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갱년기에 좋은 식품 10가지 2022.12.28해당카페글 미리보기
지고, 생리 양이 줄어든다. 이와 함께 안면홍조, 밤에 땀을 많이 흘리거나 수면 장애, 우울감이 생길 수 있으며, 질 건조감과 질...성교통이 생기거나 요실금, 요로감염 등의 증상이 나타날 수 있다. 1. 석류 갱년기에 좋은 식품 첫 번째! 석류에는 타닌...
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갱년기@ 2023.02.13해당카페글 미리보기
부족할 때에 불안증, 불면증, 우울증 등을 유발할 수가 있다. 우유에는 필수아미노산인 트립토판 성분이 함유되어 있는데, 이...사용된다. 따라서 우유를 통한 트립토판 성분의 섭취는 갱년기 장애 증상 중에 불면증과 우울증, 불안감의 개선에 도움이...
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슬기로운 갱년기 극복 방법 2022.12.29해당카페글 미리보기
될 경우 일상에서 많은 불편함을 야기할 수 있는 만큼 갱년기의 증상과 예방법에 대해 알아 둘 필요가 있습니다. 갱년기란? 인체...나타나는 현상이 바로 폐경인데요. 대개 1년간 생리가 없을 때 폐경으로 진단합니다. 이러한 변화는 보통 40대 중후반에서...
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뱃살 늘어나는 갱년기 여성이 지켜야 할 건강수칙 2023.01.19해당카페글 미리보기
늘어나는 갱년기 여성이 지켜야 할 건강수칙 여성들은 생리를 시작하고 임신, 출산을 겪은 후에 폐경에 이르기까지 성호르몬인 에스트로 겐의 영향을 받는다. 이 여성호르몬은 단순히 여성성의 문제뿐 아니라 노화, 심혈관질환 등 다양한 병적 증상을 유발...
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여성의 갱년기장해 「에스트로겐」이 줄어도 마음과 몸의 건강을 유지하려면? 2022.10.17해당카페글 미리보기
것。 생리가 있었을 때의 발랄한 기분은 들지 않지만, 호르몬의 요동이 없어진 후에는 기분이 안정됩니다。 「에스트로겐」에는 뼈를 강하게 한다, 혈관의 유연성을 유지한다, 악성콜레스테롤의 증가를 억제하는 외에, 피부의 탄력을 유지하는 기능이...
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<갱년기 인삼의 효능> 2022.11.14해당카페글 미리보기
생리통ㆍ생리불순 등의 난소기능에 대한 효과가 현저하게 향상됐다. 84.3%의 개 선 효과를 보였고, 당귀작약산 투여군은 손발저림 등의 지각장애 증상과 현기증ㆍ전 신권태감ㆍ근육통ㆍ관절통에 대해 82.3% 의 개선 효과를 보였으며, 홍삼 및 당귀작 약산...
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남성 갱년기 예방에 도움되는 단월드 기체조! 2022.09.15해당카페글 미리보기
저는 생리가 멈추면서 여성에게만 발생하는 거 아닌가 생각했는데 남성도 나이가 들어가면서 남성호르몬이 감소하고 남성갱년기...일이 없었는데 요즘 그렇게 눈물이 난다고 해요. 남성 갱년기 증상 한번 알아보아요. 1. 무기력증 남성호르몬의 분비가...
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여성 갱년기에 좋은 음식 뭐 없을까? 2022.11.29해당카페글 미리보기
안면홍조 등의 혈관운동신경 장애와 생리통, 생리불순 등 난소기능이 기존 대비 84.3%의 개선되는 효과를 보였다. 2. 한국인삼...대상으로 12주간 홍삼복방제를 섭취하게 했을 때 안면홍조, 심계항진 등 15가지 증세를 종합한 폐경 지수가 14.36에서 5.46...
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갱년기에 좋은 음식 발견! 2022.12.16해당카페글 미리보기
조리할 때 열을 가해도 영양소가 손실되지 않는 것도 장점입니다. ▲자두 안토시아닌이 풍부한 성분으로 자두를 빼놓을 수...수 있으므로 위장이 약한 사람은 주의가 요구됩니다. ▲복분자 복분자는 남녀 모두에게 좋은 음식입니다. 다양한 생리활성...
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생리가 끝날때가 되었는데도 속이 메스껍고 계속 졸립습니다... 2005.01.16해당카페글 미리보기
지금은 아주 조금씩 나오고 있는데... 생리 시작하기 전에는 항상 속이 메스꺼워 헛구역질도 하곤했는데... 이번에는 생리가 끝날 무렵까지도 속도 메스껍고 졸립고 가슴도 여전히 부풀어 있네요... 글구 갱년기 증상처럼 열이 막 올라서 넘 더워 문을...