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테리 래플린 "TI 수영법" - 3장 - 균형 잡기: 물고기 같은 수영의 출발점 [2] 2007.10.07해당카페글 미리보기
자유형 균형: 머리를 올바른 곳에 두기 머리를 “감추라”. 예전에 토털 이머전의 책들을 읽은 적이 있다면, 거기에서 가슴을, 또는 “부이”를 눌러줌으로 자유형의 올바른 균형에 도달하는 것이 얼마나 중요한지 강조하는 얘기들을 봤을 것이다. 이것은...
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테리 래플린 "TI 수영법" - 1장 - 느낌이 좋은 수영 2007.10.07해당카페글 미리보기
옛날의 방식을 버리고 자신의 감각을 찾고 “새로운 방식”에 도달하게 되었던 나 자신의 얘기가 왜 그 많은 사람들이 토털 이머전 시스템에 열광하는가를 설명해준다. 수천 명의 수영인들이 수영을 하면서 그들이 겪었던 좌절의 경험에 대한 해결책임을...
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[ 글 ] 맷 루버스(Mat Luebbers) - 그들은 어떻게 그리도 빠른가? 2009.01.18해당카페글 미리보기
움직인다. 다른 몇 가지 스트로크 이론과 비교할 때에 몸통의 비틀림은 더 크고 회전 각도의 차이는 더 크게 한다. (토털 이머전의 테리 래플린이 몸통 전체를 통나무처럼 회전시키라고 가르치는 것과 대비해서 생각하세요.) - 어깨의 롤링과 손목 팔꿈치...
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[ 글 ] 테리 래플린 TI 수영법 - 4장. 키 크게 수영하기 2009.01.03해당카페글 미리보기
몸의 롤링을 더 크게 하면 리치는 3~5센티 정도 길어지며, 그만큼 당신의 배는 길어진다. (롤링을 더 크게 하기 위해서는 토털 이머전 드릴, 균형잡고 회전하기(Active Balance) 참조.) 6. 스윗치 드릴을 배우라. 그리고 전사분면 수영법을 연습하라. 키...
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느리게, 정확하게 - 세계제패한 호주 수영선수들의 비결 2006.04.12해당카페글 미리보기
단거리 자유형 - 포포프에게서 배우는 교훈 테리 래플린웹 브라우징 하던 중에 나는 토털 이머전 워크샵 졸업생인 도널 패건이 운영하는 이 웹싸이트를 발견하였다. 이 글은 정확하게 5년 전에 수영 포럼에 내가 올렸던 글인데, 흠…, 좀 낡은 글인데...
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테리 래플린 - T자 누르기 2005.05.26해당카페글 미리보기
수영하는 중이라면 뒤통수와 어깨 날에 기대되, 머리를 뒤로 제쳐서는 안된다. 뒤로 누워서 수영할 때에는 턱이 약간 당겨진 자세를 유지한다. 이건 대단한 일도 아니다. 토털 이머전 캠프에 온 사람들 대부분은 약 1시간이면 T자 누르기를 마스터한다...
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테리 래플린 - T자 누르기는 어데로 갔나? 2005.05.26해당카페글 미리보기
T자 누르기는 어데로 갔나?(No More Buoy Pressing?) 테리 래플린 오랜 토털 이머전 팬들 중에는 예전의 우리 워크샵과 비디오들, 그리고 내 책과 다른 글들에서 그렇게 많이 등장했던 몇 가지 용어들에 무슨 문제가 있는지 궁금해 하는 분들이 계신 것...
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제 1장 느낌이 좋은 수영! 2004.06.06해당카페글 미리보기
옛날의 방식을 버리고 자신의 감각을 찾고 “새로운 방식”에 도달하게 되었던 나 자신의 얘 기가 왜 그 많은 사람들이 토털 이머전 시스템에 열광하는가를 설명해준다. 수천 명의 수 영인들이 수영을 하면서 그들이 겪었던 좌절의 경험에 대한 해결책임을...
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제 3장 돌고래가 되자!!! 2004.06.06해당카페글 미리보기
이제 각 영법에서 균형을 유지하는 법을 생각해보자. 자유형 균형: 머리를 올바른 곳에 두기 머리를 "감추라". 예전에 토털 이머전의 책들을 읽은 적이 있다면, 거기에서 가 슴을, 또는 "부이"를 눌러줌으로 자유형의 올바른 균형에 도달하는 것이 얼마나...
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제 4장 쭉쭉 밀어보쟈~ 2004.06.06해당카페글 미리보기
한 팔이 막 입수하려 할 때까지 다른 팔이 뻗어진 채로 조금 더 오래 있는 것이다. 이것을 배우는 제일 빠르고 쉬운 방법은 토털 이머전의 “스윗치” 드릴들, 스탑-스탑-스윗치와 트리플 스윗치를 연습 하는 것이다. 7. 한 번에 한 가지 기술을 마스터...