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운동하고 음식 가려먹는데…살 안 빠지는 이유와 대책 5 2023.06.14해당카페글 미리보기
배를 빨리 채우므로 음식을 먹는 양을 줄이게 된다. 또 시원한 물을 마시면 신진대사가 향상돼 칼로리 소모량이 늘어나게 된다...함량이 높은 과일과 채소를 먹으면 된다. ◇ 설렁설렁하는 운동 운동화를 신고 트레이닝 복을 입은 채로 개를 끌고 동네...
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뱃살만 빼는 운동법?…잘못된 다이어트 속설 3 2022.11.24해당카페글 미리보기
살을 빼는 운동법은 아직 없어 무조건적인 간식 제한, 폭식으로 이어질 수도 (시사저널=박선우 디지털팀 기자) ⓒ픽사베이 현대인의 평생 숙원이라고 할 수 있는 다이어트. 마른 체형이 고민인 일부를 제외하면 절대 다수의 현대인들 은 일생에 한번쯤은...
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살 빼는 생활습관…그리고 도움 되는 작은 변화 2022.07.17해당카페글 미리보기
권고한다. 운동을 하는 사람도 퇴근 후 앉아 있으면 수면시간을 포함해 하루의 절반 이상 몸을 쓰지 않게 된다. 가끔 자리에서...거실을 어슬렁거려보자. 청소를 하면 더욱 좋다. ◇살을 빼는 작은 변화 △조금씩 덜어 먹기 미국과 프랑스 식사의 가장 큰...
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운동 중 닭가슴살은 꼭 먹어야 한다? 2022.12.30해당카페글 미리보기
지방을 사용하기 때문에 체지방이 조금더 빨리 빠지게 됩니다. 그러나 공복에 근력운동을 한다면 이야기는 틀려집니다. 탄수화물...전 바나나 같은 과일류의 탄수화물을 섭취하고 운동 하는 것이 좋습니다. 살 빼는데는 유산소가 최고다? 맞는 말이지만...
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“인생의 가을에 피어야할 꽃”(롬8:29-30) 2022.11.13해당카페글 미리보기
만세 운동을 주도했습니다. 봉오동 전투와 청산리 대첩의 승리를 위해서 지원을 아끼지 않았습니다. 당시 여러 지역에 흩어져서 활동하고 있었던 독립 단체들을 하나로 통합시키기 위해서 자신이 할 수 있는 모든 수고와 노력과 희생을 아끼지 않았습니다...
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껌 씹기도 운동...덜 씹으면 살 찐다 2022.09.11해당카페글 미리보기
살을 빼는 방법일 수도 있지만, 하루 대여섯 시간 껌 씹는 건 고욕이고 치아 건강에도 해로울 것이다. ○ 비만인 사람은 덜 씹는 경향 있어 그런데 이렇게 오랫동안 껌을 씹지 않아도 다이어트에 도움이 된다는 연구 결과가 있다. 껌을 씹으면 포만감이...
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팔뚝살빨리 빼는운동@ 팔뚝살빼는요가@팔뚝살빼기운동 2012.02.21해당카페글 미리보기
팔뚝살빨리 빼는운동@ 팔뚝살빼는요가@팔뚝살빼기운동 전 이제 결혼 1년차인데요~ 결혼전에 제가 했던 결혼전 성공다이어트 추천해드릴게요 ~ 이것저것 알아봤는데 먹는 방법이젤 빠르더라구용 운동은 아무래도 시간도 없고 넘 느려서 좀 어렵잖아요...
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팔뚝살 빨리 빼는법<< 팔뚝살 운동>>팔뚝살 빼는 법 2012.10.21해당카페글 미리보기
팔뚝살 빨리 빼는법<< 팔뚝살 운동>>팔뚝살 빼는 법 팔뚝살 빼는 방법좀 알려주세요 전 30대초반에 가정주부입니다. 애기 낳고 키우면서 상체쪽으로만 자꾸만 커져 갑니다 특히 팔뚝살은 장난아니예요 완전히 상체비만이라고 할까나? 하체는 상체에 비해...
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빨리 살 빼는 법 다이어트 4가지 운동 살빼기 방법 2019.04.09해당카페글 미리보기
빼는지, 살을 빼는 가장 빠른 방법은 무엇인지 아십니까?남성 다이어트는 어떻게 해야 하는지, 소편과 함께 남성 다이어트를 어떻게 해야 하는지 알아보세요! 남자 다이어트에 가장 적합한 운동 4종 여자만 아랫배가 있다고 생각하는 사람도 많고...
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허벅지 안쪽살 승마살 빨리 빼는 10분 유산소 운동 2015.11.20해당카페글 미리보기
허벅지 안쪽살 승마살 빨리 빼는 10분 유산소 운동 원본출처 : 유튜브 https://youtu.be/laglzuyfeKA