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여름 산행 기본 상식 및 추천 음식 2024.04.16해당카페글 미리보기
근육과 간장의 글리코겐 회복을 촉진할 수 있는 고탄수화물 음식이 글리코겐 회복에 효과가 있다. 예를 들어 밥이나 빵, 국수, 감자, 꿀, 젤리, 잼, 건포도 등은 혈당과 인슐린 반응을 강하게 일으킨다. 피해야 할 등산 음식 평소 먹지 않는 낯선 음식을...
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500원 밑반찬요리..3(멸치볶음, 오징어채무침, 오징어채볶음, 쥐포볶음) 2009.02.20해당카페글 미리보기
500원 밑반찬요리..3(멸치볶음, 오징어채무침, 오징어채볶음, 쥐포볶음) 멸치볶음입니다... 주재료: 멸치2줌, 올리브오일 3숟갈 양념재료: 간장 1숟갈, 설탕 반숟갈, 물엿 2숟갈, 깨소금 반숟갈 멸치 2줌 준배했는데여... 저는 약간 큰멸치인데요....잔...
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장조림과 오징어채 무침이에요^^ 2010.11.24해당카페글 미리보기
분에서 약 10여분 더 조려주세요~ 접시에 담아 내었어요. 밥상에 장조림을 올렸습니다. ~~~ 오징어채 무침도 있네요, 그럼 오징어채 무침도 곁들여 볼까요? 오징어채(약 200g)가 좀 딱딱해서 살짝 찬물에 헹구었어요. 고추장 한 큰술에 간장 1큰술을...
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[도시락반찬/오징어채무침]밥도둑! 진미 오징어채 볶음 2011.05.30해당카페글 미리보기
채 무침 인 것 같기도 하고 볶음인 것 같기도 한 그런 요리죠. 학창 시절 일미 반찬 하나면 밥 한공기 맛있게 비웠던 것 같아요. 참기름 살짝 떨군 따끈한 밥을 김에 싸서 반찬을 일미로 먹으면 먹어도 먹어도 자꾸만 먹고 싶었죠. 도시락 반찬으로도...
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진정한 국민반찬! 매콤한 오징어채무침 2016.09.19해당카페글 미리보기
그 맛이 느끼함을 제거해 주는 비결인듯 싶습니다. 재료 오징어채230g,청양고추,홍고추 각 1개씩. * 오징어채밑간양념: 간장,참기름약간씩. * 무침양념: 고추장2숟갈,고춧가루1.5숟갈,간장,매실청, 다진마늘2숟갈씩,올리고당,꿀,참기름1숟갈씩, 설탕1/2...
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딱딱하지 않아요~촉촉하게 무쳐서 드세요~"오징어채 무침"~ 2010.07.05해당카페글 미리보기
저는 아이들 때문에 간장에 조려서 주기도 하지만 주로 제가 좋아해서 이렇게 무쳐서 많이 먹어요.. 오늘 올리는 오징어채 무침 스타일은 주로 저같은 주부들이 좋아하는 그런 요리법인것 같아요...^^ 왜 그렇잖아요... 여자들은 뜨끈한 밥에(찬 밥도 사실...
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7월 28일 판매생선(채낚기오징어,횟감민어,햇활새우,하모샤브샤브,하모회,토종닭,민물장어,햇육젓,반건조알배기6석파참조기,특대부세보리굴비) 2022.07.28해당카페글 미리보기
입니다. 오징어끼리 혹은 얼음과의 마찰로 초코색은 좀 빠질 수 있으니 참고해 주세요~ (원산지:국내산(진도)) ~자연산 횟감민어~ *손질/택배비 포함* 4.4kg(한마리) 150,000원 4.3kg(한마리) 147,000원 4.0kg(한마리) 138,000원 3.6kg(한마리) 126,000원...
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오징어채 무침 2009.03.30해당카페글 미리보기
0.5), 간장(1), 설탕(0.5), 물엿(2), 식초(1), 다진 마늘(1), 깨소금(1), 참기름(1) 촉촉~~야들야들한 오징어채 무침이예요....^^ 먼저 오징어채는 물에 1-2번 헹궈서 살짝 물에 30초~1분간 담갔다가...... 150g은 살살 쥐어서 3줌 정도예요... 보통 봉지...
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도리원 2024년04월 식단표 2024.04.01해당카페글 미리보기
죽 밥/쇠고기죽 밥/단호박죽 쇠고기무국 북어무국 어묵무국 생선까스 동태살전 닭고기간장조림 옥수수샐러드 당근채볶음 순두부/간장 오징어젓갈무침 부추무침 세발나물무침 김치 김치 김치 저녁칼로리(Kcal) 오전간식 두유 유자차 쌍화차 오후간식 꿀호떡...
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촉촉하게 즐기는 오징어채 무침의 비법 2016.11.20해당카페글 미리보기
오징어채 무침 마른반찬이 말라비틀어진 반찬의 다른 말이었나? 고작 하루가 지났을뿐인데 성냥개비 마냥 뻣뻣하게 굳어버린...1큰술, 양념장(고추장 2큰술, 고춧가루 1큰술, 물, 간장, 올리고당, 설탕 다진마늘 참기름 1큰술씩, 풋고추 2개) ㉠ 오징어...