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마사지 테라피 - 손목터널 증후군 2023.01.24해당카페글 미리보기
줄 수도 있습니다. 또는 손목을 과 사용 해서와 팔 전완부에서의 근육의 굴근과 신근이 경직 굳어져서 손목과 팔 움직임에 문제와 통증 있는 경우에서와 또는 테니스 엘보, 골프 엘보로 팔과 손목에 통증 생긴 경우에서는 마사지로도 효과를 볼 수...
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팔꿈치 통증 및 테니스엘보 원인 증상 예방법 2024.07.17해당카페글 미리보기
탁구, 골프, 바이올린 연주, 타이핑, 페인팅 등 반복적인 손목 사용은 테니스 엘보 발병 위험을 높입니다. 부적절한 기구 사용: 라켓이나 도구 그립이 너무 크거나 무거운 도구 사용은 손목에 과도한 스트레스를 줄 수 있습니다. 근육 약화: 손목 근육이...
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팔꿈치 통증, 어떻게 다르나요 [김포시신경외과] 2024.02.27해당카페글 미리보기
쥐거나 물건을 잡을 때 통증이 심해집니다. 반면에 골프엘보는 팔꿈치 안쪽에서 통증이 나타납니다. 주먹을 쥔채로 손목을 돌리면 통증이 나타납니다. 손목을 굽힌 상태에서 통증이 나타납니다. 팔꿈치에서 나타나는 통증, 김포시신경외과 가자연세병원...
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오른쪽 엘보우 통증 2024.02.05해당카페글 미리보기
이것을 칼이나 가위로 10cm 정도로 잘라서 팔목에 감고서 골프나 운동을 하거나, 그냥 가끔 감아서 압력을 주었다가 다시 풀어...합니다. 이것을 적당히 잘라서 손목에 감으면, 손목에 힘을 주는 "손목 보호대" 역할도 하고, 넓은 밴드를 손바닥에 감으면...
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운동 지나치면 골병…MZ 세대서 늘어나는 손목 질환? 2023.10.19해당카페글 미리보기
치료 특히 중요" MZ세대(젊은 세대)를 중심으로 △테니스 △요가 △필라테스 △골프 등 운동을 즐기는 사람들이 늘면서 손목 통증으로 병원을 찾는 이들도 많아졌다. 주로 손목 연골이 닳아서 생기는 '척골충돌증후군'으로 진단되는 경우가 많다. [사진...
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파크골프 레슨을 꼭 받아야 할까? 2023.11.02해당카페글 미리보기
손울림에 프로선수들도 괴로워하는 것을 볼 수 있듯이 파크골프의 나무 헤드도 타격시 손울림이 발생할수 있습니다. 40대 후반인...힘껏 타격연습을 몇 번하고 다음날 오른손 전완근과 손목의 통증을 느껴 고생을 한 경험이 있습니다. 타격시의 진동으로...
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골프=엘보우,허리, 무릎,손목,손가락통증 2007.06.08해당카페글 미리보기
경골부 외측을 돌려가면서 무릎 밑까지 붙인다. 발목을 안쪽으로 하여 경골부를 펴고 붙인다. ◎ 손가락과 손목통증 골프의 경우 가느다란 골프채를 꽉 쥐어야 한다. 이에 의해 손가락 건초염, 관절부 통증, 악력저하 등이 유발되는 경우가 있다. 테이핑...
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단월드 기체조로 손과 손목운동 꾸준히 해보세요! 2023.10.13해당카페글 미리보기
손목터널증후군, 방아쇠수지 등 이유도 다양하다고 합니다. 스마트기기의 과도한 사용, 육아, 가사, 골프 등 손과 손목을 많이 쓰는 사람이라면 쉽게 통증을 겪을 수 있다고 하네요. 노년층에서는 퇴행성 관절염으로 이어지기도 한다고 해요. 손과 손목이...
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종로통증클리닉 골프엘보 팔꿈치통증뿐 아니라 손목통증위험성까지? 2020.12.09해당카페글 미리보기
젓가락질을 할 때 통증이 발생하는 경우 4. 주로 팔꿈치 안쪽 부분에서 통증이 발생할 경우 5. 손목을 안쪽으로 굽힐 때 통증이 심할 경우 종로통증클리닉에서 강조하는 골프엘보 예방법 그 첫 번째는 바로 적절한 휴식이었는데요 손목과 팔꿈치를 휴식...
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화요반 경근도수 파트2 9주차 2024.06.18해당카페글 미리보기
경근학회 화요반 파트2 9주차 테니스엘보, 골프엘보, 손목통증, 경근도수 실습 오늘 모두 열공하셨고 다음주 강의때 뵙겠습니다 ^^ #경근도수 #경근학회#도수치료 #물리치료사 ##근육치료 #통증치료#체형교정 #체형분석#재활치료