카페검색 본문
카페글 본문
-
[호주]국민 50% 만성질환,식품 표시 규제 강화 의견 2022.12.02해당카페글 미리보기
통계자료가 나옴 ‧ 호주인들은 최소 3살 때부터 여러 광고 매체에 노출되면서 특정 브랜드에 연결됨 ‧ 고탄수화물, 고지방, 고당류 위주의 식품 광고를 자주 접하다 보면 이들에 대한 선호가 생겨 건강한 식사가 어려워짐 ‧ 지역별 특성도 건강하지...
-
아침 식사 시 조심해야할 식품(15) 2024.04.06해당카페글 미리보기
가공식품 또는 두 가지 모두에 해당한다. 여기에 설탕이 든 탄산음료나 대용량 주스를 곁들이면 당분도 상당량 섭취하게 된다. 이러한 선택은 하루를 건강하게 시작할 수 없으며, 아침 일찍 이러한 선택에 굴복하면 하루가 지나면서 비슷한 건강하지 않은...
-
계란이 최고의 다요트 식품이다 2024.05.12해당카페글 미리보기
다이어트 식품 중 하나인 이유'에 대해 소개했다. 계란으로 하루를 시작하면 체중 감량 효과를 빠르게 볼 수 있다. 미국 루이지애나 주립대학교의 페닝턴 생물의학센터가 실험 참가자들을 대상으로 계란 위주의 아침 식사 그룹과 베이글 (도넛형의 딱딱한...
-
탁해진 내 혈액 걱정된다면… '맑게' 만드는 식품 4가지 추천 2024.04.18해당카페글 미리보기
만드는 식품 4가지 추천© 제공: 헬스조선 뇌졸중, 심근경색 등 생명을 위협하는 심혈관질환을 예방하려면 혈액 건강에 신경 써야 한다. 혈액은 우리 몸의 각 조직과 세포 구석구석에 산소와 영양소를 공급하고, 쌓인 노폐물을 제거하기 때문이다. 혈액이...
-
~고지방 식품이지만 꼭 먹어야 할 6가지 2017.02.03해당카페글 미리보기
고지방 식품이지만 꼭 먹어야 할 6가지 일반적으로 몸무게를 줄이거나 유지하기 위해서는 지방 섭취를 줄이는 것이 첫 단계라고 생각하기 쉬운데요. 그러나 그 모든 지방을 단 번에 끊는 것보다는 우리 몸에 필요한 지방만을 골라 섭취하는 것이 건강에...
-
아침 식사로 가장 좋은 3가지 식품 2024.03.30해당카페글 미리보기
3가지 식품 아침 식사는 하루를 시작하는 가장 중요한 식사 중 하나이다. 올바른 영양소와 에너지를 공급해주어 하루를 건강하고 활기차게 시작하는 데 도움이 된다. 아침에는 영양가가 높고 가볍게 소화되는 음식을 선택하는 것이 좋다. 아침에 먹으면...
-
췌장 건강을 위한 식품 2024.02.20해당카페글 미리보기
배, 블루베리, 당근, 시금치 등은 췌장 건강에 도움이 되는 식품입니다. 또한, 고기 대신 식물성 단백질인 콩, 두부, 견과류도...줍니다. ## 췌장에 나쁜 음식 췌장에 나쁜 음식은 고지방, 고열량 음식입니다. 특히, 트랜스 지방과 포화 지방이 많은 음식...
-
장 건강을 위해 꼭 섭취해야 할 3가지 2024.06.29해당카페글 미리보기
수 있는 매운 음식이나 신 음식, 복부팽만감을 불러일으킬 수 있는 감미료로 쓰이는 당알코올이나 탄산음료, 가공식품, 고지방식품 등의 섭취를 일단 끊은 다음 한 종류씩 다시 식단에 포함시키면서 문제가 되는 음식을 골라내면 된다. = 받은글 편집...
-
고지방 건강식품? 고지방이지만 꼭 먹어야 할 식품 5가지 2015.01.24해당카페글 미리보기
고지방 건강식품? 고지방이지만 꼭 먹어야 할 식품 5가지 다이어트를 하는 사람이 꼭 피해야 할 음식은 바로 고지방 식품이다. 또 일반사람들도 고지방 보다는 저지방으로 먹기위한 노력을 한다. 하지만 대중적으로 많이 알고 있는 것과 달리 지방이 많은...
-
"옥수수와 절대 함께 먹지 마세요" 여름철 옥수수 먹는 꿀팁 2024.06.20해당카페글 미리보기
마지막으로 옥수수는 고칼로리 식품과 함께 섭취할 경우 체중 증가의 원인이 될 수 있습니다. 특히 버터나 치즈와 같은 고지방 식품과 함께 먹으면 칼로리 섭취가 과도해져 체중 관리에 어려움을 겪을 수 있습니다. 건강한 체중 유지를 위해 옥수수와 함께...