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4월 26일 (일) 자전거 훈련 ( 구 울트라코스) 2020.04.20해당카페글 미리보기
이번 주 자전거 훈련은 구 울트라 코스로 훈련합니다. 1.훈련코스 : 구 울트라코스(약 80km) 2.출발장소 : 윤농산 주차장 3.출발시간 : 마라톤 훈련 종료후 (10시 00분 ~ 10시 30분쯤) 4.준비사항 : 물, 포도당, 파워젤 등 5.필수사항 : 펑크대비, 자전거...
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8월 15일(목) 구례 대회 답사 자전거 훈련 2019.08.09해당카페글 미리보기
30분 ~ 12시 30분 ** 자전거 코스 동영상 열심히 보았는데 하나도 모르겠습니다. 코스를 익히는 목적으로 1 바퀴 정도만...상기는 대략 일정입니다. 변동 가능 합니다. 답사 가능하신 분들은 댓글 부탁 드립니다. 인원이 적으면 다른 훈련 코스로 변경...
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제주 오름 답사기 2024.06.21해당카페글 미리보기
10분의 불완전 답사^^ 형은 혼자서 "불"자를 없애고 완전한 답사를 하겠다 했다. 오늘(24.6.16.일) 모처럼 클럽 정기훈련으로 자전거도 타고 뜀박질도 하고 막걸리도 마시고 답사기를 적고 있는데 형이 전화해서 "불"자 없애러 간 얘길 해준다. 오늘도...
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자전거훈련은 기초부터 차근차근... 2013.07.10해당카페글 미리보기
후~ 제가 작년말부터 게임에 빠지면서 자전거를 한동안 안탔습니다. 그결과 3월 시즌오픈 되면서 겁나게 흘렀지요. ㅜㅜ 게임을...제가 이얘기를 하는것은 아직도 많은 분들이 훈련을 효과적으로 하기보다는 그냥 기분으로 하는것 같아서 안타깝습니다...
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5월 10일 (일) 자전거 훈련 (변경-구울트라코스) 2020.05.06해당카페글 미리보기
마라톤 정기 훈련 후 자전거 훈련 합니다. 5월 5일 구울트라코스 훈련을 5월 10일로 변경하자고 의견이 모아졌었는데.. 제가 깜빡했습니다. 죄송합니다. 1.훈련코스 : 구 울트라코스(약 80km) 2.출발장소 : 윤농산 주차장 3.출발시간 : 마라톤 훈련 종료후...
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7월 15일(일) 자전거 훈련 작천보 대회 모드 6바퀴 2018.07.10해당카페글 미리보기
충주 단체대회 전 마지막 점검 자전거 훈련 합니다. ( 대회 모드로 준비 바랍니다.) 1. 장소 : 작천보 2. 시간 : 마라톤 종료 후 오전10시 반경 3. 거리 : 6회전 (96Km = 6 바퀴 × 18km) 4. 방법 : 훈련시 설명 5. 준비물 : 물, 간식, 스페셀푸드 등 훈련...
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10월 3일(목) 고별 라이딩 자전거 훈련 2019.09.25해당카페글 미리보기
올해 공식적인 자전거 훈련을 마치는 고별 라이딩 갑니다. 1. 장소 : 무심천 자전거길 <--> 세종 자전거길 2. 시간 : 마라톤 번개 아침 식시 후 9시 ~ 10시 경 3. 거리 : 60km ~ 70km ** 참석 하시는분들은 댓글 부탁 드립니다.
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5월 17일 (일) 자전거 훈련 (작천보) 2020.05.13해당카페글 미리보기
마라톤 정기 훈련 후 작천보 자전거 훈련 합니다. 1. 장소 : 작천보 2. 시간 : 마라톤 훈련 후 오전10시반 ~ 11시경 3. 거리 : 6회전 (96Km = 6 바퀴 × 16km) 4. 방법 : 훈련시 설명 5. 준비물 : 물, 간식, 스페셀푸드 등 참석하시는분들 댓글 부탁...