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잠실. 초등학생(키즈)스트레칭+필라테스 선생님 구해요. 2021.04.21해당카페글 미리보기
초등학생아이들 스트레칭+필라테스(소도구) 선생님 구해요. 아이들을 잘 대해주시고, 성실하게 수업해주시는 선생님 원해요. 수업시간이 여러개인데, 다 초등학생 스트레칭필라테스시간이구요. 가능한타임으로 맡아주시면 좋을 것 같아요. 월7시 화4,5...
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생리주기에 맞춰 다양한 운동을 하면 어떤 이점이 있을까? 2024.03.22해당카페글 미리보기
네 번째 단계에 접어들면 에너지 수치가 떨어지기 시작하는 것을 느낄 수 있다. 이 단계에서는 저강도 근력 운동, 필라테스, 스트레칭 등이 몸에 좋다. 계획 수립과 준비, 정리하기에 좋은 시기이다. 렌틸콩, 다크초콜릿, 현미, 사과, 허브티 같은 음식이...
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(국제 필라테스강사자격증)Barrel을 이용한 옆구리 스트레칭 필라테스 동작을 배워봅시다. 2015.04.17해당카페글 미리보기
이번시간엔 필라테스 Barrel을 이용한 옆구리 스트레칭 동작을 배워보도록 하겠습니다. 지도법 1. 배럴을 몸 옆에 두고 양손은 깍지 껴 옆구리와 골반을 배럴 위에 위치시킨다. 2. 배럴에 닿는 쪽의 다리를 앞으로 하여 두 발 래더 위에 나란히 일직선으로...
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필라테스 해보기 전 후 이미지 격하게 갈리는 도구...jpg 2022.08.09해당카페글 미리보기
출처 : https://theqoo.net/2544348804 필라테스 링..^^😇😇 해보기 전 뭐..몸에 끼고 하는거구나...🤔 스트레칭..? 해본 후 존나 사탄 같은 새끼임😇 같은 동작이어도 이 새끼 하나 추가하면 난이도 개올라감😇😇😇 강사분이 자꾸 뒤에서 더 조이세요!!!! 더...
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분당 야탑 W스포츠클리닉. 스트레칭/요가/필라테스/스포츠마사지 가능하신 선생님 모십니다.^^ 2012.08.21해당카페글 미리보기
구인정보등록 : W스포츠클리닉 : 트레이너, 운동사, 스트레칭, 필라테스 홈페이지 http://www.spodream.co.kr (예시) 회 사 주 소 경기도 성남시 분당구 야탑동 382-5 근무형태 (정직/계약직/시간강사) 정규직 파트타임 급여조건 (연봉/월봉...
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힌국생활체육지도자협회 스트레칭&필라테스 교육모집 2007.03.12해당카페글 미리보기
안녕하세요~한국생활체육지도자협회입니다. 본 협회에서 아래와 같이 스트레칭&필라테스 전문지도자 교육을 실시하오니 많은 관심과 참여 부탁드립니다. -아 래- 1.일시:2007년 3월21일~30일 30시간교육 2.장소:사단법인)한국생활체육지도자협회(지하철...
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스트레칭 - 필라테스로 날씬한 다리선을 만들자 2006.09.07해당카페글 미리보기
스트레칭 - 필라테스로 날씬한 다리선을 만들자 ▶ 동작1 - 엎드려서 다리 올리기 반듯이 엎드려서 교대로 두 다리를 서서히 들었다 내린다. 이때 허리와 엉덩이를 고정시키는 것이 관건. 상체는 고정시키고 다리의 근육만을 사용해 서서히 들어올린다...
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스트레칭 - 필라테스로 날씬한 다리선을 만들자 2006.09.07해당카페글 미리보기
스트레칭 - 필라테스로 날씬한 다리선을 만들자 ▶ 동작1 - 엎드려서 다리 올리기 반듯이 엎드려서 교대로 두 다리를 서서히 들었다 내린다. 이때 허리와 엉덩이를 고정시키는 것이 관건. 상체는 고정시키고 다리의 근육만을 사용해 서서히 들어올린다...