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계피의 효능 2019.05.03해당카페글 미리보기
적은 것은 가끔 식사에 더해도 문제 없다고 합니다. 계피의 섭취량은 어느정도 딱히 정해져 있는것인 아니지만 보통 계피는 하루 3g이 적당량이며 10g 이상은 과잉 섭취로 여겨지고 있습니다. 다만 하루의 총 섭취량 일 뿐이기 때문에 아침, 점심, 저녁에...
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당뇨병에 걸리지 않는 식사법: <식사가 잘못됐습니다> 2023.09.23해당카페글 미리보기
늘린다 - 하루 2리터의 물을 마신다 - 올리브유가 탄수화물을 만났을 때 : 탄수화물을 단독으로 섭취하기 보다 지방과 함께...임상영양학저널> - 화이트와인을 마시면 살이 빠진다 - 계피는 혈당치를 낮춘다 - 나이 들수록 탄수화물을 줄여야 한다...
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마늘 효능 2023.10.28해당카페글 미리보기
필요하다 하루에 한쪽에서 세 쪽을 기준으로 매일 계속해서 먹는 것이 가장 좋은 섭취법이다. 위장이 약한 사람이나 컨디션이...수 있다. 생으로 먹는 것이 가장 효과적인 방법이지만 섭취량에 주의하고 위의 상태도 잘 생각해서 공복에는 생으로 먹지...
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==항암식품 18 /구아바,쇠비름, 비트,베리,근대,계피 2019.01.04해당카페글 미리보기
했다. 계피의 화학 유도체(methylhydroxychalcone polymers) 때문으로 이 성분이 당 대사를 20배나 증가시키는 것으로 나타났다. 6g은 약 1/4 티스푼 정도. 어떻게 먹나 = 커피나 오트밀, 시리얼을 먹을 때 적당하게 뿌려 먹는다. 꾸준히 먹으면 장수...
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당뇨를 조절하는 계피 요법 2021.03.08해당카페글 미리보기
된다. 계피 스틱을 사용할 경우 15분간 우린다. ◆ 마시는 방법 마실 때는 여러 번에 나눠서 섭취하는 것을 권장한다. 하루에 여러 차례 나눠서 마시는 것이 가장 좋다. • 아침 식사시 1컵 • 아침 중반 2컵 • 저녁 식사 전 오후에 2컵 ◆ 기타 조언...
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지중해 식단만큼 건강에 좋은 ‘인도요리’, 그 이유는? 2023.09.12해당카페글 미리보기
체질량 지수, 허리 둘레 및 체지방이 크게 감소했다. 또 미국 농무부(USDA) 데이터에 따르면 1찻숟가락의 커민은 하루 권장 철분 섭취량의 거의 6%를 제공할 수 있다. 이와 함께 ‘계피’도 인도요리에 자주 쓰이는 향신료다. 한 연구에 따르면 이 향신료...
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혈당 잡는 천연 인슐린 ‘계피’의 효능 2019.12.17해당카페글 미리보기
낮출 목적으로 계피를 섭취한다면 하루에 1g, 대략 티스푼 4분의 1이면 충분하다”고 밝히고 있다. 단, 계피의 ‘쿠마린...등 만성질환을 앓고 있다면 전문가와 상의해보고 계피 섭취량을 결정하는 것이 바람직하다. [출처] : 하이닥 김선희 건강의학기자
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건강 강좌로 유튜브에 방송한 모든 근거 파일은 백세시대 건강 지킴 운동 카페를 열면 확인 할 수가 있다. 누구에게나 쉽게 보내면 된 2023.10.07해당카페글 미리보기
35 계피의 8가지 효능과 부작용 및 주의사항 https://www.youtube.com/watch?v=1g_jrvTleIg https://www.youtube.com/watch?v=Yb-hmce4QIs 민들레 약효의 82가지 다양함 https://cafe.daum.net/Health100/ZGkf/1 등 10가지라도 살피자. 쑥의 놀라운 효능...
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많은 질병을 치료하기 위해 계피와 계피 오일을 사용하는 방법 2014.12.25해당카페글 미리보기
주 하루에 계피 또는 위약 중 하나 2g을받을 할당 된 있었다. 연구의 마지막에, 피 기는 혈색소에 평균 8.22 % 감소했다. 평균 혈압은 유의하게 감소되었다. 수축기 혈압은 132.6 129.2 mmHg 사이에서 떨어져 이완기 혈압은 80.2 mmHg로에 85.2에서 하락...
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(수정) 중증치유를 돕는 식생활 기초상식...282-2 [ 서혜부 부종 , 계피의 활용특성 . 염증성 -장질환. 밤꿀활용 & 기타 ] 2019.09.07해당카페글 미리보기
만들어서 하루에 3알 ( 성인기준임 ,어린이는 1개) 씹어서 복용합니다. ☞ ( 처음경험시, 계피 부작용 등을 고려, 최소량으로 만들어 복용해 보며, 부작용이 없을 경우, 섭취분량을 넉넉하게 만들어 활용합니다.) 희석비율 : 마가루 : 계피가루 : 밤꿀 = 5...