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집에서 따라할 수 있는 맛있는 파니니 샌드위치 레시피! 2023.08.19해당카페글 미리보기
보자. 치즈와 가장 좋아하는 야채를 넣으면 완성이다. ©Shutterstock 그릭 스타일 파니니 이 파니니 샌드위치는 그리스 스타일의 건강한 샌드위치이다! 구운 할로미 치즈, 신선한 아보카도, 약간의 토마토 소스만 있으면 만들 수 있다. ©Shutterstock 가지...
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새해에는 화초 가꿔볼까?…건강한 한 해 만드는 작은 실천 2024.01.12해당카페글 미리보기
작은 변화를 선택하는 것이 효과적이다. 이와 관련해 미국 건강·의료 매체 ‘프리벤션(Prevention)’이 소개한 건강한 한 해를 만들기 위한 실천 방법을 정리했다. 식생활에 작은 변화를=샌드위치에 마요네즈 대신 아보카도를 발라 먹는다. 브리토에는...
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체중 감량을 위한 22가지 건강한 간식 2024.01.03해당카페글 미리보기
코스로 선전되지만 칼로리가 너무 낮아 한낮의 건강한 간식으로도 사용할 수 있습니다. 또한 두부 덕분에 단백질이 풍부합니다...영양소는 다음과 같습니다. 단백질: 12g 섬유질: 3그램 칼로리 : 164 칼로리 치킨 피타 샌드위치 (하프) 바우어만은 여러분...
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🥪쿠킹클래스-건강 샌드위치🥪 2023.10.27해당카페글 미리보기
치킨, 콜라 등만 먹게 되면 우리 몸이 어떻게 변하는지도 알아보았지요! 자, 그럼 이제 우리 몸이 건강해지는 재료들로 샌드위치를 만들어볼까요?🥪 샌드위치 재료들로는 양상추, 토마토, 오이, 파프리카, 닭가슴살, 치즈 등이 들어갔지요😊 짠~ 우리가 만든...
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건강한 식습관을 유지하는 방법 2023.08.23해당카페글 미리보기
햄으로 샌드위치를 먹을 때 통곡물 빵을 선택해라. 높은 영양학적 가치를 가지고 있으며 흰 빵보다 더 건강하다. 도시락 싸기 외식하는 것은 항상 더 비싸며 건강하지도 않다. 만약 도시락을 싼다면 음식의 양을 조절할 수 있다. 삶은 계란 주말에 계란을...
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샌드위치에 꽂힌 나날 2022.09.07해당카페글 미리보기
안심, 치즈 로메인, 당근라페, 로스트치킨, 치즈 프릴아이스, 가지구이, 오이, 크래미샐러드, 치즈 운동도 꾸준히 하고 건강한 샌드위치도 먹지만 제가 한 덩치를 유지하는 이유는 바로! 맛도리들도 열심히 만들고 실컷 먹기 때문입니다 🤣 진정한 내...
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잠봉뵈르 샌드위치 만들기 깜빠뉴 바게트 샌드위치 만드는법 홈 브런치 메뉴 2024.07.10해당카페글 미리보기
부드러워지고 맛이 더욱 좋아집니다. 플레이팅 잠봉뵈르 샌드위치를 접시에 담고 샐러드, 과일 등을 곁들여 플레이팅하면 더욱...단백질, 지방, 비타민, 미네랄 등을 골고루 함유하고 있어 건강한 식사 메뉴로 좋습니다. 레시피 출처 레시피 1: https...
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포케 샌드위치 샐러드 만들어먹음 저렴할까? 2023.09.16해당카페글 미리보기
됩니다. 글 등록 전 - Daum/kakao 검색 허용 [해제] 해주세요. 1인가구는 재료관리가 너무어렵다ㅋㅋ 당분간 샌드위치,샐러드,포케같이 건강한 음식좀 챙겨먹고싶은데 하루에 한끼쯤 추가로 사먹을라니 가격이 조금 부담되네 포케 너무비싸다ㅋㅋ 직접...
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오늘 좀 건강한듯 아닌듯.. 먹음 2023.10.11해당카페글 미리보기
BL 비엘 한 줄도 모범식당! 아침에 출근해서 엄마가 싸준 샌드위치먹고 점심에 외근나갔다가 서브웨이 단품 하나 사먹음... 집 가서 치킨 먹고싳다 ㅋ