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9월 15일(일) 자전거 훈련 작천보 2019.09.11해당카페글 미리보기
구례 대회 전 마지막 점검 자전거 훈련 합니다. ( 꼭! 꼭! 대회 모드로 대회와 동일한 잔차 상태로 준비 바랍니다.) 1. 장소 : 작천보 2. 시간 : 마라톤 훈련 종료 후 오전 11시 경 3. 거리 : 5회전 (80Km = 5 바퀴 × 16km) 4. 방법 : 훈련시 설명 5...
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7월 19일 (일) 자전거 훈련 (구 울트라코스) 2020.07.15해당카페글 미리보기
마라톤 정기 훈련 후 자전거 훈련합니다. - 언덕이 많은 코스라 오후까지 비예보가 없으면 진행합니다. (만약 비가 내리거나 낮에 비예보가 있으면 안전관계로 취소합니다.) 1.훈련코스 : 구 울트라코스(약 80km) 2.출발장소 : 윤농산 주차장 3.출발시간...
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루니는 자전거 회복훈련중 2006.05.13해당카페글 미리보기
회복훈련을 하고 있습니다. 루니는 금요일에 다리가 부러지고 발목이 탈구된 앨런 스미스와 함께 케링턴 훈련장을 도는 자전거 훈련에 참가하였습니다. 퍼거슨경은 스미스는 10월에 돌아올것이라고 말했습니다. 그리고 웨인 루니 역시 계획했던대로 발부상...
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6월 7일 (일) 자전거 훈련 (작천보) 2020.06.02해당카페글 미리보기
마라톤 정기 훈련 후 작천보 자전거 훈련 합니다. 1. 장소 : 작천보 2. 시간 : 마라톤 훈련 후 오전10시반 ~ 11시경 3. 거리 : 6회전 (96Km = 6 바퀴 × 16km) 4. 방법 : 훈련시 설명 5. 준비물 : 물, 간식, 스페셀푸드 등 참석하시는분들 댓글 부탁...
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9월 8일(일) 자전거 훈련 작천보 2019.09.02해당카페글 미리보기
구례 대회 전 마지막 거리주 자전거 훈련입니다. 많은 참석 부탁 드립니다. 1. 장소 : 작천보 2. 시간 : 마라톤 훈련 후 오전 11시 00분 ~ 11시 30분 경 3. 거리 : 9회전 (144Km = 9 바퀴 × 16km) 4. 방법 : 훈련시 설명 5. 준비물 : 물, 간식, 스페셜...
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9월24일 일요일 공동훈련_달서하프마라톤 참석(미신청자는 대회장주변 도로 훈련) 2023.09.18해당카페글 미리보기
돌아왔네요. 금주 공훈은 달서하프마라톤 참가자 응원겸 훈련으로 진행합니다. ■달서하프마라톤 참가자(존칭생략, 댓글순서) 1...마라톤대회장으로 바로 오실분들은 8시까지 집결지로 오시고 자전거로 이동하실분들은 대구공공시설물관리공단 동부사업소...
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5월 6일(월) 자전거 훈련... 영동 갑니다.(160km) 2019.04.29해당카페글 미리보기
라이딩으로 영동 스타트합니다. 많은 참석 바랍니다. 1. 훈련코스 : 영동 (약 160Km) 2. 출발장소 : 유니온 주차장 3. 출발시간...준비사항 : 물, 포도당, 파워젤, 등등 5. 필수사항 : 펑크대비, 자전거 점검 필. 간식 준비를 위해 참석하실분들은 댓글...
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토요일 (3.17) 장거리 자전거 훈련 2018.03.14해당카페글 미리보기
동마 안가시는분들 장거리 자전거 탑시다. 3.17 (토) 09시 죽전동사무소 양수리 왕복 (참석자에 따라 거리조정 가능)
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자전거는 과학입니다.(체중을 줄이면 어떤일이 생길까요 ?) 2023.12.07해당카페글 미리보기
4점대가 넘으시면 MTB대회에 참가하시면 좋은 성적을 기대하실 수 있고요.. 결론은 흔히 하시는 오해가 체중을 줄이면 언덕오르기가 편하지 않을까 ?....라고만 생각하시는데 ==> 인터벌 훈련과 병행하시면, 엔진업글이 되면서 나의 자전거 인생이...
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8월 26일 실내 자전거 훈련 2018.08.26해당카페글 미리보기
비 예보로 훈련을 이어나가야 하기에 실내훈련장 예약합니다. 지금 시각 10시....먼저 부산지역 클럽들 5시부터 5시간프로그램 타고 있습니다. 독한 사람들 많습니다. 저희도 5시간 프로그램 준비합니다. 시작은 웃음으로 시작해서 마무리는 거의 울기...