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혈당을 낮추는 방법 2022.12.24해당카페글 미리보기
정확한 측정을 위해서는 8-12시간 공복을 유지한 뒤에 심신이 안정되어 있는 아침 기상시간에 재어보는 것이 정확합니다 공복 혈당 정상수치는 80-90입니다 식후 혈당 정상수치는 140이죠 그 이상은 주의단계와 당뇨로 구분할 수 있습니다 혈당을 낮추는...
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으 혈당 하나에 일회일비하는 제가 싫어요 2023.01.02해당카페글 미리보기
한시간씩 걷거나 아니면 사부작사부작 집에서 움직이고 실내자전거도 타고 근력운동도 해보려고 하고 그러거든요 식사는 제한...채소-단백질-탄수화물 이렇게 먹고 지금 진단받기 전에 공복혈당 135에서 거진 80~100대 초반 이렇게 나오고 당화혈색소도...
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🙋♂️ 정상혈당 / 정상혈압 / 간수치! 2022.10.26해당카페글 미리보기
임의로 측정하여 200 ㎎/㎗ 이상이면 당뇨로 판정한다. ➃ 공복혈당이 100∼109㎎/㎗ 일 때는 "공복혈당 장애 1단계"라 하고, 공복혈당이 110∼125㎎/㎗ 일 때는 "공복혈당 장애 2단계"라 하고, 추가검사 가 요망되며, 식후 2시간 혈당이 140∼199㎎/㎗ 일...
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공복혈당의 측정 시점 2022.02.22해당카페글 미리보기
공복혈당의 측정 시점을 언제로 잡으시나요? 식전 30분? 밥 먹기 직전? 식사 전 정해진 시간? 참고로 사람들은 저녁 식사 후 8시간 넘어 아침 식전에 아무 때나 측정하는 것 같던데요..
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공복 운동의 배신? 살빼기 관건은 OOO! 2022.09.04해당카페글 미리보기
구성된 혈당이 아닌 체지방을 에너지원으로 활용하는 비율이 커진다. 간과 근육에 저장됐던 글리코겐도 줄어들어 지방연소에...운동은 식후 운동보다 평균 20~30% 이상의 지방을 연소한다는 측정 연구 결과들도 있다. 길게 수면을 취하고 기상한 직후...
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앉은 자세에서도 살 빼고 혈당 줄이는 운동 있다? 2022.10.22해당카페글 미리보기
했다. 이어 조직 생검 등을 통해 효과를 측정했다. 그 결과, 참가자들의 식후 혈당 수치 변동 폭은 52%, 인슐린 필요량은 60%...것으로 나타났다. 또 가자미근 운동은 식사와 식사 사이의 공복 시간 중 지방 대사율을 두 배로 높였다. 이는 콜레스테롤...
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당뇨병 질환으로 혈당 관리 때문에 고민하는 분들께 드리는 글 2022.07.25해당카페글 미리보기
차이가 있습니다. 심지어 같은 시간에 여러 손가락을 측정해도 혈당치는 다르게 나올 수 있습니다. 이미 알려진 바와 같이 공복 혈당에 영향을 미치는 것은 수면 상태, 간 기능, 복부비만, 스트레스 등입니다. 식후 혈당에 영향을 미치는 것은 섭취하는...
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Re:[자가 혈당측정의 시간과 횟수에 대하여] 2004.08.03해당카페글 미리보기
측정의 시간과 횟수는 모든 당뇨환자에게 동일하게 적용되지는 않습니다. 따라서 여기서는 당뇨환경에 따른 혈당측정 방식을 개괄적으로 알려드릴테니 어머님의 경우에 해당되는 부분을 선택하여 활용하셨으면 합니다. 감사합니다. (1) 혈당은 매 순간...
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혈당 측정 시간 2014.08.09해당카페글 미리보기
번에 시간을 채울 수 없다면 20~30분씩 2~3회로 쪼개는 것도 좋다. 횟수는 1일 1~2회, 주당 5~6회가 적당하다. 일단 약한 강도로...꼭 지켜야 하는 것들이 있다. 우선 식후 1시간 이내처럼 혈당이 높을 때는 절대 운동을 해선 안된다. 혈당이 100~240㎎/㎗...
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공복때 혈당100 넘으면 당뇨위험 2005.05.13해당카페글 미리보기
고 기를 많이 먹었다면 이튿날 아침 전에 측정한다. 단백질은 혈당이 올라가는 속 도가 매우 더디기 때문이다. 반면 과일과...혈당이 빨리 상승하므로 식사 두 시간 후 혈당을 측정한다. 혈당 측정은 가급적 공복혈당과 식사 두 시간 후 혈당을 함께...