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드라마속 다이어트 운동 엿보기..^^ 2006.12.20해당카페글 미리보기
운동은 실내 및 실외, 혼자 또는 단체로, 가정에서 또는 길거리에서, 남녀노소 누구나 여가활동으로도 이루어질 수 있고, 개인 및 팀운동, 체육훈련 그리고 심지어는 레크리에이션 이나 오락으로도 활용될 수 있다. 3. 기술이 다양하다. 단 하나의 짧은...
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워킹맘 8키로 감량.. (쑥쓰 ~!) 2014.02.19해당카페글 미리보기
추천 다이어트 성공 사례로 노출하는 용도로 사용할 수는 있으니 혹 그것이 싫으신 분들은 복사 및 스크랩 금지를 눌러주세요~! 그것이 없으면 동의하신 것으로 알고 허락 없이 노출을 할 수 있습니다. ^^ <-- 지우고 올려주세요. 직장을 다니는 평범한...
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D+006 ::: 완전 개운해요♡히히히히 & 스타킹 트리플XXX 다이어트 봤음!! +ㅅ+ 2010.02.11해당카페글 미리보기
100개 실내자전거 80분 (1200칼로리) 크런치 100개 스트레칭(outro) 오늘은 운동을 좀 늦게 시작했는데 (초저녁에 틈새잠을 자서-_-;;;) 그래서 그런지 자전거를 좀 많이 탔다! 무려 1200칼로리!+ㅅ+ 비록 계기판 수치에 불과하지만 그래도 확실히 '수치...
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2020.07.19 시천교 훈련후기 2020.07.19해당카페글 미리보기
분명히 다이어트 중이고 안먹는다고 했잖아 윤석아!!! 멀리서 오신 병철형님! 참석해주셔서 감사해요 ㅋㅋ 종구형님도 훈련 결과도 좋고 기분도 좋습니다!! 캬!!!! 한잔하시져!! 여전히 신난 자봉 3인방입니다!! 오늘 막걸리 찬조 회장님 감사합니다...
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재키 스피닝 월드쇼팀 아폴로_2015 중국 스포츠박람회 초청공연 및 컨벤션 두번째 이야기 (일기당천) 2015.05.17해당카페글 미리보기
니하오~! ^__^ 실내에서도 아폴로팀 선글라스는 필수!!! ^^ ㅋ 알렉스 감독님께서 인원 및 컨디션을 체크 하고 계시네요~ 카리스마 알렉스 감독님~~ 루아단원 컨디션 좋아보이는데요~? 루아단원 중국 스타일~~? V-KOOL 선글라스 어서 착용 하시지요 아침을...
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여름–수박-햇빛 _ 아파트시장과 주식시장 _ 나쁜 생각과 명상 2016.08.07해당카페글 미리보기
주므로 다이어트에도 도움이 될겁니다. 수박 한 컵은 46칼로리에 불과하면서도 비타민C와 비타민A가 하루 필요량의 20%와 17%가 들어있고 소화건강에 좋은 식이섬유와 혈압 조절에 도움이 되는 칼륨도 많이 들어있습니다. 예전에는 수박이 무거워서 사갖고...
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화면을 통해 운동하는 `스크린 스포츠` 2015.06.23해당카페글 미리보기
있어 다이어트를 하는 여성들에게 큰 호응을 얻고 있습니다. 화면을 통해 실제 상대방 투수가 공을 던지는 느낌을 그대로 재현한 스크린 야구. 비록 스크린 승마라고 하지만 1시간 정도를 운동을 했을 때 소모되는 열량 은 약 3천kcal로 수영이나 자전거를...
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6월말까지 47kg) D+419,420,421,422,423,424,425 2013.06.30해당카페글 미리보기
풀리후르츠)40~50g 간식 4:10 씨리얼 조금, 우유1/2잔 저녁 5:35 수제소시지1개, 사과1개 운동 실내싸이클80분(46km...이건 뭐 먹방일기인지 다이어트일기인지. ^^; ㅋㅋㅋㅋㅋ 이번주에 외식이 많아서 좀 신나게 먹어줬네요~ 대신 마지막 남은 양심으로...
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135시승기입니다. 2008.06.30해당카페글 미리보기
차량의 실내크기는 음..E46보다 당연 훨씬 작고 그 전 모델보다도 약간 작습니다. 그리고 솔직이 이건 불편한 것인데, 폐달있는 발 집어 넣는 부분이 너무 좁아서 다리를 움직일 큰 여유가 없습니다. 무슨 F1도 아니고 왜 그리 좁게 만들었는지...
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집에서 살빼는법 알려주께~!!! 2014.05.01해당카페글 미리보기
생긴거와 다르게 어두워지면 집밖을 안나가 무서워서 ㅋ 난 다이어트에 쓸 돈도 없어 ㅋ 그래서 무조건 돈 적게 들여 집에서...게녀들은 내가 한 방법을 함 해봐~ 일단 돈좀들여서 실내 싸이클 하나 사 2단 놓고 매일 50분 타 왠지 1시간 채우면 지겨운것...