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구멍난 고무장갑 버리기 너무 아까와요 2023.10.03해당카페글 미리보기
다 버리니 이 어찌 안타깝지 아니하다할수 있을까요 잘라서 고무밴드로 쓰라는 팁이 있지만 보관이 잘 안되 녹아서 달라붙고...부분만 모아서. 꼬매어 연결해서 허벅지 운동하는 밴드로 써볼까하는데 어떨지 모르겠어요 나중에 실행효과 올릴께요 구멍난...
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고무밴드 운동 효과 2004.12.01해당카페글 미리보기
튜빙이라고도 불리는 이 고무밴드는 탄성이 있고, 어느 쪽으로나 움직이기 때문에 근력과 유연성을 높이는 운동에 주로 쓰입니다. 고무밴드를 이용한 어깨 스트레칭은 어깨 관절 보호와 인대 근육의 발달을 통해 어깨 부상을 방지하고, 운동 후 빠른 회복...
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[2024.06.24. 한덕호 어르신 - 김민재, 신수연 봉사자] 2024.06.25해당카페글 미리보기
번 요양사님이 재밌는 분이라고 말씀하시는 등 요양사님과 친밀한 모습을 보이셨습니다. 고무밴드를 이용한 운동도 진행하였습니다. 고무밴드와 동봉되어 있던 운동 가이드를 보며 어르신과 몇 가지 자세를 따라 해 보았습니다. 서서 하는 동작과 누워서...
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고무밴드운동법 해보셧어요? 2014.10.08해당카페글 미리보기
티비보다가 차승원씨께서 간단하게 하는게 나오더라구요 진짜 티비보면서 할수 잇을것 같은 운동법같던데 고무밴드를 살까말까 고민중인데 해보신분 계세요?
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강남 03버스 기사님, 감사합니다 2024.06.08해당카페글 미리보기
없는 벤치와 아이스박스 한개가 놓여있다. 키크고 잘 생긴 청년 한 명이 반갑게 웃으며 기사를 맞이한다. 고무밴드를 어깨에 두르고 운동을 하는 것 같았다. 나를 데려간 기사는 아이스박스를 열더니 그 속에서 가방을 꺼내어 나에게 건넨다. 감동이란 게...