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보은초 / 김선경 (부산지부) 2024.01.22해당카페글 미리보기
있다. 우리 부부도 얼마 전까지 오후 시간대에 한 시간씩 꾸준히 운동하던 곳이다. 검진센터에서 전화가 온 뒤로 추운 날씨와...올라 운동기구가 있는 곳으로 갔다. 거기서 아내는 ‘거꾸리’에 발을 걸어 매달려 있고, 나는 몸을 좌우로 흔드는 ‘파도...
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앞산(106m), 뒷산(109m), 새 동산(99m), 뒷매산(88m) , 이진봉(118m) , 이매앞산(82m)/경기 성남 2023.11.18해당카페글 미리보기
산행시간;3시간 27분 교통편 및 비용;시니어 무료 <갈 때>[가양역]~9호선. 신분당선~ [판교역] <올 때>[이매역] ~경강선. 신분당선. 9호선~[가양역] 산행코스; 판교역 4번 출구-판교역로-낙생지하차도전 우측돌계단으로 서현로-판교 IC전 사거리 횡단보도...
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거꾸리 2019.08.14해당카페글 미리보기
요즘에는 새벽기도가 끝나면 거꾸리라는 운동기구를 이용하여 운동을 하곤 합니다. 운동을 한다기 보다는 그냥 매달려 있지요. 5분 정도면 충분히 효과가 있기에 짧은 시간 큰 효과를 톡톡히 누리고 있습니다. 인간은 직립보행을 하기에 네 발로 다니는...
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대마산. 운암산. 큰 봉. 매곡산. 여물봉. 한실봉.한솔등. 한새봉.부용산(154m) 잘산봉(173m) /광주 북구 2023.10.15해당카페글 미리보기
좌로부터 거꾸리님,임춘수대장님,배창랑,배하사님)입니다.길이 좋으니 선두구릅과 함께하는 영광도 누립니다. (13;37) 한실봉(123m)정상 준. 희님의 표지판(장원지맥 122.9m)입니다 (13;37) 한실봉(123m) 정상 인증사진입니다. (13;43) 무등산 조망입니다...
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일기) 11 18 토 마감 2023.11.18해당카페글 미리보기
통증은 운동+너무 걸어서+양반다리 콤보 or 허리신경과 연관 된거 아닐까 싶다. 거동이 불편할 정도의 통증은 요즘 거의 없었는데 갑자기 재발하네. 조심하자. 그리고 자면서, 꿈에서도 용접시험 연습 하자. 그게 되면. 학원생들 좋은 결과 있기를. 오른손...
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정운경 화백 별세 2023.10.15해당카페글 미리보기
삼국지’,’ 거꾸리군 장다리군’에 이어 3대 히트 만화로 꼽히는 걸작이다. 정운경에게 두번째 행운을 안겨 준 것은 여성지 ‘여원’이었다. 1956년 야심찬 여성 교양지로서 편집장은 소설가 최일남.? 미국에서 불론디가 매우 인기를 끌고 있었는데 한국...
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거꾸리 나 도립기 하면요~ 2008.06.16해당카페글 미리보기
생겨서..남겨보는데요.... 이십대 중반인데여.. 거꾸리 아시죠?? 운동기구............척추에조타고하는데여. 이나이에도 그걸...도립기는 좀 ..하기가 ..힘들어보여서여.. 거꾸리에 하루에 한시간이내 매달리면..좀 늘어날까요?? 아시는 분은 해보신분...
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선생님! 제 경우엔 거꾸리 언제쯤 할 수 있을까요? 2011.12.15해당카페글 미리보기
초기에 거꾸리 하셨더라면 굉장히 힘드셨을 겁니다. 하지만 지금은 발병하신지 시간이 좀 지났고 많이 호전되셨으니 하셔도 되겠지만 너무 180도씩 꺽는 것은 무리가 될수 있으니 조금씩 각도를 조절 하시면 서 하시는 것이 좋겠습니다. 2. 체중은 78...
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2023년 7월 25일 화요일 신문을 통해 알게 된 것들 2023.07.25해당카페글 미리보기
도주나 시간 벌기가 중요.(한국) 2. 인도 위 불법 주정차, 1분 지나면 ‘주민신고’로 과태료 → 8월 전국 지자체 시행. 안전신문고 앱으로 신고. 1분 간격으로 사진 찍어 신고. 2019년 처음 도입됐던 규정, 전국으로 통일, 확대 시행.(경향 외) 3...
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거꾸리 2018.01.18해당카페글 미리보기
안녕하세요 짱싼타 입니다 집에 자리만 차지하는 거꾸리 운동기계 무문 합니다 상태는 깨끗하구요 별루 사용을 안해서요 근대요...달아 주시면 좋겠습니다 당연 연락두 괜찮습니다 *********** 밤 늦은 시간은 안돼요^^ 아 양식을 지키지 못해 죄송합니다.