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뇌졸중의 1분30초 법칙 2024.06.09해당카페글 미리보기
거치면 나이에 관계없이 갑작스런 뇌졸중에서 생존할 수 있는 기회가 커집니다. 누군가가 건강상태가 좋았는데 밤에 아무 이유없이 갑자기 사망했다고 하는 얘기를 한 번쯤은 들어봤을 것입니다. 그 사람이 잠에서 깨어나 화장실에 가기 위해 서둘러 침대...
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🌺외로우신가요? 2024.04.29해당카페글 미리보기
인한 걱정과 염려, 갱년기와 호르몬 부족 등이 외로움의 원인입니다. 박은정 웨스트민스터신학대학원대 상담학 교수는 ‘나이 든 여성들이 중년의 여성들을 한 번씩 안아주고 격려하면서 자녀 양육에 대한 수고를 칭찬해야 하며, 갱년기 이후 중장년 여성...
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천천히 늙으려면 꼭 지켜야 할 YESSS 습관(習慣) 2024.04.13해당카페글 미리보기
천천히 나이 들려면 'YESSS'를 실천하는 게 도움이 된다. ‘YESSS’는 오래도록 젊게(Young) 살기 위해서 1) 잘 먹고(Eat Well), 2) 잘 자고(Sleep Well), 3) 많이 움직이고(Stay Active), 4) 스트레스 관리(Stressless)를 한다는 뜻이다. 오늘부터 실천할...
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천천히 늙으려면 꼭 지켜야 할 YESSS 습관(習慣) 2024.04.15해당카페글 미리보기
천천히 나이 들려면 'YESSS'를 실천하는 게 도움이 된다. ‘YESSS’는 오래도록 젊게(Young) 살기 위해서 1) 잘 먹고(Eat Well), 2) 잘 자고(Sleep Well), 3) 많이 움직이고(Stay Active), 4) 스트레스 관리(Stressless)를 한다는 뜻이다. 오늘부터 실천할...
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3.1절과 한인회 소식 (트뤼키예 성금 모금 업데이트) 2023.03.02해당카페글 미리보기
사물놀이 와 부채춤반을 신설합니다. 많은 분들이 가입을 해주셨고, 부채춤은 이번주부터 연습 시작합니다. 나이에 상관없이(어린이, 중장년, 노년) 운동삼아 우리나라 고전무용을 배워보시는것도 좋을것같아서 추천합니다. 사물놀이는 아직 가르치실분이...
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천천히 늙기 2024.04.25해당카페글 미리보기
천천히 나이 들려면 'YESSS'를 실천하는 게 도움이 된다. ‘YESSS’는 오래도록 젊게(Young) 살기 위해서 1) 잘 먹고(Eat Well), 2) 잘 자고(Sleep Well), 3) 많이 움직이고(Stay Active), 4) 스트레스 관리(Stressless)를 한다는 뜻이다. 오늘부터 실천할...
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"여론 조사에서 유권자의 큰 변화를 시사하고 있다. 그들이 맞을까?" 2024.04.10해당카페글 미리보기
전통적으로 민주당 성향의 젊은 유권자들은 현재 바이든의 직무 수행에 대해 부정적이라고 말할 가능성이 더 높지만, 중장년 유권자들은 전반적으로 공화당 성향이 더 강하지만 그렇지 않다. 시에나 칼리지 연구소장은 "나이 든 사람들이 바이든에게 조금...
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[세 가지 운(運)/좋은 인연(因緣)을 지키는 법] / [겨울 피부 건조 증(皮膚 乾燥 症)] 2022.12.08해당카페글 미리보기
피가 나거나 진물이 생길 수 있다. 피부 건조 증은 피부 표면의 지질과 천연 보습성분이 감소하면서 생긴다. 중장년층 이상에서 흔하다. 나이가 들수록 피부 표피 장벽의 회복력이 떨어지기 때문이다. 피부 건조 증을 유발하는 외부 요인으로는 차고 건조...
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귀농귀촌은 교육 수강부터 2022.11.16해당카페글 미리보기
보인다. 인터넷 강의는 조그마한 모니터로만 보게 되니 아무래도 현장감과 생동감이 떨어진다. 수강자 대부분이 중장년이니 눈도 안 보이는 나이에 계속 모니터를 지켜보는 것은 참으로 고역이다. 올해 다양한 귀농귀촌 교육이 진행되고 있다. 관심을...
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나이 들수록 문제인 골다공증, 확실히 예방하는 법 2024.06.29해당카페글 미리보기
질환 중 하나다. 골다공증은 특히 여성호르몬이 감소하는 폐경기 이후 여성에게 많이 발병해 중장년 여성의 주요 고민거리이기도 하다. 건강하게 나이 들고 싶다면 보다 확실한 골다공증 예방법을 기억해두자. 서울아산병원 내분비내과 이승훈 교수가 추천...