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먹는 것 잘 모르면 다이어트 아무 소용없다 2 2024.03.14해당카페글 미리보기
칼로리와 다이어트와는 관계가 없는 것이다. 탄수화물과 당을 먹으면 적은 칼로리에도 살이 찌는 것이고 단백질과 지방을 먹으면 많이 먹어도 살이 찌지 않는 것이다. 탄수화물과 당을 많이 먹으면 살이 안 쪄도 마른 비만이 될 수 있다. 마른 비만도 당뇨...
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감자 2024.03.15해당카페글 미리보기
다양한 방법으로 조리할 수 있으며 디저트나 샐러드 재료로서도 그 활용도가 높다. 감자는 7000여 년전, 페루와 볼리비아의 고지대에서 재배되기 시작했다 한다. 16세기 스페인 정복자들이 본국으로 가져올 때까지 남아메리카에서만 국한되어 있었다. 이...
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“채소는 다이어트에 무조건 좋다?”…살 빼주는 2024.03.11해당카페글 미리보기
낮아 다이어트에 도움 녹말이 적게 들어간 채소는 대체로 반 컵 분량에 5g 미만의 탄수화물이 들어있다. 종류가 많아 일일이 기억하기 어렵다면 대부분 잎채소가 탄수화물 함량이 낮다고 보면 된다. 양배추처럼 밝은 녹색 잎을 가진 채소부터 시금치처럼...
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키토제닉 다이어트 할 때 피해야하는 음식 2024.07.17해당카페글 미리보기
극단적으로 제한하고 지방 섭취를 늘리는 다이어트 방법입니다. 키토제닉 다이어트를 할 때는 탄수화물 함량이 높은 음식을...밥 빵 국수 라면 시리얼 쿠키 케이크 과자 2. 뿌리 채소 감자 고구마 당근 무 마 3. 과일 대부분의 과일 4. 콩류 콩 두부 부먹...
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다이어트?! 탄수화물 끊으면 안되는 이유/ 탄수화물 안먹으면 나타나는 증상 2024.03.05해당카페글 미리보기
끊어내는 것보다는 적당한 양은 먹어주는 것은 필수입니다. 끊어내기보다는 몸에 좋은 순탄수화물을 먹는 것도 좋은 방법입니다. 떡과 빵, 과자 말고 고구마, 잡곡밥, 감자, 옥수수 등과 같은 순탄수화물을 조금씩만 섭취하며 다이어트를 하면 건강한...
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장운동 촉진을 위한 한잔 말린 돼지감자차 효능 2024.07.10해당카페글 미리보기
유지시켜 다이어트에도 도움이 됩니다. 또한, 체내 노폐물 배출에도 효과적이어서 체중 감량에 도움을 줄 수 있습니다. 피부 건강: 말린 돼지감자차에는 항산화 성분이 풍부하여 피부 노화를 방지하고 피부 건강 개선에 도움을 줍니다. 또한, 혈액 순환...
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탄수화물 음식 그리고 탄수화물다이어트 알아볼까요? 2024.03.06해당카페글 미리보기
황제다이어트라고 하는 탄수화물다이어트는 탄수화물을 끊어 지방 저장에 관여하는 인슐린의 분비를 억제하여 살은 빼는 다이어트 방법을 말한답니다. 즉, 쌀, 보리, 밀가루로 만든 음식인 빵과 국수, 과일, 감자나 고구마 등을 가능한 먹지 않고, 대신...
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돼지감자차 효능 및 부작용: 돼지감자 먹는법 2024.01.15해당카페글 미리보기
먹는 방법에 대해 알아보겠습니다. ## 돼지감자차의 효능 돼지감자차는 다양한 건강 효과를 가지고 있습니다. 첫째로, 돼지감자는 항산화 작용을 강화시키는 비타민 C와 카로티노이드를 함유하고 있어 면역력을 향상시키는데 도움을 줍니다. 비타민 C는...
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돼지 감자효능 2024.02.13해당카페글 미리보기
예방되는돼지감자차효능도 나타납니다. 6. 다이어트 및 변비 개선 이눌린은 체지방 분해에도 효과가 있어 체내의 중성지방 농도...않도록 도움을 줍니다. 식이섬유는 장 연동운동을 활발하게 하여 변비 증상을 개선 시켜줍니다. 》먹는 방법 생으로 그냥...
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감자 다이어트 방법 2009.01.13해당카페글 미리보기
하루에 밥량 만큼만 감자로 먹기 칼로리가 반으로 줄어서 살이풀어지고 빠지기 시작 합니다 10일에 3 ~ 6 kg 정도 감량 됩니다 주의 : 위장병 환자는 감자 다이어트가 좋지 않습니다 쌀죽 과 위장약을 복용하는 다이어트 가 위장병 환자에게 좋을 듯 합니다