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‘누가 이사람을 모르시나요’‘노후’‘시월’‘고맙다’‘밖에 더 많다’‘우리의 혼자’‘모래시계’‘새’‘오래된 기도’외 여러편- 이 문재. 2024.05.04해당카페글 미리보기
시 ‘노후 ‘ * 혼자의 넓이, 창비, 2021 질문을 바꿔야 다른 답을 구할 수 있다 이렇게 바꿔보자 만일 내가 내일 죽는다면, 말고 어제 내가 죽었다면, 으로 내가 어제 죽었다고 상상해보자 만일 내가 어제 죽었다면 - 이 문재 시 ‘어제 죽었다면...
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일반건강정보상식 2024.05.26해당카페글 미리보기
때문입니다. 그래서 췌장이 인슈린 만드느라 힘들죠. 노후에는 고혈압이나 당뇨로 이어 집니다. 🔹️우리가 일반적으로 생각 없이...건강시대로 함께 갑시다. 🔹️밤 늦게...되도록이면 8시 넘어서는 음식을 자제하세요. 🔹️잠들기 전에 뜨거운 물 한잔으로 몸을...
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우아하고 멋진 노후를 위한 88가지 - 야마사키 다케야 지음 *** 2022.07.10해당카페글 미리보기
가진다 53. 자녀 양육은 혈연관계에서의 봉사활동이다 54. 유언장에는 관련 있는 모든 사람의 사인을 받는다 제6장 노후에는 건강이 중요하다 ; 55. 음식도 양보다 질이다 56. 매일 한 번씩 체중계 위에 오른다 57. 운동은 걷기와 스트레칭만으로 충분하다...
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노후 대비 돈만큼 중요한 건 머리… 뇌 늙지 않게 관리하라” 2024.03.27해당카페글 미리보기
노후 대비 돈만큼 중요한 건 머리… 뇌 늙지 않게 관리하라” “나이 든다고 아무것도 하지 않으면 뇌도 늙습니다. 생활 습관과 사고방식을 바꿔야 젊은 뇌를 유지할 수 있어요.” 일본 뇌과학자인 니시 다케유키(西剛志·사진) 박사는 지난 12일 인터뷰...
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언제까지 건강하게 살 수 있나 2024.03.24해당카페글 미리보기
눈을 붙여야 한다. 정기적인 진찰이나 검진을 받는다 최근 건강에 대한 관심이 높아진 만큼 비전문가적 자가 진단 또한 늘어나고...받는 것이 매우 중요하다. 마지막으로 제가 원하는 노후는 무슨 음식이 좋다느니 어떤 생활습관이 바람직하다느니 하는 것...
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노후를 위해 60세 이후에 버려야 하는 생활 습관 2024.04.05해당카페글 미리보기
행복한 노후를 위해서는 이전과 같은 생활 습관을 유지하기 어려울 수 있습니다. 다음은 60세 이후 버려야 할 몇 가지 생활 습관...부족 .sdmsenior.or.kr 규칙적인 운동은 노년기에 건강을 유지하는 데 매우 중요합니다. 운동은 근력, 유연성, 심폐 기능...
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모든 사람들의 꿈인 ‘건강과 돈’ 강좌 강추합니다 2024.04.15해당카페글 미리보기
길은 있습니다. 마이힐링로드 창단멤버이자 ‘고문’으로 ‘음식과 건강’ 분야 전국구 강사인 신송희 한국식생활문화연구소장이...연금공단 후원으로 개설된 강좌는 행복한 노후를 위한 필수 준비요소인 연금과 건강 관리가 주제입니다. 연금에 대한 강의...
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나의 노후는..🙇 2024.02.12해당카페글 미리보기
노후는... 요즘 관심사중 한 가지다 건강을 잘 챙겨서 어떻게 노후를 살아갈 것인지... 심성이 비슷한 이들과 둘레둘레 모여서...않기를 바라며 야인으로 돌아갈 수는 없지만 작은 텃밭이라도 내 손으로 가꾸면서 제철 음식을 좋은 사람들과 나누며 기억을...
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행복한 노후 생활을 즐길려면 실버타운에 들어가야 합니다 2023.12.19해당카페글 미리보기
타운이 좋은 이유는? “우선 식사이다. 노후에 식사가 건강에 굉장히 중요하다. 좋은 식사를 만들어서 먹기가 쉽지 않다. 실버...모여있고 동호회 등 취미생활도 가능하다. " -식사가 중요하다고 했는데 실버타운 음식이 내 입에 맞지 않다면? “실버타운...
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노후찬가(老後讚歌) / 2024.02.06해당카페글 미리보기
밥상을 내밀며 자랑이나 하듯 말을 한다. 조식(粗食)이 건강식(健康食)인것 아시지요? 조악(組惡)한 음식(飮食)이라야 노후(老後)의 건강(健康)을 유지(維持)할수 있다는 핑계를 대며 나에게는 조촐한 식단(食單)이 입맛에 맞는 일상(日常)의 식사(食事)로...