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체중 감량을 위한 22가지 건강한 간식 2024.01.03해당카페글 미리보기
스낵을 만들기 위해서는 다음과 같은 재료가 필요합니다. 마요네즈 신선한 딜 양고추냉이 펌퍼니켈 빵 케이퍼 훈제 연어 딜 레몬 당근-생강 수프 이 수프를 대량으로 만들고 매일 오후에 한 잔씩 마신다. 섬유질과 생강 향이 가득합니다. 또한 이 당근...
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콜레스테롤 운반하는 이것은? 2023.09.27해당카페글 미리보기
을 만들기 쉽다. 하지만 식단, 운동 및 기타 생활습관 변화 등으로 그 수치를 조절하기 어렵고 뾰족한 치료제도 없어 속수무책이었다. 이처럼 뇌졸중·심장마비 위험을 크게 높일 수 있는 ‘지질단백질(a)’를 표적으로 삼는 ‘먹는 치료제’(경구용...
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과카몰리를 얹은 오픈 샌드위치 2015.07.13해당카페글 미리보기
과카몰리를 얹은 오픈 샌드위치 <준비물> 아보카도 토마토 양파 레몬즙 소금 후추 약간 바게트빵 <만들기> 1. 아보카도는 반을 갈라 씨를 빼고 껍질을 벗겨 스푼이나 포크로 으깬다 2. 토마토와 양파는 아주 작은 주사위모양으로 썬다. (양파는 물에 20...
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아보카도로 만든 과카몰리 샌드위치 2020.09.24해당카페글 미리보기
두번째 만들기를 하고 마늘빵에 올려서 먹어보니 맛있다 샌뒤위치 빵에 올려 남편간식으로 싸주었다 재료ㅡ> 아보카도 2개 양파 1개 레몬 1개청량고추 1ㅡ2개정도 방울토마토 한줌 아보카도는 반으로 자른뒤 비틀어분리 씨를 빼고 숟가락으로 껍질을 부리...
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Chipotle은 Autocado라는 새로운 로봇을 출시하여 아보카도를 먹습니다. 2023.07.13해당카페글 미리보기
수 있지만, 우리는 여전히 엄격한 기준에 따라 과카몰리를 손으로 으깨고 준비하는 필수적인 요리 경험을 유지합니다." 현재...Chipotle 팬들이 좋아하지만 그 어느 때보다 효율적으로 맛있는 아보카도 소스를 만들기 위해 Chipotle 승무원들과 함께 일...
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건강한 샐러드 드레싱 5가지 만들기 2018.10.05해당카페글 미리보기
매체 헬스닷컴이 소개한 '영양사들이 꼽은 5가지'를 추천합니다. 맛까지 뛰어나 최근들어 인기가 높아진 드레싱입니다. 1. 과카몰리(Guacamole) 전세계적으로 수요가 급증한 아보카도 인기에 힘입어 과카몰리도 주목받고 있죠. 과카몰리는 아보카도를 으깨...
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파히타 화이타 만들기 손님 오실때 드리기도 매우 좋음 2023.06.16해당카페글 미리보기
파히타 만들기 (화이타) 멕시코 음식점에서 먹어보니 넘 괜찮아서 집에서 한번 만들어 먹어보자는 생각이 들었어요 . 그래서...있는 야채들 볶아주고 고기구워서 넣기만 하면되는거라 어렵지도 않아요. 또띠아에 싸먹는게 키 포인트인데요 . 과카몰리...
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전 세계에서 가장 맛있는 고기 요리 Top30! 2023.01.30해당카페글 미리보기
맛있고 만들기 쉽다! ©Shutterstock 에스페타다 에스페타다는 포르투갈 마데이라 섬의 전통 음식이다. 이것은 소금과 마늘에 절인 후 월계수 잎 막대로 만들어진 꼬챙이에 꽂힌 큰 소고기 조각이다. 그리고 고기가 익을 때까지 뜨거운 석탄 위에서 구워...
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닭가슴살 식단 2022.09.18해당카페글 미리보기
해먹고 있는데 맛도 있고 배도 부르고 만족… 다이어트든 몸 만들기 식단이든 지속가능성이 제일 중요해요. 한 마디로 맛 없으면...바꿨는데 살 쭉쭉 빠졌다는 간증이 쏟아지는 비빔밥!! 과카몰리 만들어서 토스트한 통밀식빵에 올리고 닭가슴살 올리기...
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간장치킨 타코 만들기 2023.05.18해당카페글 미리보기
제거한 아보카도와 방울토마토, 양파는 작은 크기로 깍둑 썰어주세요. Step 2 볼에 아보카도, 방울토마토, 양파와 나머지 과카몰리 재료를 넣어 섞어주세요. (tip.라임즙 대신 레몬즙을 사용해도 좋아요.) Step 3 닭 다리 살은 소스 재료에 10분 정도 재워...