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간헐적 단식에서 성공하기 위한 핵심 다이어트 방법 3가지 2023.12.22해당카페글 미리보기
동시에 먹어야 할 때는 둘 중에 하나는 가급적 최소량 또는 먹지 않는 것이 좋습니다. 둘째, 물 충분히 마시기 간헐적 다이어트 물 마시기 단식 시간 중에는 몸에 있는 탄수화물 기반의 모든 에너지를 소모시키는 것이므로 간식을 먹지 말아야 합니다...
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"영양제, 걷기 아닙니다." 노화와 질병을 막는 최고의 방법 간헐적 단식! 몸이 건강해지려면 단식하세요(단식 통합본) 2024.05.10해당카페글 미리보기
보시면 됩니다. 단순히 살이 빠지는 다이어트뿐 아니라, 노화/치매/각종 성인병 예방에도 좋으니 영상 다 보시고 한 번 시도해보세요. ^^ 00:00 간헐적 단식하는 방법 07:34 단식이 잘 될 때 몸이 보내는 신호 13:32 단식 후 보식 21:00 단식 깨는 영양제
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간헐적 단식이 심장 위험 증가와 관련이 있다는 연구 결과, 전문가들의 회의론이 제기되고 있습니다. 2024.04.06해당카페글 미리보기
회의론을 불러일으켰습니다. 간헐적 단식은 정해진 시간 동안 먹는 것과 먹지 않는 것을 번갈아 가며 하는 것입니다. 그 연구는...단식의 한 유형에 초점을 맞췄다. 과학자들은 16:8 다이어트를 따르거나 8시간 이내에만 식사를 한 사람들이 12시간 또는...
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간헐적 단식 16 : 8 방법 알아보기 2024.03.01해당카페글 미리보기
형성하는 데 도움을 줍니다. 이를 통해 체중 조절뿐만 아니라 대사 건강을 개선할 수 있습니다. ## 결론 간헐적 단식 16:8 방법은 건강한 다이어트와 신체의 대사 개선을 위해 많은 사람들에게 추천되고 있습니다. 그러나, 간헐적 단식을 시도하기 전에...
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'간헐적 단식', 다이어트는 물론 비만·당뇨도 예방···언제 어떻게 해야? 2023.06.18해당카페글 미리보기
막는다 사진은 기사와 직접적인 관련이 없습니다. 사진=이미지투데이 오후 1시 이전에 하루 섭취 열량의 80%를 섭취하는 간헐적 단식이 체중 증가를 막고 혈당 변동을 개선해, 당뇨병 전단계 또는 비만인들의 제2형 당뇨병 진행을 막아준다는 연구 결과가...
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이렇게 하면 명상, 집중력 향상에 큰 도움이 됩니다 (간헐적 단식이 브레인 포그를 없앤다) 2024.02.17해당카페글 미리보기
시간의 간헐적 단식도 확보 될 테고요. img by pixabay 아침을 꼭 먹어야 한다, 그래야 포도당이 뇌에 에너지가 된다고 주장하는 분들도 있던데 꼭 그렇지 않습니다. 몸에 정 포도당이 필요한데 섭취를 하지 않으면 포도당 신생 과정을 통해서 간에서...
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간헐적 단식 방법 16:8 - 물과 커피 가능할까? 2024.01.28해당카페글 미리보기
간헐적 단식은 최근에 인기를 끌고 있는 다이어트 방법 중 하나입니다. 이 방법은 24시간을 8시간의 식사 시간과 16시간의 단식 시간으로 나누는 것을 기본으로 합니다. 많은 사람들이 이 방법으로 체중 감량을 성공적으로 이루어냈지만, 단식 중 물과...
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간헐적 단식은 건강에 치명타라고 봄. 근거 있어 (긴글) 2024.01.15해당카페글 미리보기
https://youtu.be/_-aXdYRue1U?si=Ti-knO0y75_BLp3E 다이어트를 간헐적 단식으로 하면 건강도 챙긴다는 소리를 하고 있는 영상에서, 다이어터가 왜 계속 밤에 먹을걸 먹고 식욕이 컸는지 거기 대해 교수가 답해주는 장면이야 엥 근데 왜 간헐적 단식이...
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의외로 논리적인 -20kg 이장우 다이어트 변천사 2024.06.11해당카페글 미리보기
물 3~5리터 마시는게 다임 내 지인중에도 자가포식한다고 간헐적 단식 하는 사람있는데 먹는거 귀찮아하는 타입이라 겁나 잘맞아...암튼 어찌저찌 다시 뺌 인스타로 인증도 함. 단식 전도사 되심 마 니 다이어트 중독이다! 하지만 다시....... 행복을 찾아...
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간헐적단식 방법 시간 음식까지 맞춤선택 2024.07.18해당카페글 미리보기
간헐적 단식 방법, 시간, 음식까지 맞춤 선택! 간헐적 단식은 일정 시간 동안 음식 섭취를 제한하고, 나머지 시간에는 자유롭게 먹는 다이어트 방법입니다. 체중 감량, 건강 개선, 삶의 질 향상 등 다양한 가 있는 것으로 알려져 있습니다. 간헐적 단식...