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갱년기 비만… 나이 들수록 찌는 뱃살, 굶지 않고 빼는 식단은? 2024.03.03해당카페글 미리보기
다이어트 식단과는 거리가 멀다. 그런데 최근 이러한 지중해식을 한식으로도 실천할 수 있는 〈맛있는 지중해식 레시피〉가 출간돼 화제를 모으고 있다. 이 책에서는 한국에서도 쉽게 구할 수 있는 재료로 칼로리 400~600으로 맞춘 82가지의 한국형 지중해...
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(식생활) 04. 건강식의 비결 2024.02.14해당카페글 미리보기
(식생활) 04. 건강식의 비결 값싸고 평범한 식품을 이것저것 골고루 먹자. 올바른 식생활의 지침은 크게 6개 항목으로 나누어...따졌지만 요즘 영양학에서는 여러 가지 식품으로 균형 있는 식단을 만들어 먹으면 된다고 생각한다. 어떤 식품 치고 몸에...
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식단 및 운동 2022.11.26해당카페글 미리보기
이제 나이가 있어 급하게 진행은 못하고 일반식단 건강식으로 진행 아침점심저녁 일반식 비염후비루증상으로 약이 독하다함 오전 병원 걸어서 왕복 저녁 공원 한바퀴 13000 걸음
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식단 바꾸고 똥 3kg쌈 (진짜 간단하고 진짜 저렴함) 2023.02.08해당카페글 미리보기
출처 : 여성시대 거짓말같아?진짜야! 진짜로 식단바꾸고 2주 동안 3kg 줄음 묵은 똥 다 싸서 줄은 듯 친구한테 자랑 한 것도 봐...것 같지않았음 살도 과체중^^.... 빠지지않아 그래서 건강식으로 바꿈 아침 치아푸딩 먹음 치아씨드(난 바질씨드로 삼...
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○‘와퍼 주니어’ 샀다가 혼났다, 대식가 이길여 상식 깬 식단○(3) 2024.02.19해당카페글 미리보기
깬 식단 ‘청춘 이길여’ 관심 대단하세요. 이길여 총장과 오래 인연을 맺어 온 이들에게 그의 건강을 물으면 한결같은 답이 돌아왔다. 이 총장보다 30~50세나 젊은 이들이지만 ‘나도 따라가기 힘든 체력’이라고 했다. 그러면서 ‘자동차는 물론 비행기...
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암 예방 건강식 식단(조선일보에서) 2010.04.19해당카페글 미리보기
[암 예방 식생활] 최지형 박사가 제안하는 ‘균형 잡힌 식단과 올바른 식습관이 중요하다’ Part7. 2009 무한도전 특별기획! 암 잡을 수 있다 건강을 위한 생활 습관은 사실 그리 어려운 게 아니라 단지 하루 세 끼 균형 잡힌 식사를 하고 섭취한 만큼의...
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하루를 마무리 합니다 2024.04.08해당카페글 미리보기
넣어 끊인 달래장 입니다. 새콤달콤 달래무침 입니다 살짝데친 두릅과 머위나물 소고기 볶음 조기구이 잡곡밥 초간단 건강식 식단 만들어 봤습니다 ~ 정말 입맛 돋우어 주는 봄나물들 맛이 최곱니다요 ㅎㅎ 배풀리 먹었으니 소화는 필수라 오늘도 적당히...
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홈메이드 건강식 다이어트 식단으로 딱! 토마토스프 2010.07.15해당카페글 미리보기
엄마가 또다시 토마토스프를 끓이려고 준비하는 현장! 저희집은 곰국 끓일때나 사용하는 큰냄비에 끓여먹어요~ㅋ 출근하면서 생각해보니 오늘 먹은 아침식단인 토마토스프 + 커피 는 치매예방 에 도움을 주는 것들이였다는거ㅋㅋ 울엄마의 최고의 건강식...