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명상의 뇌과학적 기반 2023.12.07해당카페글 미리보기
바른 마음을 위한 움직임.... 왜 뇌 과학인가 ? 1. 나와 내가 인식하는 세상을 알기 위해서 2. 의식과 자의식의 근원과 작동방식을 알기 위해서 3. 왜 나와 세상을 알아야 하는가 4. 대반열반경 1. 그렇다면 과연 어떻게 나 자신을 섬으로 삼아 피난처로...
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♤ 최신 뇌과학적 감정 조절법 2024.04.29해당카페글 미리보기
뇌과학적인 감정을 조절하는 방법은 무엇일까요? 먼저 우리는 감정이 뇌에서 어떻게 만들어 지는지 알아야 합니다. 아직도 많은 사람들이 인간이 감정을 가지고 태어난다고 알고 있지만 사실은 그렇지 않습니다. 인간은 태어난 이후에 감정을 만들어...
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3) 위빠사나 명상의 적용 2024.04.16해당카페글 미리보기
Behavior Therapy: DBT)(Linehan, 1993a, 1993b) 등을 들 수 있다. 그리고 위빠사나 명상을 기초로 개발된 프로그램들에 대한 과학적 연구의 결과 명상이 스트레스 관련 질병을 개선할 뿐 아니라 심장병, 암 등과 같은 만성적, 난치성 질병의 고통을 예방...
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(사)한국명상학회 K-MBSR 기초교육 잘 마쳤습니다. 2024.05.22해당카페글 미리보기
정좌명상, 걷기명상, 수식관, 산명상 등 다양한 명상법을 배웠어요. 스트레스 관리부터 심신의 조화로운 건강상태에 유익한 명상의 과학적인 원리부터 이야기부터 참가자들의 눈이 반짝 반짝 했던 전생 이야기까지. 함께여서 가는 길이 더욱 좋았습니다.
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과제 #2 과학적 명상 2022.10.04해당카페글 미리보기
인격 완성이 중요하지만 현대인들에게는 고통의 완화 및 경감의 생리학적, 심리학적 건강에 초점이 맞춰지고 있다. 2. 과학적 명상의 효과 ⑴ 생리학적 효과는 신체 안정 상태에서 심장혈과 질환, 만성통증, 불안 및 공황장애, 비임상 집단에서 우울증상의...
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2024 명상과학입문 온라인 특강 안내(2024년 1월 27-28일) 2023.12.26해당카페글 미리보기
명상과학입문 온라인 특강 안내 안녕하십니까? (사)한국명상학회는 명상의 과학화와 대중화를 추구하며 노력하고 있습니다. 이러한 노력의 일환으로 2024년도 한 해를 시작하면서, 학회원 및 일반 대중을 대상으로 명상의 과학적 이해를 돕는 온라인 특강...
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명상과학 입문(책) 2023.10.06해당카페글 미리보기
696. 명상과학 입문 [****] 공책 ・ 2023. 7. 15. 20:43 URL 복사 이웃추가 본문 기타 기능 명상과학 입문저자김권수,김완석,김종우,김지연,박도현출판담앤북스발매2021.12.18. + 벤슨이 발견한 결과의 의의는 그동안 자율신경계에 대한 과학자들의 오래...
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사띠수업14 기초명상 ONE명상 소개 2024.03.30해당카페글 미리보기
허버트 벤슨 박사는 명상을 현대화하여 미국에 소개한 1세대 인물입니다. 그는 철저히 과학적이고 의학적인 관점에서 명상을 정의했습니다. 그의 표현에 의하면 명상의 기반은 바로 '이완반응'입니다. 개인적으로 저도 동의합니다. 처음 명상을 시작할 때...
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조옥경/김완석교수님 "과학명상 전문가가 이끄는 마음챙김"- 한국명상학회 기초교육 2024.03.18해당카페글 미리보기
당초 토요일 수업이 일요일로 바뀌어 다시 올립니다. 4.14 일요일 개강, 마지막 6주차에 종일수련이 있어요. 판교 미금/정자역 근처 자연속의 아름다운 공간에서 진행됩니다. 문의사항은 아래 웹자보에 전화번호로 주세요. 신청서 작성 : https://forms...
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과학명상 전문가가 이끄는 마음챙김(4/14-5/19) 2024.03.13해당카페글 미리보기
🔸일시 : 2024.4.14 – 5.19 매주 토요일 오후 1:00-5:00(4시간) 6주차(5.18) 10:00-17:00(6시간) / 총 6주 26시간 🔸장소 : 송연옥연극치료연구소ㅣ휴치유상담센터 (경기도 성남시 분당구 쇳골로17번길 22) 🔸교육방식 : 이론과 실습이 결합된 온-오프...