카페검색 본문
카페글 본문
-
바라보는 시선과 그 반향 속 문장들/ 임혜주, 김두례/ 시와문화/ 2023년 겨울 68호 2023.12.17해당카페글 미리보기
진 이유는 무엇일까? “어둠 속에서 새벽이 오는 것을 보았다/ 어둠이 어떻게 물러나는가를 찬찬히 보았”기 때문이다. 마치 애벌레가 우화를 통해 나비가 된 것과 같이 생명 탄생의 순간처럼 신비한 정경을 봐 버린 것이다. 그런 화자도 보지 못한 것이...
-
기적의 걷기 치료법 2023.11.11해당카페글 미리보기
강조하는 이유를 무엇일까요? ‘파워워킹’으로 균형 잡힌 체형을 가꿔라 대표적인 유산소 운동인 달리기와 걷기를 비교해 보았다. 그런데, 필요 이상으로 많이 섭취하여 생기는 활성산소는 세포를 늙고 병들게 한다. 100% 산소에 노출된 쥐는 1주일만에...
-
평발이 오래 걸으면 발이 아픈 이유는? 2022.11.07해당카페글 미리보기
모두 평발로 정의를 합니다. 이러한 비정상적인 발의 움직임은 다리와 골반 관절까지 영향을 미쳐 발의 통증뿐만 아니라 무릎, 골반의 통증까지 유발할 수 있습니다. 흔히 살이 쪄서 평발이 된다고 하는 경우는 어린 아이들에게서 볼 수 있는 것처럼...
-
해병대패밀리 11월 4일 건강정보 2023.11.04해당카페글 미리보기
손바닥을 무릎위에 놓고 20번씩 좌우로 돌려 줍니다. 이렇게 자주하면 관절염, 풍습등, 질병으로 고생을 하지 않습니다. 다리는...매일 견지 못 하는 이들이 많습니다. "식후 백발짝 걸으면 99세까지 산다"는 중의의 명언이 있습니다. 오래 살으려면 허리...
-
책소개 - 맨발 걷기가 나를 살렸다 - 박동창 - 국일미디어 출판 - 2023.10.17해당카페글 미리보기
그 이유다. 그래서 맨발 걷기는 단순한 운동의 영역을 넘는 인류 건강 증진의 정밀한 과학이다. 숲길은 오무의 자연치유 종합병원 맨발로 걷는 우리에게 숲길은 최고의 자연치유 종합병원이다. 신발을 벗고 맨발로 숲길에 들어서기만 하면 모든 아픔이...
-
걸으면 살고 누우면 더 아픈 법입니다 2008.01.01해당카페글 미리보기
지는 이유는 걷기가 뛰기보다 체지방 소비율과 칼로리 소비량이 높지만 운동 강도는 낮기 때문이다. 더욱이 걷기는 다리로 내려온 혈액을 발바닥을 땅에 부딪침으로써 심장으로 되돌려 퍼 올리는 역할을 한다. 하반신의 근육이 혈관을 짜줄 때 혈액순환이...
-
[박숙경] 긴 여름 외 6편 2023.10.05해당카페글 미리보기
시린 이유는 비슷하겠죠 빈틈없이 살았다는 말이 가슴을 답답하게 하지만 버거운 삶 앞에 버려진 낭만들이 나의 시가 되기도 하죠 잠시 풍경에 골똘한 사이 장필순이 흐르네요 미풍 부는 날 논둑에 앉아서 듣는 풀피리 소리 같아요 차 유리에 올라앉은...
-
6. 동네와 이웃_ 당신이 사는 곳이 당신의 삶을 결정한다 2023.10.02해당카페글 미리보기
벤이 아픈 무릎으로 어찌저찌 가게까지 간다고 해도, 장 본 것을 집까지 가져올 방법이 없었다. 소피 외에는 그를 도와줄 사람이 없었다.생활보조금으로는 택시를 타거나 배달서비스를 감당하기 어려웠다. 식품의 사막지대는 '식품 불안정 food insecurity...
-
맨발 걷기 효능·효과, 어디까지일까 2023.10.03해당카페글 미리보기
걷는 이유는 소풍처럼 다닌다. 늘 오는 길이라 하루라도 빠지면 좀이 쑤신다. 혼자 오기도 하고, 남편과 같이 올 때도 있다. 또...생각한다. 갯벌과 흙길을 걸을 때 어떤 점이 다른가 맨발로 많이 걷다 보면 발목이나 무릎 관절에 무리가 온다. 근데...
-
맨발겯기 1. 2023.09.22해당카페글 미리보기
불리는 이유다. “근처 사는데 대모산 흙길 4㎞를 하루 두세 번씩, 석 달째 걷고 있어요. 갱년기 이후 고지혈·고혈압에 우울증 약까지 먹고 있었는데, 약을 끊고 열심히 걷고 있어요. 일단 기분이 좋아요, 잠도 잘 오고요.” 평상복 차림의 60대 여성은...