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기력 돋아주는 고단백 반찬 만들기 2024.05.10해당카페글 미리보기
반찬 만들기 환절기이면서 면역력이 떨어지기 쉬운 계절, 영양 만점 제철 식재료 고등어 가을은 생선에 물이 오르기 시작하는 계절이다. 등 푸른 생선, 고등어는 두뇌 발달에 좋은 DHA와 성인병 예방에 탁월한 EPA가 풍부해 가족 모두에게 훌륭한 식재료...
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백종원 참치 동그랑땡 만드는 법 쉬운 참치캔 요리!(양념 팁!) 2024.03.05해당카페글 미리보기
먹기 좋고 어른들도 좋아하는 밥반찬이라 양념이 뭐가 들어가는지 궁금하기도 하고 그래서 정리해봤습니다! 재료 준비와 만들기 재료: 당근 1/3개 대파 1대, 작은 것 2대 청양고추 2개 (아이 반찬 만들 때는 생략하세요) 참치 캔 1개 양념하기 소금 1...
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참치마요 유부초밥 맛있게 만드는법 토핑 유부초밥 재료 사각유부초밥 만들기 2024.07.16해당카페글 미리보기
청양고추는 잘게 썰어 준비한다. 참치, 마요네즈, 썰어둔 채소를 섞어 준비한다. 유부는 끓는 물에 살짝 데쳐 물기를 제거한다. 밥은 넓은 접시에 펼쳐 식힌다. 유부 한 장을 펼쳐 밥을 올린 후, 참치마요 혼합물을 얹는다. 유부를 정성껏 말아 준비한다...
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고추 참치 김밥 만들기♣ 아삭 아삭 고추와 참치가 만나서~ 맛있는 맛 이맛 2012.05.24해당카페글 미리보기
☞ 클릭 →다음카페 http://cafe.daum.net/lovesss 전북 캠핑 여행 맛집 동호회 전주 군산 익산 김제 고추 참치 김밥 만들기♣ 아삭 아삭 고추와 참치가 만나서~ 맛있는 맛 이맛 오늘 너무 춥다고 하는데요 외출시 다뜻한 옷차림 준비 하려구요 토요일부터...
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216 - 진서연 ---'두부 참치 쌈장' 2024.03.15해당카페글 미리보기
제거한다. (*기름기가 덜한 참치를 사용하시면 좋습니다!) 2. 두부 2모를 으깬다. 3. 양파 1/2개, 청양고추 2개를 잘게 다진다. [두부 참치 쌈장 만들기] 1. 마른 팬에 으깬 두부를 넣고 약불에 수분을 날린다. 2. 1에 참치, 청양고추, 양파, 알룰로스 1T...
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다이어트쌈장 참치두부쌈장 2024.01.07해당카페글 미리보기
된장 고추가루 올리고단 고추장 굴소스 미감 후추를 넣어 골고루 잘 섞이도록 볶아줍니다. 8.5분~10분 잘 섞어주면서 볶아주다가...9.불끄고 참기름과 통깨를 넣어주고 잘 섞어주면 완성. 두부참치쌈장 이거 정말 맛있습니다~ 깔끔하믄서 담백하니 짜지...
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수제 고추 참치 만들기 2014.08.07해당카페글 미리보기
편하게 먹을 수 있는 고추참치 캔 그러나... 너무 쪼금 들어있는 고추참치... 너를 3배로 만들어 주마... 참치 캔 250g. 감자(물에 담가 전분 제거). 당근. 양파. 옥수수캔. 청양고추(맵다면 피망으로 대체) 준비해줍니다. 양념장 준비해 놓습니다...
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초간단 존맛 참치범벅 만들기 !! 입맛없는 여시들 드루와~~ 2019.03.02해당카페글 미리보기
많이 넣을수록 부드러워~ 2. 고추 갈라서 씨를 다 빼줘 3. 이정도 두께로 썰어줘!! (이거보다 두꺼우면 앞에서 참치를 으깼잖아? 그래서 고추 식감밖에 안 느껴질 거야ㅠㅠ)(물론 여시가 좋다면 해도 돼!) 팁🎈 얇게 썰면 고추 즙이 많이 나와서 더 알싸해...
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참치통조림을 이용한 참치고추전만들기 2018.01.21해당카페글 미리보기
2011. 12. 12... [참치고추전만들기] 오늘은 참치통조림을 이용해서 만든.. 고추전을 올려보도록 할께요...*^^* 주말에 참치로 동그랑땡을 해먹었는데요... 속이 조금 남길래 풋고추에 넣어 참치전도 만들어 보았답니다... 지글지글~ 기름에 노릇하게...
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