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마늘 효능과 마늘 하루 권장량 칼로리 2024.07.12해당카페글 미리보기
잠재적인 부작용 및 실제 리뷰를 포함하여 마늘에 대한 모든 것을 자세히 살펴봅니다. 1. 마늘의 영양 성분 마늘 한쪽(약 2g...영양소가 포함되어 있습니다. 칼로리: 4 탄수화물: 1g 단백질: 0.1g 지방: 0g 식이섬유: 0.2g 비타민 B6: 2% 권장 일일 섭취량...
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뼈 건강(健康) 걱정하는 중장년들…챙겨 먹어야 할 슈퍼푸드 11 2024.02.27해당카페글 미리보기
하지만 보충제까지 챙기면서 칼슘을 너무 많이 섭취하는 것도 좋지 않다. 과다 섭취로 혈중 칼슘 수치가 올라가면 심혈관질환 위험이 높아지는 등의 부작용이 발생한다. 한국인 영양섭취 기준에 따르면 우리나라 성인의 하루 칼슘 권장 섭취량은 남성 700...
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비타민 적어도 탈? 많아도 탈? 2024.04.03해당카페글 미리보기
않은 부작용이 발생하는 경우가 보고되고 있다. 최근에 보고된 바에 따르면 필수 비타민인 나이아신(niacin, B₃)의 경우 여러 가지 (특히 가공식품, 즉석식품, 시리얼 종류)경로로 과잉 섭취할 경우 염증을 유발하고 혈관을 손상시켜 잠재적으로 심혈관...
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물을 더 많이 마시면 건성 피부 문제를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니까? 피부과 전문의의 의견 2024.04.26해당카페글 미리보기
나는 부작용 중 하나인 건조하고 각질이 일어나는 피부와 씨름하고 있습니다. 그러나 물 한 잔과 같은 간단한 것으로 문제를 해결할 수 있습니까? 추운 계절에는 쓴 공기가 피부에서 수분을 빼내어 건조함, 갈라진 입술, 코피와 같은 피부 질환을 유발할...
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직수입..해외보충제 조심하세요_-_) 2009.08.28해당카페글 미리보기
건강기능식품의 일종입니다. 식품이기에 식약청의 승인을 통과한 제품이라면 인체에 큰 해를 미치는 부작용이 생기지 않습니다. 그러나 KFDA(대한민국 식약청)의 승인을 거치지 않는 해외 직수입 보충제 사이트의 제품들에는 무엇이 들어있는지 알 수...
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불멸의 로우킥님 자료.."보충제"란?? 2005.05.18해당카페글 미리보기
커다란 부작용도 감수 해야되는 양날의 검이기도 하기때문에 올바른 사용법 없인 오히려 금하는게 낫습니다. 허나 외국에선...필수 아미노산을 포함한 총 20가지의 아미노산과 단백질, 비타민, 무기질. 지방, 탄수화물 등이 골고루 관여하므로 어느하나...
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늙지 않는 뇌 만드는 비법10가지 2024.03.22해당카페글 미리보기
건강 보충제가 복합비타민제와 비슷하게 돈 낭비일 뿐이라는 비판이 제기되고 있다. 은행나무나 멜라토닌 (수면장애치료약) 등의 뇌 관련 약품들은 별로 도움이 되지 않을뿐더러 오히려 부작용을 초래할 수 있다. 성분이 천연재료라고 하더라도 고혈압...
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함께 먹으면..안 되는 음식 / 좋은음식 2024.02.18해당카페글 미리보기
칼슘 보충제 + 커피 - 커피나 초콜릿 등 카페인이 함유된 식품은 칼슘의 배출을 증가시키는 역할을 하기 때문에 칼슘을 보충하기 위해 먹는 제품과는 절대 같이 먹어서는 안 됩니다. - 체내에서 다 배출이 되다 보니, 먹어도 말짱 도루묵인 셈이 됩니다...
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뼈 건강 걱정하는 중장년들…챙겨 먹어야 할 슈퍼푸드 11 2024.03.01해당카페글 미리보기
하지만 보충제까지 챙기면서 칼슘을 너무 많이 섭취하는 것도 좋지 않다. 과다 섭취로 혈중 칼슘 수치가 올라가면 심혈관질환 위험이 높아지는 등의 부작용이 발생한다. 한국인 영양섭취 기준에 따르면 우리나라 성인의 하루 칼슘 권장 섭취량은 남성 700...
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물을 더 많이 마시면 건성 피부 문제를 완화 2024.03.21해당카페글 미리보기
나는 부작용 중 하나인 건조하고 각질이 일어나는 피부와 씨름하고 있습니다. 그러나 물 한 잔과 같은 간단한 것으로 문제를 해결할 수 있습니까? 추운 계절에는 쓴 공기가 피부에서 수분을 빼내어 건조함, 갈라진 입술, 코피와 같은 피부 질환을 유발할...