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복식호흡의 장점(1) 2010.01.11해당카페글 미리보기
느리고 깊은 호흡입니다. 보통 흉식호흡의 경우 1분에 1620회 정도, 복식호흡의 경우 510회 정도 숨을 쉰다고 하므로 복식호흡은 흉식호흡보다 숨을 3배 정도 길게 쉬어 주는 것입니다. 댄스스포츠에서 복식호흡이 중시되는 이유는 복식호흡이 건강에 전반...
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복식호흡 2008.07.22해당카페글 미리보기
배로 숨을 쉬는것이다라고 알고 계시는데, 사람이 외계인도 아니고 배로 숨을 쉴순 없습니다. 흉식호흡이나, 복식호흡이나 똑같이 폐로 숨을 쉬는것이지만 복식호흡은 폐 밑에 있는 횡격막을 수축, 이완시켜서 하는 호흡입니다. 복식호흡시 배가 불룩하게...
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복식호흡 2005.01.01해당카페글 미리보기
숨을 쉬기 때문에 이것도 복식호흡이라고 주장하는 사람들 에게 하고픈 이야기들.... 결론은 복식호흡과 흉식 호흡을 같이 한다는 것인데 혹자는 이렇게 호흡을 하면 숨을 많이 들여 마시기 때문에 호흡이 길다고 이야기 할 것이다. 그러나 이것은 호흡이...
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산악자전거와 복식호흡 2011.11.16해당카페글 미리보기
마라톤 호흡법 가슴을 위로 유지한 상태에서 복식호흡을 하는데 두 번 들이쉬고, 두 번 내쉬는 방법을 쓴다. 복식 호흡 흉식 호흡 배의 근육을 움직여서 횡경막을 신축시키면서 하는 호흡방식. 복압이 생기는 점에서 복식호흡이라고 한다. 복식호흡은 흉곽...
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마라톤과 복식호흡,,, 2007.11.05해당카페글 미리보기
마라톤 호흡법 가슴을 위로 유지한 상태에서 복식호흡을 하는데 두 번 들이쉬고, 두 번 내쉬는 방법을 쓴다. 복식 호흡 흉식 호흡 배의 근육을 움직여서 횡경막을 신축시키면서 하는 호흡방식. 복압이 생기는 점에서 복식호흡이라고 한다. 복식호흡은 흉곽...
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복식호흡의 장점(1) 2010.01.11해당카페글 미리보기
느리고 깊은 호흡입니다. 보통 흉식호흡의 경우 1분에 1620회 정도, 복식호흡의 경우 510회 정도 숨을 쉰다고 하므로 복식호흡은 흉식호흡보다 숨을 3배 정도 길게 쉬어 주는 것입니다. 댄스스포츠에서 복식호흡이 중시되는 이유는 복식호흡이 건강에 전반...
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Re:흉식 호흡법좀가르쳐주세요 2001.12.09해당카페글 미리보기
알지는 못하지만 흉식호흡은 가슴으로 숨을 쉬는 것을 말합니다. 참고로 가슴으로 숨을 쉬면 몸에 안좋고 배로 숨을 쉬는 복식호흡이 몸건강에 좋습니다. "김명기 강좌" 에서 흉식호흡에 예로 공연을 오래 할때 숨이 부족할 때 흉식호흡을 합니다. 배에만...
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복식호흡하는 방법과 흉복식 연합호흡법 이해 2019.04.09해당카페글 미리보기
과도하게 힘을 주면 피로가 생기기 쉽고 고음 부르기에도 적합하지 않으며, 복식호흡이 흉식호흡보다 낫지만 여전히 단점이 많다. 흉복식 호흡법 말 그대로 복식호흡과 흉식호흡을 복합적으로 활용하여 각각의 장점을 살려 가슴 옆구리와 횡격막의 지지로...
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Re:복식호흡에 관하여....... 2001.12.16해당카페글 미리보기
단순히 호흡하는 방법을 위주로한 요령으로 개량되었더군요.-_-) 이제 질문에 답변해드리겠습니다. 1. 흉식호흡에 익숙해있다면 당연히 복식호흡이 어렵습니다. 숨이 적게 들어가는 것은 당연합니다. 처음엔 어려우시겠지만 꾸준히 노력하시다보면 쉽게...
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올바른 복식호흡법 2014.02.07해당카페글 미리보기
복식호흡이란 흉식호흡과다르게 가슴으로 숨을 쉬는게아닌 배로숨을 쉬는것을 말합니다. 복식호흡은 흉식호흡과 다르게 횡경막과 복근 즉 아랫배를 이용하여 호흡을 하게되는 방법을 말하는데요 초기 유아시절에는 흉식호흡보다는 복식호흡을 하며 노래나...