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과도한 불안이 마음을 갉아먹는다…공황장애 원인과 대처법은? 2021.10.28해당카페글 미리보기
[내 몸 보고서] 과도한 불안이 마음을 갉아먹는다…공황장애 원인과 대처법은? 카페회원들의 안전을 위해 iframe 태그를 제한 하였습니다. 관련공지보기▶ ■ 홍나래 / 한림대성심병원 정신건강의학과 교수 [앵커] 적절한 불안은 우리를 위험으로부터 지켜...
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갑자기 나타나는 극심한 불안, 공황장애의 원인과 대처법 2018.10.21해당카페글 미리보기
시리즈건강검진 알쓸신잡 갑자기 나타나는 극심한 불안, 공황장애의 원인과 대처법 차병원 공식 2018.10.08. 16:074,761 읽음 공황장애는 특별한 이유 없이, 예상치 못한 순간에 나타나는 극단적인 불안증상이 특징이다. 긴장상태가 심해져 죽음의 공포를...
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▶ 건강백세나도 공황장애? 공황장애증상과 현명한 극복 대처법 알아두기-53 2023.11.22해당카페글 미리보기
▶ 건강백세나도 공황장애? 공황장애증상과 현명한 극복 대처법 알아두기 나도 공황장애? 공황장애증상과 현명한 극복 대처법 알아두기. 공황장애, 감성이 만들어내는 예기치 않은 충격. 모든 인간은 두려움을 가지고 있다. 그리고 우리는 그런 두려움에...
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■공황장애 어떻게 극복할까? 2022.08.14해당카페글 미리보기
호흡법을 잘 익혀두시고 늘 실행을 한다면 완치 후에 단약을 하는 과정에서 아주 요긴하게 불안을 조절 할 수 있는 방법이 될 것...이완운동을 하면 근육도 풀어지고 경직된 아픈 부분도 서서히 회복이 됩니다. 이 두가지 방법은 공황장애가 발생한 사람들...
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공황장애 초기증상 이것 해당되시나요? 2022.12.14해당카페글 미리보기
토대로도 공황장애와 같은 각종 정신질환과 스트레스의 상관관계가 어떻게 이루어져있는지 확인해볼 수 있습니다. 하지만 스트레스가 만병의 근원이며 건강을 해치는 요인이라고 하더라도 이러한 스트레스를 완벽하게 끊어낼 수는 없는데요. 그렇기 때문에...
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괜찮아, 공황장애 2022.09.01해당카페글 미리보기
호흡으로 대처하라 우리가 알아야 할 불안의 실체 나를 지켜주는 자율신경 제4장 한의학으로 불안장애를 이긴다 한의학은 원래...프로그램 - 신체편 1단계 - 자율훈련법 및 점진적 근육 이완법 2단계 - 불균형한 자세 바로잡기 3단계 - 호흡곤란에서...
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나도 공황장애? 공황장애증상과 현명한 극복 대처법 알아두기. 2013.10.17해당카페글 미리보기
어지럼증, 안절부절 하지 못함과 같은 증상이 나타난다면, 극도의 공포상태에 빠질 수밖에 없을 것이다. 이런 상태가 바로 공황장애라고 얘기한다. 강남생생한의원 이성준한의사를 통해 공황장애의 증상에 대해 명확히 하고, 그 치료법에 대해서 알아보자...
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내 안의 불안감 길들이기 (불안감과 공황장애에서 벗어나는 자기치유 기술)-존 실림패리스 외 2022.11.17해당카페글 미리보기
모르게 공황장애로 이어지는 불안의 고리를 끊어라! 《내 안의 불안감 길들이기》는 막연한 불안감에 시달리는 사람들에게 직접적인 해결책을 주는 책이다. 무언가에 쫓기는 것 같고 일상생활이 불가능할 만큼 두려웠던 적이 있는가? 스트레스를 받고 있는...