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'꿀잠'을 부르는 쉬운 요가 스트레칭 10가지 2020.02.04해당카페글 미리보기
끝날 것이다. 샌디에고 Miramar 대학 운동학 교수 제시카 매튜는 침대에서 손쉽게 할 수 있는 맨손 스트레칭 10가지를 제안했다. 요가와 접목된 이 스트레칭은 초보자도 무리 없이 할 수 있는 것들이다. 해외 매체 리틀띵스(Littlethings)가 해당 내 용을...
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연휴 후유증 날리는 요가운동 2024.02.12해당카페글 미리보기
안녕하세요 쿨 가이 입니됴. 연휴가 끝나고 있습니다. 후유증은 날리시라고 요가운동 움짤이나 만들어봤습니다. 다들 스트레칭 쭈욱~ 해보아요. 남은 명절 잘 보내십쇼. 쿨 가이 배상.
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요가 스트레칭 2005.08.03해당카페글 미리보기
최윤영의 요가가 그저 어설프게 ‘이름 팔아 하는 장사’가 아니라는 사실을 우리에게 환기시켜준다. 그녀에게 요가는 단순한 스트레칭이나 다이어트 운동이 아니라 신체의 기능을 회복시키고, 호흡과 명상으로 몸과 마음을 건강하게 바꿔주는 ‘자신을...
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울님들!잼나는 요가 스트레칭입니다~ 2007.05.23해당카페글 미리보기
호흡하면서 1~2분간 그대로 있다가, 천천히 처음으로 돌아가서 반복한다. - 무리하지 않고 10회 정도 반복한다. 간단 스트레칭: 허리 살빼기 허리 살빼기 체조 1 - 팔을 깍지를 껴서 위로 들고 상체를 좌우로 굽히는데, 굽힌 상태에서 약5초간 유지한다...
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★급구★서울대입구역 요가스트레칭및 댄스 선생님 구합니다. 2010.12.06해당카페글 미리보기
저희 센터에서 요가및 댄스 선생님을 급하게 모시고 있습니다.근무시간은 오후6시부터~오후11시까지 입니다. 수업은 스트레칭 및 요가 둘중에 아무거나 하셔도 상관없으시구요..댄스도(방송댄스,다이어트댄스,째즈댄스,휘트수업)다 가능합니다.스트레칭과...
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사무실에서 하는 요가 & 스트레칭 2006.06.16해당카페글 미리보기
시작했다면 안타깝게도 직업병이 진행되고 있다는 신호이다. 사무실 책상 앞에서도 할 수 있는 간단하면서도 효과적인 요가와 스트레칭 동작은 이를 사전에 예방하고 쌓인 피로를 풀어 줄 것이다. 사무실 책상에만 하루 종일 앉아 있으면 컴퓨터 앞에서...
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요가 스트레칭 2016.03.07해당카페글 미리보기
조금 아쉬운듯한 표현을 하더라구요.. 졸음을 쫓으며 아이들에게 건강한 신체와 생활을 하기 위한 즐거운반 요가 수업.. 아이들의 스트레칭이 무척이나 인상깊었습니다. 키크기 체조붙어 유연성을 길러주는 체조까지... 아직 동작이 서툴지만 이번 달 내내...
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★급구★서울대 입구역 요가스트레칭및 댄스 선생님 구합니다. 2010.12.04해당카페글 미리보기
지상 800평 규모 코하스포티지휘트니스 입니다.저희센터에서 요가및 댄스 강사님을 급하게 모시고 있습니다. 수업은 스트레칭 및 요가 둘중에 아무거나 하셔도 상관없으시구요..댄스도(방송댄스,다이어트댄스,째즈댄스)다 가능합니다.스트레칭과 댄스 두...
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7일차 - 요가 , 스트레칭, 식이 2014.05.13해당카페글 미리보기
필요 없으신 분은 삭제한 후 쓰셔도 좋답니다.^^ 홧팅!! ^__^ 네 제대로 했어요, 근데 땀이 잘 안나네요, 1시간 20분 요가, 스트레칭 함 네, 어제 맛있는 저녁이 있었지만, 반만 먹고 그만먹었어요, 뿌듯 ㅜㅜ, 또 다리꼬고 하루종일 사무실에 앉아...
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밴드요가(스트레칭) 강사 교육 2011.01.12해당카페글 미리보기
밴드(요가)스트레칭 (베이직 코스:3주) 강사지망생 모집 밴드(요가)스트레칭 강의일시 내용 일 시 : 2011년 1월 15일∼ 1월 29일 (매주 토요일 오후 2시~4시30분) 장 소 : 8호선 강동구청역 2번 출구에서 5분거리(강동구보건소 다목적실) 수 강 료: 수료후...