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'13년 5월4일 은비령 골짜기에서 되돌아온 무서운 후기 2013.05.05해당카페글 미리보기
점프 - 분당 총거리 380여k정도? 이른새벽 잠이 덜깬 상태에서 아침밥 물말아 꾸역꾸역 에너지 보충하고 아무런 준비없이 평상시와 별다를바없는 펑크대비 준비만하고 동네마실 가듯 야탑터미널에 내려가 홍천까지 점프.. 강원도는 아직 눈이 채녹지않은...
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제트오더 내야글러브 팝니다. 2010.12.20해당카페글 미리보기
야용사에서 구매했구요 여자친구랑 캐치볼할려고 하나더 구매한건데 한번해보다가 얼굴에 공맞고는 절대로 안할려고 하네요 동호회 활동도 해본적없구요 상태 좋습니다. 지금은 자전거에 빠져서 살다보니 잊고 있다가 이사하면서 정리합니다. 분당 정자역...
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5월 27일(일요일) 문형산 임도, 완전 초초보 라이딩 코스 번개 올립니다. 2018.05.23해당카페글 미리보기
성남시 분당구 서현로 459) 2. 라이딩 소요시간 : 3시간 3. 라이딩 코스 : 문형산 4. 코스 난이도 : 완전 초보코스(하드테일...1/N 6. 준비물 : 간식과 충분한 물과 음료, 잘 정비된 자전거, 보호대, 헬멧,장갑, 예비튜브 등 라이딩시 주의사항 1. 잔차...
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Re:안전 기원제(3/23) 후기 2008.03.24해당카페글 미리보기
내리막길에서는 자전거가 흔들리지 않게 힘과 용기를 주시고, 대회때는 우리 모두가 안전하게 원하는 기록을 갖게 해주시고, 올 한해에도 사심없는 해가되어 스스로를 돌보아 서로돕고 즐거운 동호회로 만들어 주시고, 또한 직장인에게는 성공을...
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배드민턴을 시작하고 나서 인생이 즐거워졌어요. 2011.08.17해당카페글 미리보기
왔고, 분당 중앙공원으로 배드민턴을 치러 다니신다는 분이 와서 우리 부부에게 배드민턴을 가르쳐주었다. 게임하는 법. 자세...열심히 다녔다. 그러다보니 점점 사람들이 모여들었고 동호회가 결성되었다. 십여 명으로 회원이 늘었다. 처음에는 공이 잘...
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노화는 허벅지에서부터 온다 2020.12.07해당카페글 미리보기
2014년 분당서울대병원의 연구에 의하면 근육이 없는 근감소증 노인의 사망률이 일반인보다 3배 높다. 허벅지에 근육이 없으면 질병 등 위기가 닥쳤을 때 그것을 이겨내는 에너지가 없다. 허벅지 근육은 힘의 원천이다. 2. 살아도 성인병으로 고생하면서...
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오늘... 2007.04.16해당카페글 미리보기
생자협 자전거교실의 교육을 맏고, 성남시에서 초창기 창설 클럽이며 훌륭하신 많은 여성 회원님들로 구성된 분당 여성회 클럽의 한 일원으로서 동참 할수 있는 영광의 시작 이기도 한 뜻깊은 날이었다... 라이딩에는 아무런 도움이 안되는 비 라는 존재가...
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5월 정모라이딩(왕방산) 갑니다. 2018.05.15해당카페글 미리보기
소] 분당구청 집결 [라 이 딩 코 스] 왕방산 [코 스 설 명] 임도.약간의 싱글 [예상소요시간]약 4~5시간 [난 이 도] ★ ★ [비 용] 1인당 약3만원 [준 비 물] 잘 정비된 자전거와 안전장비,비상시 용품, 음료수,행동식 ... [연 락 처] 레드(홍사영) ***...
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노화는 허벅지에서부터 온다 2020.09.11해당카페글 미리보기
2014년 분당서울대병원의 연구에 의하면 근육이 없는 근감소증 노인의 사망률이 일반인보다 3배 높다. 허벅지에 근육이 없으면 질병 등 위기가 닥쳤을 때 그것을 이겨내는 에너지가 없다. 허벅지 근육은 힘의 원천이다. 2. 살아도 성인병으로 고생하면서...
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[대회후기] 가평마라톤 3시간 20분 페메 완수~ 2012.09.23해당카페글 미리보기
나누고 분당마라톤클럽에서 오신 동호회분들과도 인사를 나누면서 오늘의 레이스 전략을 설명드리며 초반에 언덕이 많으므로 오버페이스에대한 주의를 당부드렸다. 9시 30분 드뎌 출발총성이 울리고, 운동장 한바퀴를 돌아 가평시내로 접어들었다. 1...