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“고혈압, 당뇨 다 있는 사람 너무 많아”… 중년이 꼭 고쳐야 할 ‘이 식습관’은? 2024.06.16해당카페글 미리보기
코메디닷컴 팔로우 45.7K 팔로워 “고혈압, 당뇨 다 있는 사람 너무 많아”… 중년이 꼭 고쳐야 할 ‘이 식습관’은? 김용 기자...스토리 • 1시간 • 2분 읽음 바나나는 칼륨이 많아 몸속 짠 성분(나트륨) 배출에 도움이 돼 혈압 조절에 기여한다. [사진...
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"치솟는 혈압에 심장은 과부하...현명한 고혈압 관리법은" 2024.06.21해당카페글 미리보기
혈압이 낮아지기에 평생 약을 먹지 않아도 됩니다. 이차성 고혈압의 대표적인 원인 질환 3가지는 모두 부신에 생기는 종양성...싶고, 소변을 많이 보는 증상을 유발합니다. 이렇게 되면 칼륨 수치가 낮아지면서 근무력감 등의 증상이 나타날 수 있죠. 두...
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코끼리마늘 보석같이 박힌 꽃과 효능 먹는 법[ 당뇨와 고혈압] 2024.06.22해당카페글 미리보기
스코르디닌이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있어 당뇨와 고혈압에 효과적이고, 면역력 강화, 혈압조절, 항암작용, 소화 기능...B1, 비타민B2, 비타민B6, 엽산, 칼슘, 철분, 마그네슘, 칼륨 등의 미네랄을 풍부하게 함유하고 있어 건강을 지키는 데 도움이...
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칼륨과 인 많은 음식 2024.06.07해당카페글 미리보기
폐기물을 걸러내고, 몸이 에너지를 저장하고 사용하는 방법을 관리합니다. 우선 신장환자 특히 투석환자는 염분, 수분, 칼륨, 인의 섭취를 제한해야 합니다. ✔ 먼저 염분을 과도하게 섭취하면 고혈압, 부종, 심하면 호흡곤란이 생길 수 있으므로 싱겁게...
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당뇨 고혈압 잡는ㅡ도깨비 방망이 ㅡ여주의 효능 10가지ㅡ 2024.05.28해당카페글 미리보기
아니라 고혈압을 예방하는데에도 효과가 있습니다. 3. 노화 방지 여주 효능 세번째. 노화 방지입니다. 여주에는 비타민C가 레몬의 5배 가량 풍부하게 함유되어 있습니다. 또한 베타카로틴과 같은 항산화 성분도 풍부하여 노화를 방지하는 것은 물론, 피부...
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고혈압이 있다면 '이 과일'을 드세요 2024.07.06해당카페글 미리보기
고혈압이 있다면 '이 과일'을 드세요 키위는 혈압 관리에 매우 효과적인 과일 중 하나입니다. 키위에는 혈압 조절에 도움을 주는...풍부하게 함유되어 있습니다. 특히 키위에는 칼륨이 풍부한데, 칼륨은 나트륨의 배출을 촉진하여 혈압을 낮추는데 도움을...
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당뇨, 고혈압, 고지혈증에 좋은 죽순 2024.05.20해당카페글 미리보기
풍부하다. 여기에 비타민 K가 함유되어 있어서 스트레스 해소에 도움을 준다. 때문에 불면증을 치료하는데 좋다. 앞서 언급한 칼륨은 이뇨작용을 하여 소변불통이나 잔뇨를 치료한다. 피를 맑게 하는 청혈작용이 있어서 고혈압이나 고지혈증, 동맥경화에...
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[고혈압 예방을 위한 최고의 식단 대쉬(DASH) 다이어트] 2024.05.18해당카페글 미리보기
통곡물에는 혈압 조절에 도움이 되는 식이섬유, 마그네슘, 칼륨 등이 풍부합니다. 3. 두류 및 견과류 섭취 증가 대두, 렌틸콩...섭취 제한 붉은색 고기는 포화지방과 콜레스테롤이 많아 고혈압 위험을 높일 수 있습니다. 대신 생선이나 가금육을 선택하는...
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고혈압 증상 자가진단 좋은 음식 2024.07.05해당카페글 미리보기
합니다. 건강한 식습관으로 혈압 관리하기 고혈압 관리에는 생활 습관 개선, 특히 건강한 식습관이 중요한 역할을 합니다. 다음...음식 섭취를 줄입니다. 음식에 소금을 덜 넣고, 향신료나 허브 등으로 맛을 더합니다. 2. 칼륨 섭취 늘리기: 칼륨은 혈압을...
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혈관병 일으키는 고혈압… 최악의 식습관 vs 좋은 음식? 2024.05.28해당카페글 미리보기
많아 갱년기 여성은 여성호르몬(에스트로겐)이 사라지면서 혈관이 좁아져 혈압이 오르는 경향이 있다. 65세 이상은 여성의 고혈압이 남자보다 더 많다. 이로 인해 뇌졸중(뇌경색-뇌출혈)이 크게 늘고 후유증으로 혈관성 치매 환자가 증가한다. 칼륨이 많은...