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건강상식 - 여성의 갱년기 극복하기~필독! 2022.11.01해당카페글 미리보기
이상이 안면홍조, 수면장애, 우울증 등 폐경과 관련된 증상을 경험하게 됩니다 여기에 복부비만, 심혈관 질환, 만성 질환, 뼈와 관절 질환, 골다공증.. 등등의 발병 위험이 증가합니다 그리고, 폐경을 맞은 여성들이 가장 고민하는 부분 중 하나가 "복부...
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갱년기 여성에 좋은 음식 뭐가 있을까? 2022.08.22해당카페글 미리보기
주는 식품을 소개해본다. ▷콩=폐경이 되면 뼈 생성에 관여하는 에스트로겐 수치가 크게 떨어지므로 에스트로겐이 풍부한 식단을...풍부해 골다공증 등 골손실의 위험성을 낮춰주고, 안면홍조 완화에도 도움을 준다. 콩을 풍부하게 섭취한 집단이 그렇지...
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된장으로 몸이 튼튼해진다. 2024.07.03해당카페글 미리보기
나타나는 안면홍조, 우울증,두통 등 여성 갱년기 증상을 완화하는데 도움을 줍니다. 3. 체중 감량 된장은 단백질을 많이 함유하고 있어, 식사 후 빠르게 포만감을 느끼게 하여 과식을 방지하는 효과가 있습니다. 또한, 된장에 함유된 이소플라본 등의...
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안색과 건강 2024.06.15해당카페글 미리보기
또, 갱년기 여성분들의 안면홍조에는 칡즙, 대추, 콩으로 만든 음식 등이 도움이 되고, 또 자외선 차단제를 반드시 발라서, 혈관 확장을 막아주는 것이 좋고, 목욕이나 사우나는 가능한 짧은 시간에 끝내서, 모세혈관의 확장이 일어나지 않도록 해야...
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두부'의 놀라운 효능 10가지 2024.05.31해당카페글 미리보기
많은 식품 으로서 체지방을 분해 하고 지방이 쌓이는 것을 막아 주는 효과가 있어 다이어트나 체중조절에 도움이 됩니다 특히...체질을 근본적으로 개선하는 데 도움이됩니다 6. 임산부 건강 두부에 함유된 엽산과 철분은 임산부와 태아 건강에 도움이...
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🙋♂️콩나물 많이 먹자 2024.05.28해당카페글 미리보기
알칼리성 식품 이므로 산성 독성 물질을 몸 밖으로 내 보내어 치매를 치료한다 가벼운 치매는 콩나물 국을 부지런히 먹어도 잘...많이 먹어도 독이 있거나 부작용이 없다 또한 여성들의 갱년기 장애로 인한 여러가지 증상에도 콩나물 국이 아주 효과가...
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[정보] 갱년기 근육-혈관 지키는 가장 효율 높은 음식은? 2024.05.27해당카페글 미리보기
왜? 갱년기 증상은 얼굴 홍조, 열감, 땀, 수면 장애 등 여러 가지가 있지만 가장 신경 써야 할 것은 역시 근육과 혈관이다. 근육이 크게 줄면 낙상 위험이 높아진다. 골감소 진행으로 뼈가 부러지면 오래 입원하고 자세도 변할 수 있다. 뇌졸중은 몸의...
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여름 별미 / 콩국수 단백질 함량 및 영양성분 2024.05.27해당카페글 미리보기
때문에 건강을 해칠 염려는 적다고 볼 수 있습니다. 콩국수 효능은 어떤 것이 있을까요? <고단백 식품> 1인분에 25g이라는 풍부한 단백질 함량을 자랑하기 때문에 더위나 운동에 지친 몸을 보양해주고 근육을 증진 및 유지시켜 주는데 상당히 좋은 음식...
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<신간> 음식과 질병과의 관계! 「대체의학을 알면 질병이 없다」 (정옥민 박사 지음 / 보민출판사 펴냄) 2024.05.16해당카페글 미리보기
기능식품 또한 대체의학에 포함된다. 지금껏 노인복지에 전념해왔던 16년여의 경험과 대학원의 대체의학과 전공자로서 대체의학...고혈압 등 난치병으로 고생하는 환우에게 희망을 열어주고, 건강과 행복을 찾아주고자 일본에서 직수입하여 우리나라에...
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평생 치매 걸리지 않는 비법 너무 간단해요 2024.05.03해당카페글 미리보기
약알칼리성 식품이므로 산성 독성 물질을 몸 밖으로 내보내어 치매를 치료한다 가벼운 치매는 콩나물국을 부지런히 먹어도 잘...많이 먹어도 독이 있거나 부작용이 없다 또한 여성들의 갱년기 장애로 인한 여러 가지 증상에도 콩나물국이 아주 효과 가...