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주간메뉴 2008.07.04해당카페글 미리보기
부추전 닭도리탕 오이/맛고추/상추 생깻잎지 반마리고등어무조림 명엽채볶음 모듬쌈(3)/젓갈 사각어묵채볶음 우장똑똑이 미역줄초무침 통오이소박이 야쿠르트/방울 얼갈이겉절이 죽순초회 토마토설탕절이 건미역초무침 포기김치 포기김치 포기김치 포기...
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미스바요양센터 2020년 2월 식단표 2020.02.05해당카페글 미리보기
고추조림 배추김치 현미밥 찹쌀수제비국 주꾸미채소볶음 연두부&양념장 배추김치 현미밥 오징엇국 감자채볶음 건미역초무침 배추김치 현미밥 미역국 메추리알조림 느타리버섯볶음 배추김치 현미밥 무다시맛국 동태전 도토리묵무침 배추김치 제육김치덮밥...
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완도 청정지역의 염장 미역(명정 선물용으로 적합) 2018.08.31해당카페글 미리보기
검사함) 그러기에 건미역과는 달리 미역 특유의 맛과 싱싱함이 그대로 우리의 식단에 오른다고 생각하시면 됩니다. 건미역과는 달리, 초무침, 각종 채소와 쌈, 냉국 등 다양하게 요리하여 섭취할 수 있고, 오래 보관이 가능하다는 장점이 있습니다. 결코...
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Re: 댓글 달다가 글쓰는 공간이 짧아서.... 2007.05.06해당카페글 미리보기
불을 끈후 계란이 반숙 정도 될때 까지 익힌후 밥그릇에 부어주면 소고기 덮밥 한 그릇.. 오부리...ㅋ 돈부리...ㅎㅎ 미역 초무침.. 건미역을 잘게 썰어서 물에 불려 놓은후 물기를 짜내고 움푹한 접시에 담은후 양파,오이,당근, 고추 채썰어 넣고 간마늘...
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60번/복어냥/9월29일수요일/85점/나름최고점^^ 2010.09.29해당카페글 미리보기
①팔굽혀펴기50 ②옆구리24*2 ③월수금순환2세트 간식 :사과1/4 떠불true 1/2 블랙커피 ④초단기다이어트 [점심]12:30 건미역오이초무침 북어두부국 김치덮밥 (직장식단) 유산소운동 (시간/갯수) ①훌라후프30분0 ②걸어서퇴근0 ③계단오르내리기0 간식...
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키를 크게하는 성장음식과 식단 2010.03.26해당카페글 미리보기
현미밥 1공기 279.3 버섯 된장찌개 팽이버섯 50 59 양파, 호박 각 20 풋고추 10 병어조림 병어 70 143.4 무 40 풋고추 5 미역오이 초무침 건미역 5 20.1 오이 50 김치 총각김치 50 15.5 우유 우유 1컵 120 과일 사과 1개(大) 49 저녁 밥 현미밥 1공기...
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산모와 미역 2015.06.08해당카페글 미리보기
있으며, 노화를 막고, 뼈를 강하게 만든다는 효과도 있답니다. 미역요리 종류 생미역: 생미역나물, 초장찍어먹기, 생미역된장무침, 생미역줄기볶음, 초무침 건미역: 오이냉국, 미역국(고기,조개류,새우,육고기 등) 미역귀 요리: 장아찌, 귀무침, 된장찌개...
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[알토란]제대로 배워보자! < 여름 반찬 백서 > 2018.06.18해당카페글 미리보기
부족하지는 않지만 영양이 부족한다 꼭 필요한 영양소가 부족한 경우가 있다 임성근 미역냉국 , 미역 초무침 미역냉국 건미역 30그램 (불린 후 300그램) 준비한다 미역은 알카리성 식품이다 꼬들또들한 맛을 살리고 싶다면 5분 부드러운 맛은 10분 불린다...
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뭘 먹지 방을 잘못찾았습니다 2017.07.30해당카페글 미리보기
여름이면 건미역불려서 미역냉국과 초무침을 자주해먹습니다 오늘저녁은 배 썰어넣고 초무침했습니다 상큼하니 맛좋던걸요~ 한접시의 미역초무침은 순식간에 사라진답니다