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몸에 좋은 과일…효능과 고르는 법 2023.05.16해당카페글 미리보기
좋은 과일…효능과 고르는 법 입력 2023.05.13 17:00 수정 2023.05.12 14:42 이지원 기자 [그래픽= 최소연 디자이너] ◆ 사과 유기산과 비타민 C가 풍부한 사과는 피로 개선과 활력 증진에 효과적이다. 위액 분비를 촉진해 소화를 돕고, 사과에 든 식이...
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색깔별 과일 채소의 효능 2023.04.19해당카페글 미리보기
채소의 효능을 알아보도록 하겠습니다. 1. 빨간색 사과, 토마토, 딸기, 수박, 붉은 피망, 비트, 크랜베리, 라즈베리, 체리 등 빨간색을 내는 과일·채소에는 라이코펜과 안토시아닌 성분이 함유되어 있어요. 라이코펜은 항암 효과, 면역력 증가, 혈관을...
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유기농 햇 배로 배숙 배찜 만들기 배 효능 2022.10.06해당카페글 미리보기
어떻게 먹느냐에 따라서 간을 살릴 수도 있는 과일이 됩니다! 오늘은 유기농 배로 배숙·배찜을 만든법과 어떤 효능이 있는지 살펴보겠습니다! 우선 배는 다른 과일에 비해 알칼리성이 아주 풍부한 과일입니다 #플라보노이드 와 #폴리페놀 같은 성분이...
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광주탱고-수박 먹으면 전립선, 심장건강에 좋다?, 여름과일 수박의 효능. 2023.05.29해당카페글 미리보기
여름과일 수박의 효능. 1.수분 함량이 많다. 수박은 수분 함량이 90% 이상이므로 수분 공급을위한 훌륭한 선택이다. 수분을 유지하는 것은 전반적인 건강을 유지하고, 신체 기능을 지원하며, 적절한 소화를 촉진하는 데 필수적이다. 2.필수 영양소가 풍부...
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망고, 체리, 아보카도… 수입 과일의 건강 효능 4 2023.03.14해당카페글 미리보기
자주 맛보게 된다. 물론 체리와 망고는 국산도 있지만, 시중 판매는 대부분 수입산이다. 한국의 토종 과일인 사과, 배, 귤, 딸기 등과 비교하면, 수입 과일은 어떤 영양성분이 많을까? 색다른 맛처럼 영양성분도 특별할 것 같은데, 수입 과일의 건강 효능...
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우리가 즐겨 먹는 과일의 효능 2023.01.30해당카페글 미리보기
별 효능 6가지] ⓵ 감 곶감은 칼륨(100g당 736mg)이 단연 돋보이게 많이 든 식품입니다. 칼륨은 대체적으로 짜게 먹는 우리 식단에 많은 나트륨과의 조화를 위해 반드시 필요한 영양분입니다. ⓶ 대추 열매에 비해 씨가 커 왕을 상징한다는 대추는 쇠약한...
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■11월03일★萬福來★금요일■ ■배의효능과보관법 2023.05.25해당카페글 미리보기
배의효능과보관법 1.소화건강~장청소~변비예방도움 2.체중관리 3.심장건강 4.암예방도움항산화보유 5.뼈건강 6.당뇨병관리 7.피부건강 8.수분공급 9.눈건강유지도움 10.탄고기발생한발암물질배출효과 ■사과와같이보관금지■배가빨리물러진다■보관은냉장...
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"과일과 찬물"건강하게 먹는 방법은??? 2024.06.18해당카페글 미리보기
비타민 과일이라고 할 만합니다. 그리고 비타민 A는 시각 유지에 필요한 로돕신을 만드는 영양소인데 이 비타민 A가 감 1개에...기침, 만성기관지 염, 고혈압, 심장 질환 등에도 효능이 있는 식품으로 알려져 있으며 중풍 예방약으로도 쓰입니다 * 대 추...
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배 효능, 영양 성분, 먹는 법 및 주의 사항 2023.04.01해당카페글 미리보기
수입과일과 제철과일 사이에서 조금 주춤하지만 여전히 한국인에게 사랑받는 과일이죠. 저 역시도 너무 좋아하는 과일이라 자주 먹고있어요. 그래서 오늘은 배의 효능과 영양성분, 그리고 부작용 등 다양한 정보들을 알아보려고 합니다. 배는 어디에...
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배 2023.10.22해당카페글 미리보기
효소가 있어 단백질의 연육을 도와 부드럽게 먹을 수 있도록 합니다.) · 다이어트 : 배는 칼로리가 낮아 비만인 사람에게 좋은 과일입니다. · 효능 : 변비 예방 (배에 많이 들어 있는 펙틴은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 수분 부족으로 변비가...