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***근육/근력 가장 잘 키우는 체육관, 파워플레이스! | 피티/그룹수업/힙업클래스 모집중!*** 2022.09.29해당카페글 미리보기
기간동안 많은 회원님들이 좋은 결과를 보셨습니다! 모든분들의 근육량은 늘고 체지방량은 줄어들었습니다. 딱히 샐러드 닭가슴살과 같은 지루한 식단을 하지않아도 올바른 운동 프로그램만을 통해 이러한 긍정적인 결과가 성취 가능합니다! BACK TO...
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가슴근육 키우는 운동점 추천해주세요!! 2003.04.06해당카페글 미리보기
저는 헬스같은건 안하구여 집에서 팔굽혀펴기(200개)를 하거든여 근데 가슴근육은 안나오고 팔근육만 이빠시 좋아여 그래서 매치가 잘안되거든여 가슴근육 커지는 운동점 강력 추천해주세여!!
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가슴 안쪽근육 키우는 운동 뭐가 있나요?! 2009.03.24해당카페글 미리보기
안녕하세요^^; 집에서 홈트레이닝을 하고 있는데 가슴 안쪽근육운동?이라고 해야되나요? 가슴골 갈라지는....;;;; 암튼 여기는 어떻게 운동해야 하나 해서 질문합니다~~! 가슴안쪽 근육 키우는 운동은 뭐가 있나요?
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[사춘기] 레전드 에피소드 - 육체미 소동<스압> 2024.07.13해당카페글 미리보기
자기 가슴 부풀리려고 그러는 거야!!!" 하지만 여학생들은 기철이 구경 중 집 가던 길에 비디오 가게 앞에서 멈춰선 그들 근육질...학교에 도착한 둘 체육관에 온갖 헬스 기구들이 널려 있었음 달려가서 이것저것 해봄 벌써 근육이 부푼 것 같아 신난...
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가슴 근육 맨손 이나 아령 8kg or 5kg로 키우는법좀.ㅜ 재가 운동하는거 다써봄 평가좀 ㅜㅜ 2007.03.29해당카페글 미리보기
좀 생긴거같구요, 복근도 왕자가 거울로 보면 왕자가 조금씩 보이는데. 만지면 살이좀 붙어잇구요 키가 177~178 이구요, 몸무게가 64kg 입니다. ㅜ.ㅜ 맨손 or 8kg 5kg 아령으로 운동 법좀 알려주세요.!!!! 가슴 근육 운동좀 가르쳐주십쇼.!!! 감사합니다 .ㅜ
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7월25일(목) 중복(中伏) 2024.07.24해당카페글 미리보기
지방질이 근육속에 섞여 있지 않기 때문에 맛이 담백하고 소화흡수가 잘 됩니다 또한 삼계탕의 마늘은 위액 분비를 촉진시켜주는 역할을 하고 찹쌀은 위를 보호하는 작용을 합니다. 예부터 질 좋은 단백질과 지방질 섭취가 필요한 임산부들은 미역국에 닭...
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운동하다 쓰러진 중년여성 운동이 독되는 가장 나쁜 습관은 2024.07.22해당카페글 미리보기
WHO가 권장하는 운동량은?...유산소 운동 일주일에 150분 정도 세계보건기구(WHO)가 권장하는 운동량은? 걷기 등 유산소 운동은...이상 하는 것이다. '중간강도'란 약간 숨은 차지만 천천히 대화할 수 있는 정도다. 가슴이 두근거리고 다리가 약간...