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3 어깨통증 2022.11.30해당카페글 미리보기
치료도주기적으로 다니고있어요 활이 꽂혔던 기억이 있습니다. 가슴이 시원해지게 합니다. 수연사랑 (이수연 창원1) 10:26 새글...20 하늘처럼(이숙 산청) 어깨에 오십견이 와 옆으로 돌리거나 올릴때 찌저지는 통증이 옵니다 뼈가 검게 보여서 환하게 빛...
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허리통증 경근도수 후기 2023.11.23해당카페글 미리보기
자세는 가슴을 좀 더 열어주고 어느정도 굴곡근을 이완시켜 줄테니까요. 특히 팔을 몸통에서 열어 아래로 내려 주셔야 목 문제가 안타나나요.. 다양한 눕기 자세들(바로누움, 옆으로누움, 엎드려누움) 눕기의 정석적인 자세들은 세가지가 있습니다...
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허리 통증 없애는 방법 2023.12.25해당카페글 미리보기
끝이 가슴을 눌러서는 안 된다. 옆으로 누워서 자는 사람이라면 어깨 방향으로 턱이 비스듬히 들려서 안 된다. 4. 복근을 단련하라 복근을 튼튼히 하면 허리 부상을 방지할 수 있다. 복근을 강화하는 골반운동을 주 2~3회 되풀이 하면 된다. 5. 항상 바른...
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오른쪽가슴옆통증ㅜㅜ 2013.10.05해당카페글 미리보기
느낌도들고...평소에도 슬슬 통증이심해져요.. 예전에도 이랬던적이있긴하지만.그땐옆구리가 더아팠고..신경통이란 진단을받았는데..이번엔 가슴가까이..겨드랑이가까이에서 통증이느껴지는데ㅠㅠ 뭐가잡힌다는느낌은없는데... 진료를받아보는게좋겠죵??ㅡ
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친구여 / 인생을 의미있게 보내세요 - 허리 통증을 없애고 예방하기 위한 방법 / 6대암 간단하게 발견하는 방법 2023.10.16해당카페글 미리보기
끝이 가슴을 눌러서는 안 되고, 옆으로 누워서 자는 사람이라면 어깨 방향으로 턱이 비스듬히 들려서 안 됩니다. 4. 복근을 튼튼히 하면 허리 부상을 방지할 수 있습니다. 복근을 강화하는 골반운동을 주 2~3회정도 반복합니다. 5. 하루 8시간을 책상에...
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딱 10분만에 고관절통증과 골반통증 99% 사라지는 마법같은 운동 1탄 |허리와 무릎통증까지 해결되는 운동 | 골반교정운동 2023.10.15해당카페글 미리보기
소리와 통증을 잡는 가장 키 포인트는 대퇴골두를 골반 소켓 안에 잘 위치 시키고 고관절 안정화에 관여하는 근육을 강화시키면 쉽게 해결됩니다. 그럼 혼자서도 해결하는 운동 바로 시작하겠습니다. 첫 번째는 고관절 관절운동으로 고관절 안정화 근육...
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증상별 통증을 예방하는데 도움 주는 단우얼드 기체조 2023.09.15해당카페글 미리보기
흉곽 뒤쪽에 부착되어 있는 근육의 긴장이 발생하게 되면 흉추통증이 일어날 수 있어요. 이렇게 등이 뻐근할 때 쉽게 등 근육을...두 다리를 가지런히 모은다. 팔꿈치를 굽혀 양 손을 가슴 옆에 두고 손을 바닥에 댄다. 동작과 함께 숨을 들이마시고 의식...
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발가락 통증 교육부장 박상희 PT 치료 후기 !!! 2023.09.22해당카페글 미리보기
그런데 통증이 옮겨다니며 줄지 않으셨어요. 여러분은 이런 환자분을 어떻게 치료하실건가요? ㅎㅎ 저는 일단 문제가 된쪽이 발...이게 치료 전 이분의 선 자세입니다. 조금 안타깝게도 옆에서 사진이 누락되서 중력중심선이 떨어지는것을 못보여드리네요...
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사라진 통증~~ 2023.09.13해당카페글 미리보기
졌고 옆으로 누워 뒤척이기만 하여도 심한 통증에 시달려야 했습니다. 측면으로 발목아래까지 흐르다 어느 날은 다시 종아리 일직선으로 또는 정강이 쪽 일직선으로 타고 흐르는 통증에 시달려야 했습니다. 간혹 살짝 비치다 금세 사라진 경험과는 달리...