. 관련 연구에 따르면, 저탄수화물 다이어트를 한 사람들은 고탄수화물, 고지방 다이어트를 한 사람에 비해 체중 감량 폭은 비슷했지만, 기분과 감정 변화가 심해...
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저지방 식단과 저탄수화물 식단 사이 2010.01.04해당카페글 미리보기
. 저지방 식단과 저탄수화물 식단 사이 먹고 싶은 걸 다 먹으면서 열심히 운동하는 당신. 물론 건강에는 도움이 된다. 그러나 몸을 만들고 툭 튀어나온 뱃살을 없애고 싶다면 운동과 음식 조절을 병행하는 것이 필수다. 그렇다면 저지방 식단을 취할 것...
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내몸 사용설명서 - 고지방 저탄수화물 식이법 실험 2016.10.30해당카페글 미리보기
주식에 관해서는 아직 글을 올릴 만한 수준이 못되고 고지방 저탄수화물 식이법에 대해 관심들이 많으신 것 같아 공유하려고 글 올립니다. 고지방 저탄수화물 식이법에 관심을 가지게 된 이유는 다이어트 때문이 아니라 나이 들면서 근본적으로 내 식생활...
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치팅데이 잘못 하고 있는 거라는데... 2023.08.07해당카페글 미리보기
실제로 치팅데이는 운동선수나 피트니스 선수들이 운동 성능 향상을 위해 탄수화물을 이용하는 식단 방법입니다. 저탄수화물이나 무탄수화물 식단을 유지하다 고갈된 글리코겐을 보충하기 위해 일시적으로 탄수화물을 증가시키는 방법이죠. 전체 칼로리 중...
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저탄수화물 식이요법에 관한 오해 2007.09.18해당카페글 미리보기
저탄수화물 식이요법에 관한 오해 Q: 저탄수화물 식이요법을 해왔는데 요즘 역효과를 일으키는 것 같습니다.보디빌더인 제가 저탄수화물식을 다시 시작해야 할까요? A: 체지방을 감소하는 식이요법은 대개 탄수화물로 조절한다. 경우에 따라서는 탄수화물...