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간헐적단식 살빼기 말고도 의외의 효과가? 2023.05.13해당카페글 미리보기
데에도 관심을 가져야 한다”고 말했다. 시간제한섭식이란 간헐적단식의 한 방식으로서 매일 일정한 시간대에 자유롭게 식이를...기존 식이요법들보다 음식의 종류나 양, 또는 칼로리 섭취에 제한이 없어 스트레스를 덜 받는다는 장점이 있다. 또 비만...
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[울산광역매일]요즘 뜨는 다이어트, 간헐적 단식·시간 제한 식사 2022.08.03해당카페글 미리보기
단식`을 하는 게 좋은지 물어보는 분이 많다. 수년 전만 해도 필자는 이 같은 질문을 받으면, 간헐적 단식을 유행하는 다이어트 방법의 하나로 여겨 "칼로리 섭취를 제한하는 것이 진리"라고 간단하게 답했다. 그러나 이제는 `간헐적 단식`이 `시간 제한...
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간헐적 단식 하고 잇엇는데 피티샘은 비추래 2023.03.03해당카페글 미리보기
어쩔 수 없이 폭식한 날만 단식시간 유지하고 평소엔 하지 말라는데 우카지 걍 내 신념대로 밀고 나가..? 평소엔 18:6 하고 당 떨어져서 죽겟다 하는 날만 16:8 하고 잇잔아 근데 요즘 넘 바빠서 거의 18:6이고 하루에 천 칼로리도 못 먹기는 하잔아..
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먹고 찔러보며 알게 된 혈당의 이것저것 2024.04.10해당카페글 미리보기
식후 디저트로 카카오매스 한두조각씩 먹었었는데 알고보니 칼로리가 및친놈이더라 운동을 더 열심히 함 40. 채혈했는데 이상...나오기도 함 정말 알 수 없는 새끼 41. 간헐적단식은 해본적없지만 그 단식을 깨고 먹는 첫입은 채소여야한다구 생각합니다...
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단식하면 암을 죽일 수 있나요? 2022.10.03해당카페글 미리보기
한지혁 기자 2021-11-26 ... 하지만, 장기간의 단식과 심각한 수준의 칼로리 제한은 어렵고 위험하다. 이에 과학자들은 영양결핍...칼로리, 당, 단백질 섭취량을 일정한 수준으로 줄이는 ‘간헐적 단식’ 식단을 개발했다. ... 총 101명의 암 환자들이...
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[3편 ] 소화를 알아야 단식이 보인다! - 간헐적 단식, 1식 하시는 분들께~ ! 2013.04.17해당카페글 미리보기
말아야 하는 것이죠. ( 지구의 한 켠은 칼로리나 넘쳐나고,. 한 켠은 모자라고.. 출처 : http://chrisreimersblog.wordpress.com...있습니다. 지금 우리가 얘기 중인 것은 전통의 '장기 단식'이 아닙니다. 'IF(간헐적 단식)'와 '1일 1식(원제는 '공복이...
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젊게 살려면 칼로리 섭취 줄여야 2023.03.26해당카페글 미리보기
미국 컬럼비아대 버틀러 노화연구센터 연구원은 “칼로리 제한이 인간의 노화 속도를 늦춘다는 증거를 발견했다”며 “간헐적 단식이나 식사 제한을 실시하는 사람들에게 참고가 될 수 있을 것”이라고 말했다. 연구팀은 후속 연구를 통해 칼로리 제한이...
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🌴 12월 26일 화요일 산과야 출석부💕 2023.12.26해당카페글 미리보기
반면 칼로리는 100g당 54kcal로 매우 낮아 건강 과일로 인기가 좋답니다. 키위에 들어 있는 칼륨은 나트륨 흡수를 억제하고 혈압을 낮추는데 기여합니다. 또한 키위에는 강력한 항산화 성분이 있어 자유 라디칼로부터 세포를 보호하고 노화를 지연시키고...