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당뇨 초기 증상 당화혈색소란? 혈당 수치 보다 중요한 이유 2024.07.05해당카페글 미리보기
가려움증: 높은 혈당은 피부 신경에 손상을 입히고, 피부 건조, 가려움증 등의 증상을 유발할 수 있습니다. 특히, 아래 다리 부위에 피부 증상이 나타나는 경우 주의가 필요합니다. 시력 저하: 당뇨는 안구 혈관에 손상을 입히고, 시력 저하, تاری무리 등...
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“운동 효율 높은 최적의 시간대는?”…‘이 시간’이 좋은 이유가? 2024.06.13해당카페글 미리보기
효율 높은 최적의 시간대는?”…‘이 시간’이 좋은 이유가? 하루 중 언제 운동하는 게 가장 효율이 높을까? 최근 당뇨병 예방-조절을 위한 혈당 관리에는 저녁 운동이 가장 좋다는 연구결과가 나오면서 다시 아침, 저녁 운동을 놓고 고민하는 사람이 있다...
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혈당관리 2024.05.30해당카페글 미리보기
당뇨라는 이유로 치팅데이 없이 매일 식단을 지속하는 것은 어렵다. 최대한 자제를 하되, 혹시라도 혈당 스파이크를 일으킬만한 음식을 섭취했다면, 식후 바로 30분 이상 숨이 가쁠 정도로 걷는 것이 좋다. 특히, 본인같은 임산부라면 뛰는 운동은 위험할...
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“운동 효율 높은 최적의 시간대는?”…‘이 시간’이 좋은 이유가? 2024.06.14해당카페글 미리보기
효율 높은 최적의 시간대는?”…‘이 시간’이 좋은 이유가? 아침 vs 저녁 운동의 장단점... 일상에서 자주 움직이는 게 중요 입력 2024.06.12 18:20 김용 기자 운동할 때는 자신의 몸 상태에 따라 강도를 잘 조절해야 건강을 지킬 수 있다. [사진=클립...
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먹고 찔러보며 알게 된 혈당의 이것저것 2024.04.10해당카페글 미리보기
혈당이 높은 경우 - 식사시간이 너무 길었다 (1시간이상) - 식단에 단백질or지방이 너무 많았다 (지방 미쳣어 걔는) - 혈당 턴 다고 한 운동이 너무 과했다 - 소화가 안되고 있다 45. 내가하는 채혈 순서는 - 어깨부터 조물조물 마사지 잠깐 하고 - 미지근...
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공복혈당상승이유 2023.12.27해당카페글 미리보기
출하됩니다. 뱃살이 많으면 당이 높아지는 이유이고 공복이 높아지는 이유가 되지요 숙면을 취하지 못하면 간과 뇌는..자신의...필요도 없는데 말입니다 계속 공급된 포도당은 아침에 높은 공복혈당으로 나타납니다. 숙면을 하게 되면 간에서는 뇌가 사용...
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혈당 스파이크가 몸을 아프게 하는 이유.jpg 2024.03.16해당카페글 미리보기
추는 이유가 된다. 허갑범 교수는 “운동 부족 등으로 인슐린의 효과가 떨어졌을 때도 혈당이 춤을 추게 되지만 주로는 먹과 것과 인슐린 분비에 문제가 생길 때 혈당은 심하게 롤러코스터를 타게 된다.”고 말한다. ‘그래도 나는 달달한 커피맛은 포기...
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단월드 기체조로 혈당관리하기! 2022.09.10해당카페글 미리보기
검사라고 합니다. 이제부터라도 식이요법과 운동을 통해서 당뇨까지 가지 않도록 관리를 해야 할 것 같아요. 공복혈당이 높은 이유는 여러가지가 있다고 하는데요. 먼저 내장지방입니다. 우리몸은 사용하고 남은 당은 간에 저장하고 되고 내장지방에도...
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😥아침 공복에 먹으면 위에 안 좋은 식품 3가지 2024.06.03해당카페글 미리보기
빵은 혈당을 서서히 올리는 복합 탄수화물로 구성돼 있기 때문이다. ◇우유 아침밥 대신 공복에 우유를 마시는 경우도 위에 자극을 줄 수 있다. 빈속에 우유를 마시면 우유에 든 칼슘과 카제인이라는 단백질이 위산 분비를 촉진하고, 위벽을 자극해 위에...
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저는 혈당 다이어트가 도움이 되더라구요 .. 2022.11.28해당카페글 미리보기
현상이 안온 이유는 제가 볼때는 혈당이랑 체중계인것 같거든요 제가 다이어트를 한 결정적인 이유도 혈당때문이었어요 건강검진으로 공복혈당이 그렇게 높은줄은 몰랐거든요 거기서 좀더 가면 약먹어야 될 수준이더라구요..ㅠㅠ 건강검진하기전까지는...