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멋·맛·쉼 | '섬으로의 탈출’, 요맘때 걷기에 딱 좋은 섬 2023.07.11해당카페글 미리보기
어촌마을부터 시작해 삼호교, 수월산, 거문도등대로 이어지며, 길에 그늘이 있어 여름철 가족끼리 부담 없이 걷기 좋다. 또한 마지막 포인트에는 남해안 최초로 100년 넘게 자리를 지켜온 높이 6.4m의 등대와, 1년에 한 번씩 발송하는 달팽이우체통도 있다...
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발심장으로 걷기 2024.06.22해당카페글 미리보기
발심장 사진 동그라미 부위의 가운데에 느끼고 집중하는 포인트가 있습니다. 너무 강력한 반응점이라 누구나 꾸준히 하다보면...주어 버티기 발심장을 느끼며 집중하기 발심장으로 걷기 중 발심장으로 걷기가 최고입니다. 발심장에 힘주어 버티기와 발심장...
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요새 kb포인트 진짜 짜다 2023.08.04해당카페글 미리보기
공지 필독- 검색하면 두줄 정도 나오게 됩니다. 글 등록 전 - Daum/kakao 검색 허용 [해제] 해주세요. 예전엔 못해도 10몇 포인트는 줬는데 요샌 죄다 한자리수야. 그리고 걷기 포인트도 최대 150포인트 밖에 안주고. 경기도 어려운데 포인트 좀 풀어주라..
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9988, 10만 포인트 득템기 2024.06.22해당카페글 미리보기
중 지인을 통해 9988 앱을 알게 되었습니다. 다른 앱에 비해 포인트가 후한 점과 운동과 건강에 관련된 정보가 많다는 점에...마음으로 시작했습니다. 그런데 두 달 가까이 걷기와 스트레칭을 매일 하다 보니 오십견이 호전되고 배변 활동이 원활해지는...
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후기4-4: 하이원하늘길 샤스타데이지 & 망경산사 템플스테이 & 운탄고도 3길,4길 하이라이트 걷기 ▶운탄고도4길 새비재골 평원 걷기 2024.06.11해당카페글 미리보기
자유걷기입니다. 이곳에서 출발해 경작해 지나 임도 시작점까지 가서 언덕 위 길을 따라 돌아나오는 코스로 약5km를 걷습니다. 정하님 내외분 빠른 걸음으로 앞장서 가시네요. 지금 우리는 운탄고도1330 4길의 새비재를 걷고 있습니다. '1330'은 만항재의...
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💞 ♣ 전북 군산 서해랑길55코스 답사 걷기(2024/06/29/) ♠ 🙏🏼 2024.07.07해당카페글 미리보기
시간 포함이오니 개인의 걷기 실력으로 달라질수 있습니다.] 제 1871회 ♥ 개 요 ♥ 전북 군산시 서해랑길55코스은? ♤ 코스소개...만나볼 수 있는 코스 - 추억의 영화 촬영지에서 아날 로그 감성의 매력에 빠져드는 코스 ♠ 관광포인트 ♠ - 일제강점기...
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처음으로 참가한 장거리 걷기대회 4번째로 들어오다 2024.05.22해당카페글 미리보기
보니 걷기대회가 있어 자세히 보니 얼마 남지 않은 참가신청 기간이 있어 일단은 신청부터 하고 자세한 내용을 확인 합니다 24시간 안에 완주만 하면 되는 내용 이고 지원은 6곳에서 한다란거와 식사 1회 컵라면 1회 등등 밀얌 갈방법이 어려워 토욜 오전...
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걷기운동방법 / 올바른 걷기운동 2023.03.21해당카페글 미리보기
근육을 많이 쓰는데다가 운동량이 많기 때문에 운동전 준비운동과 정리운동을 해주셔야합니다. 또한 올바른 걷기운동의 또다른 포인트는 걷는 도중 코로 호흡을 들이쉬고 입으로 내쉬도록 해주는것인데요. 양무릎이 스칠정도로 다리를 일자에 가깝게...
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<안내> 사랑의 걷기 행사 전 알아야 할 건강 포인트 2022.10.20해당카페글 미리보기
안녕하세요. 10월20일 사랑의 걷기 행사가 진행됩니다. 행사에 참석하시는 분들을 위하여 꼭 알아야 할 건강 포인트를 아래와 같이 안내드리오니 행사 참석 전 숙지 바랍니다. -이상-
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맨발걷기 예찬 2024.07.01해당카페글 미리보기
맨발 걷기가 좋은 이유를 접지 이론과 지압 이론으로 말한다. 혈액순환을 촉진시켜 면역력 향상에도 좋고, 각각의 신체 부위 모두를 자극해서 장기 운동을 활성화시키고. 신체 전반의 건강을 좋게 한다. 지압 이론은 신체 특정 부분을 자극하면 그 지점과...