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새로운 시작(2009. 10. 01~) 2006.07.27해당카페글 미리보기
2) 주간 훈련일정을 계획, 이행, 분석하는 방법으로 목표를 달성하고자함. 3) 훈련코스 : 구덕, 삼락, 태종대, 백양산, 강변도로, 강서뚝길 4) 2009년 10월 ~ 2009년 12월 3개월 동안은 달리기 적응 5) 2010년 1월 ~ 풀코스 완주 능력 배양훈련 6) 2010...
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3월 29일 금요일 뉴스브리핑 2019.03.29해당카페글 미리보기
선거는 경남 창원성산과 통영고성 등 2곳의 국회의원과 전북 전주시 라 선거구, 경북 문경시 나· 라 선거구 등 3곳의 기초의원을 뽑는 선겁니다. ■어제까지 7명의 장관 후보자에 대한 인사청문회를 마쳤고 이제 청문보고서 채택 여부를 논의해야 하는데...
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2016년도 매일 매일 쭈~욱 달리자 ( 2016.1.1~현재까지 훈련일지 ) 2016.01.02해당카페글 미리보기
휴식 31일 토 천변 21키로 주간 64키로 월간 303키로 년간 2016년 참가 대회 대회 일자 대회장소 대회명 거리 시간 등위 비 고...42.195 2:57:06 13위 입상 컨디션 좋음 24일 당황포 경남 고성마라톤대회 42.195 2:54:13 19위 입상 날씨최악 체감14도 2월...
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사량도지리산(10. 3.27) 2010.03.30해당카페글 미리보기
북쪽에 고성이 자리 잡고 있다. 통영시 충무항, 그리고 삼천포에서 약 19㎞ 해상에 위치하는 데 배편으로 40분 정도 소요되며, 사량도의 면적은 26.83 ㎢로 인구는 약 1,900 명으로 섬주민들은 소규모 연안 어업과 대부분 특용작물 및 원예작물을 재배한다...
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도심 속의 심산유곡, 북한산 2017.05.09해당카페글 미리보기
4일:경남 고성 좌이산, 바다와 섬 조망 그리고 야생화 감상 2017년 5월 5일:충남대 뒷산, 신록과 찔레꽃 그리고 2017년 5월 6일, 서울특별시 북한산 아! 누구의 일정표인지 대단하다. 오송님, 부러워요. 선두 오송님, 공룡능선님, 아이폰님, 김수로왕 76...
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알핀로제의 훈련일지(Feb. 2004) 2004.03.03해당카페글 미리보기
등) ☞ 주간훈련계획 : 주중(화/목/금) 트레드밀 훈련/ 휴일 20km 야외달리기(산악/평지) ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ ◐2/29(일), 갬, 2월의 마지막날, 쉬운달리기 약 10km/누계 162km 아침에 검푸 정모에...
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파인뷰 T2HD+ 그 진리의 순간까지와 타사와의 비교(05) 2012.11.01해당카페글 미리보기
비교 날씨가 많이 추워지고 이제 가을을 지나 겨울이 눈앞에 성큼 다가오는것 같습니다. 차량의 월동준비를 하시고 차량의 소모품 등도 챙겨 보는것도 좋을듯 싶습니다. 어제는 생각치도 않던 편광필터가 택배로 와서 오늘 올리는 글은 모두 편광필터를...
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님들~ 날씨가 날씨가T.T 2007.03.19해당카페글 미리보기
지역선택 지역명선택 서울/경기 충남 충북 서해5도 영서 영동 울릉/독도 전남 전북 경남 경북 제주 부산양산울산창원마산진해김해통영사천거제고성남해하동함양거창합천밀양의령함안창녕진주하동(내륙)산청 redirect(10, "11H20200") 부산 현재 9.1℃ 약한...
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금남기맥 제2구간 - 말골재에서 고내곡재까지 2012.11.28해당카페글 미리보기
만나는 경남마루금 사람들의 시그널 446봉(11:05) 남당산에서 여러개 무명봉을 15분정도 치고 오르니 석축이 쌓여진 446봉이 나타난다. 이곳에서 반원형으로 돌아서 우측으로 꺽어지는 급경사의 내리막길을 내려가는데 상당히 미끄럽다. 밤아니재(11:12...
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11月3~14일(10박12일) 서유럽 6개국(대한항공) 2015.08.14해당카페글 미리보기
8 날씨에 따른 복장 : * 반팔보다는 긴팔로 얇은 복장이 여행하시기에 좋습니다. * 파카 점버를 하나 꼭 준비하시기 바랍니다. (스위스 융프라우, 독일, 오스트리아 등) 11월은 가을~초겨울복장이 여행하시기 좋습니다. * 긴팔, 방한복 점퍼 등 꼭 준비...