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유박사, 서양과 동양의학을 기반으로 한 건강법 2023.09.14해당카페글 미리보기
당신에게 영향을 미치는 요인은 많다. 혈액형, 신체 유형, 현재 감정 상태, 음양 체질, 7대에 걸친 혈통의 감정적 특성, 지역 정서에 따른 내적 태도와 신념 등이 작용하기에 그렇다. 이 모든 요소 사이의 상호작용을 이해하면 자신이 얼마나 독특한 존재...
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과일들의 효능이 사람에게 미치는 영향 2021.07.04해당카페글 미리보기
사람에게 미치는 영향 **딸기의 효능** [피부미용] 폴리페놀 성분이 풍부하고 비타민C도 많이 함유되어 있어 피부를 맑고 깨끗하게 해 주는데 도움이 된다. [탈모예방] 비타민 B5가 풍부하여 머리 속 곰팡이를 억제하며 비듬 예방에도 효과가 있으며...
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지금까지 잘 못 알고 있는 ‘혈당 수치’ : 3가지 유형과 다양한 관리 방법 2023.09.02해당카페글 미리보기
지표로, 당뇨 관리 수준을 판단하는 데 사용됩니다. 정상 수치와 위험 신호 공복 혈당: 정상 수치는 70~100 mg/dL 입니다. 식후 혈당: 140 mg/dL 이하가 바람직합니다. 당화 혈색소: 5.7% 이하가 정상 범위이며, 6.5% 이상이면 당뇨병 의심됩니다. 높거나...
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호박이 건강에 미치는 영향 2005.01.10해당카페글 미리보기
연구에 따르면, 당근, 고구마와 함께 하루 반 컵 정도의 늙은 호박을 별도로 먹으면 흡연으로 인한 폐암의 위험을 반감시킬 수...약하고 마른 사람이 꾸준히 먹으면 위가 강화되고 살이 찌는 효과를 얻는다. 또한 비만증인 사람의 다이어트, 당뇨나 산후...
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당뇨에 좋은 안데스 명약 "야콘" 2005.12.13해당카페글 미리보기
야콘이 고구마 같은 뿌리작물로 분류되지 않고, 사과, 파인애플 같은 과일로 취급되는 점이 이채롭다. 야콘은 생식을 하는데 단맛이 상당하고 아삭아삭한 느낌이 아주 좋다. 수확 후 햇볕에 말려 후숙시키는 것을 코차스까(ckochascca)라 하는데, 껍질이...
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식물과 채소 등 약초가 인체에 미치는영향! 2010.01.11해당카페글 미리보기
예방과 치료에 좋으며 미용, 다이어트에도 좋은 식품이다. 고구마 : 알카리성 식품으로 칼륨성분이 많으며 섬유질 또한 풍부하여...좋게 하며 발육기의 청소년에게는 좋지만 고혈압, 당뇨, 심장질환 환자에게는 좋지 않다. 감자 : 철분, 칼륨 및 마그네슘...
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당뇨(혈당지수)와 음식 2012.05.04해당카페글 미리보기
인체에 미치는 영향은 크게 다르다. high glycemic한 탄수화물 음식은 혈당을 급속히 올려 인슐린상승을 촉진시키고, 반사적 으로 혈당저하를 일으킨 결과 공복감과 과식으로 인해 비만을 유도하고 Metabolic 증후군 으로 이어져 당뇨병과 심장 혈관질환의...
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고구마.. 알고 먹읍시다. 2006.10.23해당카페글 미리보기
인체에 미치는 영향 - 고구마는 비타민 C가 많고, 열을 빨리 내리는 작용을 한다. - 섬유질이 많아 변비에 좋고, 장내에서 발효하여 뱃속에 가스가 차기 쉽지만 소화흡수가 잘된다. - 칼슘과 인이 풍부하고, 고구마의 비타민 C는 열에 강하여 가열해도...
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슬슬 다이어트 시즌.....메뉴 추천(3) : 해 보면 너무 쉬운 초간단 단호박죽 2023.07.09해당카페글 미리보기
좋지 않을 것이라는 인식이 있습니다. 하지만 혈당지수가 높더라도 탄수화물 함량이 적으면 혈당 상승에는 큰 영향을 미치지 않는다고 합니다. 고구마와 단호박의 혈당지수를 비교했을 때 단호박이 더 높지만, 탄수화물 함량은 단호박이 고구마의 절반에도...
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당뇨병 치료 식사법: '뱃살이 쏙 빠지는 식사법' 2023.06.19해당카페글 미리보기
군고구마, 고구마맛탕, 토란조림: 감자류를 사용한 반찬 -전분가루, 당면: 감자류의 전분에서 추출해서 만듦 먹지 말아야 할 과자 -과자: 달콤한 과자(설탕, 과장, 포도당 등이 다량으로 함유) -전병과자, 쌀과자: 쌀로 만든 달지 않고 짭조름한 과자...