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추억의 발라드 2007.10.15해당카페글 미리보기
장윤정의 추억의 발라드.. 리믹스 버전있으시면 좀 올려주세요.. 보내주셔도 되구요... 파워로빅 음악이면 정말 좋구요.. 부탁드립니다.. XX@XX
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* 8/24 다이어트 일기 006 * 2010.08.24해당카페글 미리보기
시작날짜&체중 2010.08.19 & 71.3kg 최종목표 55kg 이달목표 69kg 운동 근력운동 (순환운동) 순환운동 2set 유산소운동 파워로빅 15분 틈새운동 계단오르내리기, 틈틈이 스트레칭 다리운동 하늘자전거200, L다리20분, 주물주물15분 스트레칭 15분 식단...
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66번/슬프지만 진실/2월 26일 금요일/으악.망했다./40점 2010.02.27해당카페글 미리보기
④ [점심]12:00 밥1/2+김치찌개2/3+쥐포볶음+소세지1개 유산소운동 (시간/갯수) ①pt 100개 ②하늘 자전거20분 ③홈(유산소,파워로빅) 간식: ④ [저녁] 7:00 불고기피자2조각+각종샐러드+콜라1컵(아무튼 엄청많이..) ①올바른식단 (30점) 20 점 ②미션을...
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파워처리쌤 "give me your lovin" 음악좀 부탁드립니다 2017.06.13해당카페글 미리보기
파워로빅사이트에 있는 이 음악좀 구할수 있을까요?? 제목은 give me your lovin 입니다.. XX@XX 입니다.. 부탁드려봅니다...
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13/슬프지만 진실/4월 16일 금요일/밤공기 ㅎㅎㅎㅎ/70점 2010.04.17해당카페글 미리보기
콩나물냉채70g+어묵볶음30g+상추20g 유산소운동 (시간/갯수) ①순환운동5세트(3kg) ②스텝박스 2 ③누워서 하는 힙업운동(파워로빅)/웨스트-설명버전(에어로빅) 간식:오렌지쥬스1컵 ④ [저녁] 11:00 갈매기살2인분+냉면작은그릇+소주1병+맥주1캔 ①올바른...
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최신가요 2012.04.16해당카페글 미리보기
kk0.mp3 MIDISESSION 03 - 10 노이즈 - 체 념 2009 - 비트마스터 http://mixbyjj.tistory.com/attachment/ok5.mp3 쥬얼리- One More Time (파워로빅Remix) - 빠른곡 http://blogimg.ohmynews.com/attach/16629/1116126524.mp3 태연- 애인 있어요 (알앤비...
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* 8/22 다이어트 일기 005 * 2010.08.24해당카페글 미리보기
2010.08.19 & 71.3kg 최종목표 55kg 이달목표 69kg 운동 근력운동 (순환운동) 순환운동 4set 유산소운동 파워워킹 15분, 파워로빅 2set 틈새운동 6번정도 다리운동 하늘자전거100, L다리20분, 주물주물10분 스트레칭 15분 식단 아침 쌀밥2/3, 반찬들 8:30...
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(마산합포스포츠센터) 소개 2017.08.20해당카페글 미리보기
건강측정실 : 전문 측정장비 도입으로 체계적인 운동처방 • 고객 휴게공간, 체육용품점·매점 • 3F • G.X. 1실 : 파워로빅, 방송댄스 등 신나는 신체리듬 • 스피닝 : 신나는 음악과 함께 자전거를 타는 즐거움! • 요가실 : 정신, 육체를 체계적으로...
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음악좀 부탁드립니다^^ 2013.06.29해당카페글 미리보기
파워로빅에있는 Tell it to my heart 레몬트리+잘못된만남 부기맨 런어웨이 꿈은이루어진다 리믹스 내게남은사랑을드릴께요 밤비디리믹스 부탁드립니다. XX@XX
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7번 전지현처럼~~9월16일화요일......70점 2008.09.18해당카페글 미리보기
탕국,나물류,전이랑튀김류 근력운동 (시간/갯수) ①이소라1탄30분 ②다리들기100회 ③복부헌드레드5세트 간식 : ④냐옹님의 파워로빅12분 [점심]시간기입 물냉면 조금,아구찜,잡곡밥 유산소운동 (시간/갯수) ①훌라후프45분 ② ③ 간식:청포도맛젤리 ④...